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我早就知道，艾灸是個(gè)好東西，但到底怎么個(gè)好法，我沒(méi)有切身體會(huì)，因?yàn)槲疑眢w一直還不錯(cuò)，所以懶得煙熏火烤的。但上個(gè)月受了點(diǎn)刺激，就在我說(shuō)艾灸如何如何好的時(shí)候，有網(wǎng)友問(wèn)，你自己艾灸了嗎？這個(gè)問(wèn)題直擊我的軟肋。于是痛下決心，網(wǎng)購(gòu)了艾條，開(kāi)熏。這一熏不要緊，我發(fā)誓我這輩子離不開(kāi)它了！艾灸真的很棒！
先說(shuō)說(shuō)我是如何艾灸的吧。
我是懶人，又是男人，所以基于最精簡(jiǎn)的原則，我只灸關(guān)元一穴，每次耗艾灸一根，耗時(shí)80-90分鐘。有人也許會(huì)問(wèn)，這么長(zhǎng)時(shí)間你不覺(jué)得無(wú)聊難熬嗎？當(dāng)然不會(huì)了，躺在沙發(fā)上看看書(shū)，多么愜意的時(shí)光啊。我還考慮把電視機(jī)搬到對(duì)面書(shū)房里，邊艾灸邊看看高清電影，多爽??！
至于被很多人詬病的煙嘛，說(shuō)實(shí)話剛開(kāi)始有點(diǎn)嗆，但習(xí)慣就好了，現(xiàn)在我甚至發(fā)現(xiàn)艾煙的味道還挺香的。再說(shuō)了，艾煙能殺滅有害病菌病毒，在流感肆虐的時(shí)候，用艾煙熏熏室內(nèi)的空氣，有益身體健康。
下面說(shuō)說(shuō)效果把。
第一天艾灸完一根艾條，當(dāng)晚睡覺(jué)稍微有點(diǎn)燥熱感，入睡有點(diǎn)慢。但從第二天開(kāi)始燥熱感就消失了。我習(xí)慣睡前艾灸，結(jié)束后人會(huì)感覺(jué)稍稍疲勞，但也不困。躺在床上，很快睡意漸濃，不知不覺(jué)就睡著了，睡的很香，一夜到天亮。難怪書(shū)上說(shuō)，睡眠不好的人，可以嘗試睡前艾灸，能幫助睡眠，看來(lái)此話不假。
大概過(guò)了十幾天，在艾灸過(guò)程中，我突然發(fā)覺(jué)口水變多，而且是越來(lái)越多，這可是好現(xiàn)象。口水，又叫津液，當(dāng)人打坐入定舌頂上顎時(shí)，口腔里慢慢的會(huì)充滿(mǎn)清澈的口水，然后分很多次緩緩咽下，能滋陰降火，很養(yǎng)生的。所以小孩子絕對(duì)不要養(yǎng)成吐口水的壞習(xí)慣，傷腎的。咽口水時(shí)一定要慢慢咽下去，一大口咽下去可不好，因?yàn)榭茖W(xué)已經(jīng)證實(shí)了，口水里富含很多酶，食管壁可以吸收，但容易被胃酸所破壞。當(dāng)然了，口水狂多的現(xiàn)象也沒(méi)持續(xù)太長(zhǎng)時(shí)間，慢慢的口水就少了，但嘴里絕對(duì)不干。如果自己想多點(diǎn)口水，也是很容易的。更有趣的是，有好幾次晚上吃多了，艾灸前覺(jué)得口苦口干，但一旦艾灸，那種不適感反而都消失了。如果有誰(shuí)發(fā)現(xiàn)自己艾灸時(shí)口干舌燥的，那要小心了，可能過(guò)了。
我現(xiàn)在艾灸時(shí)，能明顯感受到后腰命門(mén)的地方有溫?zé)岣?，雖然不強(qiáng)，但能明顯感覺(jué)到。很早以前聽(tīng)中醫(yī)說(shuō)，艾灸關(guān)元到一定程度，能發(fā)覺(jué)命門(mén)的那個(gè)地方發(fā)熱，此言不虛。命門(mén)火旺了，人的陽(yáng)氣自然充足，這就是所謂艾灸能強(qiáng)人陽(yáng)氣的緣故吧。
艾灸一個(gè)多月，我最大的變化就是發(fā)現(xiàn)能抗寒，陽(yáng)氣很足，氣色好，充滿(mǎn)正能量。雖然以前我身體還不錯(cuò)，但到了寂落的冬季，有時(shí)候情緒還不免有點(diǎn)低落，這也是正常的。但自從艾灸了以后，一切都變了，我現(xiàn)在一個(gè)人住兩個(gè)大房間，從來(lái)不覺(jué)得房間里空蕩蕩的，人很積極，氣色好，每個(gè)朋友見(jiàn)到我都會(huì)這么認(rèn)為，這是艾灸的功勞。
我在家做藥丸的時(shí)候，習(xí)慣不穿厚衣服，就穿一件很薄的線衣。剛脫下厚衣服時(shí)，還能感到有點(diǎn)冷，但奇怪的是，過(guò)會(huì)就不冷了。有次我一哥們過(guò)來(lái)和我搓丸子，他必須要穿厚點(diǎn)，不然受不了冷，而我穿個(gè)單的卻沒(méi)感覺(jué)多冷。
當(dāng)然，除了艾灸，我還有絕招，那就是艾灸前后吃?xún)深w腎氣丸，艾灸加上腎氣丸，感覺(jué)真是太棒了！無(wú)法描述，只有自己感覺(jué)。冬天是補(bǔ)腎的絕佳季節(jié)，補(bǔ)腎的方法很多，我發(fā)覺(jué)腎氣丸與艾灸的配合，比光吃腎氣丸要強(qiáng)，因?yàn)槟I氣丸側(cè)重補(bǔ)陰氣，艾灸補(bǔ)命門(mén)火，絕佳。
說(shuō)了一大堆艾灸關(guān)元穴的好處，說(shuō)說(shuō)缺點(diǎn)吧。這缺點(diǎn)對(duì)男人不算什么，但對(duì)愛(ài)美的女人來(lái)說(shuō)有點(diǎn)要命，即小肚子上會(huì)被印上一個(gè)紫黑色的方塊。這是因?yàn)槲野研∧竞薪壴谛《亲由?，插上艾條，所以小木盒范圍內(nèi)的肚皮都被灸到了，那塊皮膚會(huì)變紫變深，不太美觀了。所以男人們可以像我一樣嘗試艾灸關(guān)元穴，愛(ài)美的女人們嘛，就要掂量掂量了，可以縮短艾灸時(shí)間，感覺(jué)小肚子有點(diǎn)溫?zé)峒纯?，或者干脆用手懸灸，這樣就不會(huì)留下一個(gè)方塊斑了。
這一個(gè)多月來(lái)，我是每天用一根艾條，每次耗時(shí)將近一個(gè)半小時(shí)，大家倒也不必像我一樣，但每次至少半個(gè)小時(shí)是起碼的，因?yàn)橛冒瑮l熏，熱通過(guò)皮膚透進(jìn)去，沒(méi)有一定時(shí)間里面熱不起來(lái)。當(dāng)然如果你夠狠，可以直接用小艾粒在皮膚上燒，據(jù)說(shuō)效果狂好，我打算明年春天試試呢。
這是我艾灸用的小盒子
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