現(xiàn)在都流行養(yǎng)生，尤其是中醫(yī)藥養(yǎng)生備受尊崇。但是很多人不了解中醫(yī)藥，擅自用中藥養(yǎng)生的方法，很容易就會(huì)走入誤區(qū)，這不僅對(duì)健康無(wú)益，還會(huì)對(duì)身體造成影響。中藥養(yǎng)生有哪些誤區(qū)？我們一起來(lái)看看。

　　在很多人的觀念里，中藥都是純天然、安全無(wú)毒的，因而比西藥安全，可以放心服用。尤其是喜歡用各種中藥?kù)覝?、養(yǎng)生的廣東人，在日常飲食中使用中藥的頻率更高。

　　但事實(shí)上，中藥并非無(wú)毒，也不比西藥更安全。中藥和西藥一樣，都是屬于有明確適應(yīng)癥和用法用量的藥品，都有一定的副作用。任何藥物都需經(jīng)肝臟代謝，中藥使用不當(dāng)同樣會(huì)增加肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致肝損傷。

　　在很多人看來(lái)，中藥可以“有病治病，無(wú)病養(yǎng)生”，因而把中藥當(dāng)成滋補(bǔ)品長(zhǎng)期服用。但即使是中醫(yī)，也講究“陰陽(yáng)氣血平衡”，缺什么才補(bǔ)什么。

很多人自己覺(jué)得“身體有點(diǎn)虛”，卻分不清楚究竟是陰虛、陽(yáng)虛、血虛還是氣虛，就亂“補(bǔ)”一通。有的人本來(lái)身強(qiáng)力壯，僅僅是覺(jué)得“補(bǔ)補(bǔ)總沒(méi)害處”，就長(zhǎng)期服用某種滋補(bǔ)中藥。結(jié)果，無(wú)端增加了肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。

因此，必須戒掉“沒(méi)事也吃中藥”的習(xí)慣，有煲湯習(xí)慣的家庭，最好不要隨便用藥材煲湯。

　　目前，很多自稱(chēng)含有中藥成分的保健品在市面上出售。其中，大黃、蘆薈、番瀉葉等，更被包裝成了各種“潤(rùn)腸、通便、排毒、瘦身”的保健品，聲稱(chēng)可以用于治療慢性便秘、肥胖癥等作用。因而，不少愛(ài)美人士選擇服用這類(lèi)保健品，希望能夠?qū)崿F(xiàn)養(yǎng)顏瘦身。

　　但大黃、蘆薈、番瀉葉屬于苦寒瀉下藥，僅適用于急性實(shí)熱性便秘，對(duì)于虛性病癥患者、老年人、慢性便秘者，并不適用。長(zhǎng)期服用，可能會(huì)引起黃疸等急性肝損傷、腸道黏膜黑變病、免疫力低下。此外，還可能導(dǎo)致女性月經(jīng)過(guò)多引起貧血、卵巢受損引起閉經(jīng)。

　　一些人認(rèn)為中藥是用來(lái)調(diào)理身體的，那么藥量和服藥時(shí)間可以隨意，有的患者甚至?xí)孕屑哟笏幜?，或者擅自多吃幾天。恰恰在中藥的使用中，產(chǎn)生不良反應(yīng)的主要原因就是長(zhǎng)期或超劑量用藥。

因?yàn)椴簧僦兴幈旧砗卸拘?，如朱砂、雄黃、蟾酥、附子等，過(guò)量服用即可中毒。

肝臟本身就特別敏感、脆弱，長(zhǎng)時(shí)間或超量的藥物代謝，很容易加重肝臟的負(fù)擔(dān)，使肝臟受到損害，從而加重病情。

對(duì)于深受疾病困擾的患者而言，所謂的偏方、秘方有著一種神奇的吸引力，甚至有的患者寧可信偏方，也不愿相信醫(yī)生科學(xué)規(guī)范的治療方法。

其實(shí)，這是很危險(xiǎn)的，有可能適得其反。民間流傳的各種偏方、秘方，大多數(shù)含有損肝藥物。當(dāng)然，偏方、秘方在個(gè)別人身上也許發(fā)揮了作用，但很可能只是巧合，并非意味著可以人人效仿。