腱鞘炎在指、趾、腕、踝等部均可發(fā)生，但以手部最為常見，如多發(fā)于手腕橈骨突部及拇指與中指，所以又稱“彈響指”或“扳機(jī)指”。

腱鞘是包繞肌腱的鞘狀結(jié)構(gòu)；其外層為纖維組織，附著在骨及鄰近的組織上，起到固定及保護(hù)肌腱的作用；而內(nèi)層為滑膜，可滋養(yǎng)肌腱，并分泌滑液有利于肌腱的滑動(dòng)。由于腕、指部過勞或運(yùn)動(dòng)損傷，使肌腱在腱鞘中反復(fù)過度摩擦，加上風(fēng)寒等外部刺激因素，久而久之，便產(chǎn)生炎癥。

腱鞘炎主要臨床癥狀如下：拇指無力，屈指不便，但活動(dòng)幾下稍可好轉(zhuǎn)；嚴(yán)重時(shí)，拇指、中指可產(chǎn)生彈響；腕部橈骨莖突部慢性疼痛、壓痛和局部性腫脹，有時(shí)可觸及硬塊。

目前，隨著電腦的普及，使用電腦工作、學(xué)習(xí)的人也越來越多，也就會(huì)越來越多地使用同一姿勢(shì)反復(fù)使用手指和手臂，長(zhǎng)此以往就容易造成腱鞘炎。

中醫(yī)將腱鞘炎歸為“傷筋”范疇，認(rèn)為其多由風(fēng)寒、濕邪侵襲或外傷勞損所致。

腱鞘炎起居忠告

1.改變不良的用手姿勢(shì)，注意工作一段時(shí)間后改變一下姿勢(shì)，多活動(dòng)手腕和手指。

2.避免冷水刺激患部，以免加重病情。

腱鞘炎按摩治療

針對(duì)手指腱鞘炎的按摩治療

步驟一：取合谷、陽溪、陽谷、曲池、小海、天鼎、缺盆、中府、極泉穴，各按壓半分鐘，著力應(yīng)緩和適當(dāng)。

步驟二：按摩者以左手握住患側(cè)手腕.右手拇、食指捏住患指，做對(duì)抗?fàn)恳?/p>

步驟三：按摩者以左手拇、食指用力捏住患指掌骨頭兩側(cè)，右手拇及食指呈前后位仍捏住患指近節(jié)遠(yuǎn)端，兩手做對(duì)抗?fàn)恳瑺恳龝r(shí)屈曲其掌指關(guān)節(jié)。

步驟四：按摩者左手緊握整個(gè)患指，以右手拇指在患者魚際部捋按，再做三點(diǎn)按壓，反復(fù)3至4次。

步驟五：按摩者左手緊握患指向外側(cè)旋轉(zhuǎn)，同時(shí)右手拇指用大力向內(nèi)上方推擠患指狹窄部；最后，在患部輕輕按揉半分鐘。

針對(duì)橈骨莖突出部腱鞘炎的按摩治療

步驟一：同“針對(duì)手指腱鞘炎的按摩手法”。

步驟二：按摩者以一指禪推法在患側(cè)橈骨莖突部周圍推動(dòng)約3至5分鐘。

步驟三：患者手臂自然下垂，按摩者以右手食、中二指夾住患者拇指近側(cè)節(jié)，用拇指及食指持握其他四指，向下牽引。在牽引之下，按摩者將患腕向尺骨側(cè)極力扭轉(zhuǎn)。

步驟四：按摩者左手拇指壓于橈骨莖突部之伸拇短肌及外展拇長(zhǎng)肌的腱鞘，拇指用力向掌側(cè)推按、擠壓，手腕同時(shí)向掌側(cè)屈曲，繼而背伸；操作數(shù)遍后放松，輕輕揉按拇指。

步驟五：在腕部涂上紅花油，按摩者從患者第一掌骨背側(cè)實(shí)施擦法，直至前臂，以患者感到熱力深透為度，然后再以搓、揉、抖拉上臂和腕部。

以上方法對(duì)病癥初期者有較好療效。