頸椎病推拿處方：

按揉頸部兩邊肌肉自上而下10遍，按揉后發(fā)際至大椎一線10遍，重按頸部壓痛點(diǎn)各20回，捶擊肩井穴30回，按揉天宗、曲池、手三里、外關(guān)、合谷各30回，推擦上肢內(nèi)外各20遍，擦捻掌指5遍，配合頸部鍛煉法：做前后、左右伸屈和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動。

隨證取穴：

1.上肢內(nèi)側(cè)麻、痛者：加按揉小海、內(nèi)關(guān)各30回。

2.伴有頭疼、眩暈、耳鳴者：加推橋弓30回，按揉印堂、太陽各30回，分推前額30回，按揉后枕部2分，按揉足三里、三陰交各30回。

3.伴面色不華、頭暈眼花、失眠心悸、腰膝無力者：加按揉脾俞、腎俞各30回，摩中脘30回，按揉氣海、足三里、三陰交各30回。

說明：

1.本法能防治頸椎綜合征和頸肩部勞損。

2.預(yù)防頸部外傷，避免感受風(fēng)寒刺激。

3.避免長時間低頭伏案工作，枕頭不宜太高、過低或者過硬。