可能對于順產(chǎn)的胎兒來說，要想從媽媽的肚子里出來，那么就必須得經(jīng)過宮口這道關(guān)卡。而開宮口也就是我們常說的開指，專業(yè)術(shù)語稱為子宮頸口擴張。子宮頸管就像一個走廊，大約長2厘米左右，是連接陰道和子宮腔的肌性管道，在孕媽臨產(chǎn)前，子宮規(guī)律收縮，子宮口周圍的肌肉和纖維組織擴展，導致“走廊”消失，子宮口逐漸擴張，“產(chǎn)門”打開，子宮頸管漸漸變短直至消失。

所謂的“開十指”真要把十個指頭塞進去量?

醫(yī)生一般是用手指來檢測宮口擴張到多大?；旧嫌靡粋€指頭1厘米的話，所謂的'開十指'就等于在宮口開了10厘米。但是基本上很多的人的手指都比1厘米要寬，基本上一個手掌寬度就大約為8-9厘米了。平時說的“開十指”并不是把兩個手都放里面檢查宮口擴張程度。

一般分娩分為三個產(chǎn)程

第一產(chǎn)程:宮口擴張期

從開始出現(xiàn)間歇5-6分鐘的規(guī)律宮縮，到宮口開全，初產(chǎn)婦因?qū)m頸較緊，宮口擴張較慢，需要11-12個小時，而第二胎的媽媽只需要6-8個小時左右。

第一產(chǎn)程分娩的主要特征是，子宮出現(xiàn)收縮間隔時間變短，從宮縮開始時的每隔5~6分鐘收縮30秒以上到每隔2~3分鐘收縮50秒左右，宮口張開速度也變得越來越快。

因為第一產(chǎn)程是時間比較長，一般孕婦都會焦躁、憂慮，尤其是第一次生產(chǎn)的孕婦，往往情緒很不平穩(wěn)，而且疼痛難熬、精神緊張。這時候一定要盡量讓自己放松下來，爭取多休息，能吃東西盡量吃東西，保持體力，不要因為疼痛而大喊大叫，因為大喊只會消耗你更多的體力，延長產(chǎn)程的時間。

第二產(chǎn)程:胎兒娩出期

這個又稱胎兒娩出期，從子宮頸口開全到胎兒娩出。初產(chǎn)婦約需1-2小時，第二胎的媽媽通常在1小時內(nèi)就可完成。

在第二產(chǎn)程中，宮縮強度會隨之增加，在宮口全開的條件下，胎兒的頭部在宮縮的作用下下降至骨盆，隨著產(chǎn)程進展，胎兒不斷從母體中娩出。此過程如果歷時超過2小時的話，則需要注射催產(chǎn)素加強宮縮或選用其他助產(chǎn)方式。

第三產(chǎn)程:胎盤娩出期

也就是指胎兒娩出到胎盤排出的過程，即胎盤剝離和娩出的過程，需5-15分鐘，一般不超過30分鐘。一般生完孩子如果不把胎盤可導致產(chǎn)后大出血，所以在第三產(chǎn)程中一定要將胎盤娩出和清理干凈。

胎兒娩出后，產(chǎn)婦的宮縮會暫停一會兒再重新開始，胎在子宮收縮的作用下會從子宮壁剝落移至子宮口，此時產(chǎn)婦只需再次用力，胎盤即可順利脫出。

在第三產(chǎn)程，醫(yī)生或助產(chǎn)士會檢產(chǎn)婦查胎盤及隔膜，以確認它們?nèi)勘慌懦鰜恚绻l(fā)現(xiàn)殘留碎塊會全部清理出來，同時還會檢查產(chǎn)婦的子宮，以確認它任然在收縮，以防止胎盤剝落地方的流血。如果產(chǎn)婦在分娩過程中做了外陰切開術(shù)，在第三產(chǎn)程中也需要進行縫合。產(chǎn)后2小時應在產(chǎn)房度過，以便觀察產(chǎn)婦的情況。

用分娩保健球

現(xiàn)在很多醫(yī)院的產(chǎn)房里都有一個“瑜伽球”!準媽媽可以自己坐在球上，左邊動動右邊動動，重要的是記得張開雙腿，稍微用力坐在“瑜伽球”上。產(chǎn)前最好是在醫(yī)護人員的指導下使用!

刺激搓乳頭

孕期不要搓乳頭，會引起宮縮，但產(chǎn)前倒是可以做，刺激乳頭有助加強宮縮，讓宮口開得更快，但力度一定要足夠。千萬別害羞，在臨產(chǎn)時你自己不動手，護士會比你用更大力!

打催產(chǎn)針

個別準媽媽，宮口遲遲不開，可在醫(yī)生指導下，合理使用催產(chǎn)針。宮縮不良的情況下，使用催產(chǎn)素誘導宮縮，是目前采用比較廣泛的方法，催產(chǎn)素本身對胎兒沒有副作用，可以放心使用。而且這個對于敏感的準媽們，是很有作用的，幾分鐘到十幾分鐘就會全開了。