養(yǎng)生，又稱攝生、道生、養(yǎng)性、養(yǎng)慎、攝衛(wèi)，是指通過養(yǎng)精神、調(diào)飲食、練形體、慎房事、適寒溫等各種方法實(shí)現(xiàn)的一種綜合性的強(qiáng)身益壽活動(dòng)[1]。它最早見于戰(zhàn)國(guó)時(shí)代成書的《莊子·內(nèi)篇》，其含義是攝養(yǎng)身心、保養(yǎng)身體。所謂“生”，是指生命、生存、生長(zhǎng)之意；所謂“養(yǎng)”，是指保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)、護(hù)養(yǎng)之意。因此，養(yǎng)生的現(xiàn)代涵義是指以追求身心健康、生活和諧幸福為目的的體驗(yàn)性的實(shí)踐活動(dòng)。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)則是中醫(yī)關(guān)于人體生命養(yǎng)護(hù)的理論、原則及經(jīng)驗(yàn)、方法的知識(shí)體系