沒(méi)有內(nèi)氣或只有局部?jī)?nèi)氣的內(nèi)家拳是假內(nèi)家拳。只有內(nèi)氣打通全身后的內(nèi)家拳才叫內(nèi)家拳。筆者內(nèi)家拳在內(nèi)氣級(jí)別的打拳體悟：

一、整體感覺(jué)。

1、手臂如在水中，既輕如鴻毛又重逾千斤。

2、單腿支撐與常人雙腿支撐感覺(jué)無(wú)異。腿永遠(yuǎn)不會(huì)出現(xiàn)繃直現(xiàn)象（自動(dòng)的，不是自己去注意的）。

3、出拳時(shí)似乎既有被推著出去的感覺(jué)，又有被空氣所阻的感覺(jué)。

4、重心能在虛實(shí)腿間自由轉(zhuǎn)換而外形不變。

5、手臂、背部肌肉完全不用力，閉眼甚至感覺(jué)手臂身體消失，手直接接在腳板上。

6、能明確感知內(nèi)勁在身體內(nèi)的傳遞是液態(tài)的，又是氣態(tài)的。

二、具體感覺(jué)。

1、釘心拳（崩拳、散打直拳）有丹田氣爆之感，手臂有水流激射感。

2、上勾拳有水中上浮感，小臂有內(nèi)氣螺纏繞感。

3、單推掌有肩井向肘吐氣感，手掌有推山的沉重感，又有巨石下墜滑落感。

4、向前出拳掌時(shí)內(nèi)氣從命門分兩股，一股向腳底，一股到打擊手手心。

5、擰裹動(dòng)作時(shí)，內(nèi)氣在身體里螺纏繞上升。

因本人才剛有領(lǐng)悟，還很幼稚，請(qǐng)勿見(jiàn)笑！