佛語有云：“看不開就是苦，想開了就是福！”在生活中，“看不開”的人常常會怨天尤人，陷入苦悶、煩惱、消沉的泥潭中；“看得開”的人則會適時調(diào)整自我，自省自勵，使自己的人生充滿陽光。什么都想開了，心情就好了，正所謂“一好百好”，“放寬心量天地寬”，這就是放寬心量的巧妙之處。

生活中固然有很多煩惱和痛苦，然而只要我們善于敞開自己的心胸，拓展自己的心量，把自認(rèn)為嚴(yán)重的事情看淡些，把糾結(jié)于心里的煩事解脫些，我們的心境就會發(fā)生奇妙的變化。這便是心理的拓展。當(dāng)我們的心理拓展到相當(dāng)寬廣的程度時，煩惱和痛苦就會不趕自去，快樂和幸福就會不請自來。

湖邊有一所寺廟，寺廟里住著師徒兩個人。徒弟整天唉聲嘆氣，覺得自己的日子過得不順心，并且常常對師父說一些喪氣話。

一天，師父又聽到徒弟在那里悲嘆連天，于是就吩咐他去集市買一袋鹽回來。徒弟按照師父的吩咐，很快就買了一袋鹽回來。師父讓他抓一把放在一杯水里，并且叫他喝下去，然后問他味道如何。徒弟皺著眉頭說：“咸得發(fā)苦了?！?/p>

師父笑了笑，對徒弟說：“好了，你現(xiàn)在拿著剩下的鹽，跟我到湖邊走走?！?/p>

徒弟不明白師父的葫蘆里到底賣的什么藥，就跟著師父來到了湖邊。師父叫徒弟把剩下的鹽全部倒進湖中，并叫他舀一杯起來喝，然后問他味道如何，徒弟搖搖頭說：“淡得沒有味道了。”

這時候，師父語重心長地說：“其實，我們生命當(dāng)中的煩惱和痛苦就像這些鹽一樣，它們的數(shù)量是固定不變的，沒有人能讓它們增加或是減少。而我們的心就像一個承受這些煩惱和痛苦的容器，這個容器決定著煩惱和痛苦的濃度。假如你的心只能裝進一杯水，又怎能不被痛苦和煩惱的鹽水所侵蝕呢？但是，如果你的心能裝進一個湖的話，縱然有再多的鹽，也經(jīng)不起湖水的溶解和稀釋?。　?/p>

人生不如意事十有八九，僅僅把心靈的容器修煉成一個小杯，又怎么能耐得住煩惱和痛苦的侵襲呢？湖水就不同了，它能滌盡污濁，即使被撒進再多的“鹽”，也改變不了它本真的姿容！

當(dāng)你在生活中遭遇煩惱和痛苦時，不妨留意一下：你的心靈是被縮小成了一個小杯，還是被放大為了一片湖泊。如果你想體驗更多的痛苦，不妨做一個杯子；如果你不想體驗痛苦的滋味，就開闊你的心胸，拓寬你的心量，做一片湖泊。快樂就是如此的簡單！