立足科學(xué)理念，傳播營養(yǎng)健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是臉上的反應(yīng)與健康的關(guān)系。老中醫(yī)認(rèn)為，人體的內(nèi)臟問題，其實(shí)通過我們的臉部就可以看出來，這是因?yàn)閮?nèi)臟里缺啥，你臉上就長啥。趕快來看看吧！

1、黑眼圈—慢性肝病、胃炎

如果說黑眼圈，僅偶爾光顧，很可能只是熬夜、失眠，或喝過量咖啡等因素造成。但是，如果連續(xù)或長期存在，就有可能你患上一些慢性肝病、胃炎等，這是因?yàn)槁愿尾虚L期間的功能異常，而慢性胃炎則會長期的消化不良、消化功能減退。長期患有以上兩種疾病，都會體現(xiàn)在面部，如眼睛周圍有黑色素沉淀，造成長期的眼黑圈。

因此，我們要從這方面疾病入手，避免攝入酒精、油膩食物等有害物質(zhì)，這樣才能調(diào)理好自己的肝、胃，從而減弱黑眼圈。

2、臉色晦暗—慢性腎病

腎位于腰部，左邊一個，右邊一個，有趣的是，腎臟在臉上的對應(yīng)位置就是兩個臉頰。如果兩頰內(nèi)側(cè)上下出現(xiàn)灰色、黑褐色，就是腎臟解毒功能減弱的表現(xiàn)；整個面色發(fā)灰、發(fā)黑，可能是慢性腎病的表現(xiàn)，還會伴有腰膝酸軟、排尿失常、性功能減退。

養(yǎng)腎建議：節(jié)制房事、節(jié)欲保精；不要長期、大量食用高蛋白食品，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)；腎虛的人要少吃咸，多吃黑色食品，如木耳、海帶、黑芝麻等。

3、鼻尖的痤瘡、紅腫—心臟出問題

鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖的痤瘡、紅腫等，不僅是臉部問題，更是在提醒你注意心血管健康：檢查血壓以及B族維生素的攝入水平。此外，要少吃辛辣、刺激食物和肉類，多呼吸新鮮空氣。

保護(hù)心臟建議：雙手拇指上下揉鼻50次，可開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至心臟病、動脈硬化有防治功效。

4、嘴唇無血色干燥—脾胃不好

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出，“口唇者，脾之官也”、“脾開竅于口”，就是說，脾胃有問題會表現(xiàn)在口唇上。楊力說，一般來說，脾胃很好的人，其嘴唇紅潤、干濕適度、潤滑有光。反過來說，如果一個人的嘴唇干燥、脫皮、無血色，就說明脾胃不好。

5、臉上的痘痘與健康

（1）額頭長痘：壓力大，心肝有火

很多工作時間過長或經(jīng)常加班的人，額頭總是容易長痘，而且情緒比較急躁，容易發(fā)火。這是因?yàn)楦位鸷托幕鸨荒恪包c(diǎn)燃”了。長期思慮過度耗傷心氣，心理壓力大、經(jīng)常發(fā)火則容易傷肝。

建議飲食上多吃蓮子，睡眠上要保證充足睡眠。

（2）鼻子兩側(cè)長痘：胃火大

鼻子兩側(cè)長痘說明，胃火旺，消化系統(tǒng)出問題了。

建議平常也要多注意養(yǎng)和自己的胃。多喝溫水，少吃冰冷的食物。

（3）臉頰上長痘—肝和肺

臉頰左邊長痘痘的話，一般是因?yàn)樯眢w中的肝出現(xiàn)了狀況；如果痘痘是長在自己臉頰的右側(cè)的話，一般是因?yàn)樯眢w中肺出現(xiàn)了狀況。

（4）嘴邊長痘—胃腸“熱”了。

唇部周圍的痘痘可能與腸胃異常有關(guān)。便秘或者腸熱，喜食辛辣、油炸食物是嘴唇周圍長痘的原因。

建議嘴邊長痘的人多吃些高纖維的蔬菜水果，調(diào)整飲食習(xí)慣，還可以配合腹部按摩幫助排出宿便。

最后，本家要說的是，俗話說“相由心生”，其實(shí)很大一部分是因?yàn)樽约荷眢w出了毛病，才會影響了我們的外貌，所以，愛美的你，是不是應(yīng)該注意了，好好的檢查一下自己的身體，出現(xiàn)了問題，要馬上調(diào)理哦。

參考文獻(xiàn)

孫開元.很多疾病寫在臉上[J].人人健康

圖片來自網(wǎng)絡(luò)