認(rèn)穴不僅僅是記住絕穴名字，重要的是把位置搞清楚，記清楚，認(rèn)準(zhǔn)在人身什么地方，練到一觸可及，不差分毫，方算功成，否則差之毫厘，謬之千里！

1. 百會穴

百會穴為奇經(jīng)八脈中督脈的腧穴，又是督脈與足太陽膀胱經(jīng)交會之穴，又名泥丸宮，位置在頭頂正中線與折耳后兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處。

2. 神庭穴

神庭穴屬足厥陰肝經(jīng)腧穴，也是督脈與足太陽、足陽明經(jīng)的交會穴，位置在頭前額正中線，入發(fā)際五分處。

3. 印堂穴

印堂穴屬于經(jīng)外奇穴之一，其部位在兩眉間正中線與人體正中直線交叉點(diǎn)的凹陷處，又稱為眉心穴。

4. 人中穴

人中穴是任督之會穴，在鼻下二分處，又名唇溝。

5. 耳門穴

耳門穴屬手少陽三焦經(jīng)穴，位置在耳孔前，耳屏（耳孔前面的小突起）前上方凹陷處，左右各一穴。

6. 太陽穴

太陽穴是人體經(jīng)外奇穴之一，位置在眉梢與外眼角連線中點(diǎn)向后移約一寸凹陷處（即眼后凹），左右各一穴。

7. 風(fēng)池穴

風(fēng)池穴屬足少陽膽經(jīng)之穴，位置在后發(fā)際中點(diǎn)入發(fā)際1寸，與乳突骨下緣連接之交點(diǎn)凹陷處，左右各一穴。

8. 啞門穴

啞門穴屬督脈，系督脈與陽維脈之會穴，位置在頭后正中線，后頸窩正中，入發(fā)際五分處。

9. 咽喉穴

咽喉穴是任脈的經(jīng)穴，亦為任脈與陰維脈的交會穴，位置即脖子下之喉結(jié)處。

10. 人迎穴

人迎穴是足陽明胃經(jīng)的腧穴，也是足陽明胃經(jīng)與足少陽膽經(jīng)的交會穴，位置在頸前部任脈喉結(jié)旁一寸五分之動脈處，穴點(diǎn)正好在頸動脈三角內(nèi)區(qū)，左為人迎，右為氣口。

11. 膻中穴

膻中穴屬奇經(jīng)八脈中任脈的腧穴，又為心包絡(luò)的募穴，亦是八會穴之一，位置在人體前中線任脈的中部，前胸平第四肋間隙，即兩乳頭連線與前正中線連線交點(diǎn)之凹陷處。

12. 鳩尾穴

鳩尾穴屬奇經(jīng)八脈中任脈上之穴位，位置在胸骨劍突下五分處。

13. 乳中穴

乳中穴屬足陽明胃經(jīng)的經(jīng)穴，位置在乳頭中央部。

14. 膺窗穴

膺窗穴屬足陽明胃經(jīng)的經(jīng)穴，位置在乳中穴直上，兩橫指處，即胸骨中線第三、四肋間之交點(diǎn)處，任脈旁開四寸是穴，左右各一穴。

15. 巨闕穴

巨闕穴屬奇經(jīng)八脈中任脈上之穴位，系心之募穴，位置在胸前正中線胸骨劍突下一寸處，即臍上六寸處是穴。

16. 商曲穴

商曲穴屬足少陰腎經(jīng)，系足少陰與沖脈的交會穴，位置在臍上二寸之上脘穴旁開半寸處是穴，左右各一穴。

17. 期門穴

期門穴屬足厥陰肝經(jīng)的經(jīng)穴，并為肝經(jīng)的募穴，亦是陰維脈與足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)的交會之穴，位置在乳頭直下二、三肋間是穴，左右各一穴。

18. 章門穴

章門穴屬足厥陰肝經(jīng)的經(jīng)穴，又是足太陰脾經(jīng)的募穴，為八會穴之一，亦為足厥陰肝經(jīng)與足少陽膽經(jīng)的交會穴，位置在腹側(cè)部，第一浮肋前端，屈肘合腋時(shí)約當(dāng)肘尖盡處，即第十一肋下端，臍上兩寸再橫開八寸之處即是，左右各一穴。

19. 京門穴

京門穴屬足少陽膽經(jīng)的經(jīng)穴，位于體側(cè)腰部，約當(dāng)十二肋骨游離端下際處是穴，左右各一穴。

20. 神闕穴

神闕穴屬奇經(jīng)八脈中任脈的經(jīng)穴，即腹部之肚臍。

21. 氣海穴

氣海穴屬奇經(jīng)八脈中任脈的經(jīng)穴，位置在腹中線任脈，臍下一寸五分處是穴。

22. 元宮穴

元宮穴，是奇經(jīng)八脈中任脈的經(jīng)穴，又為小腸之募穴，也是足太陰、足少陰、足厥陰三陰經(jīng)與任脈的交會之穴，位置在小腹正中線臍下三寸處是穴。

23. 中極穴

中極穴屬奇經(jīng)八脈中任脈之經(jīng)穴，系足三陽、任脈之交會，膀胱之募穴，位于體前正中線臍下四寸處是穴。

32. 厥陰腧穴

厥陰腧穴屬足太陽膀胱經(jīng)腧穴，位于人體背部第四胸椎棘突下旁開一點(diǎn)五寸處，左右各一穴。

33. 氣海腧穴

氣海腧穴屬足太陽膀胱經(jīng)的經(jīng)穴，位于第三腰椎棘突下旁開一點(diǎn)五寸處，即腎腧穴下，左右各一穴。

34. 志室穴

志室穴屬足太陽膀胱經(jīng)的經(jīng)穴，亦是腎經(jīng)與膀胱經(jīng)的交會穴，位置在第二腰椎棘突下，離背中線各三寸，即命門穴旁開三寸處是穴，左右各一穴。

35. 環(huán)跳穴

環(huán)跳穴屬足少陽膽經(jīng)的經(jīng)穴，也是足少陽膽經(jīng)與足太陽膀胱經(jīng)的交會之穴，位置在股骨大轉(zhuǎn)子最高點(diǎn)，即正當(dāng)股骨大轉(zhuǎn)子頂點(diǎn)與骶骨裂孔的連線外三分之一與中三分之一的交點(diǎn)處，左右各一穴。

36. 涌泉穴

涌泉穴屬足少陰腎經(jīng)的井穴，位于足掌心陷中處，即足趾跖屈時(shí)呈凹陷處是穴，左右腳各一穴（圖1-1～圖1-3）