為了讓自己養(yǎng)護出白嫩潤滑的肌膚，你知道該如何養(yǎng)護肌膚嗎？先來選擇自己適合的護膚品，就可以開始為自己美容護膚了？小編覺得，除了日常的護膚，還要利用夜間和姨媽期等能事半功倍的時間好好變美。

1、注意皮膚清潔與保養(yǎng)

在生理期前一周就應該加強對皮膚的清潔，特別是油性皮膚的MM們，建議每天用含弱酸性的洗面奶仔細清洗。另外，飲食上多補充維他命。同時注意給肌膚補水和保濕，可以避免很多皮膚問題。

2、姨媽期注意防曬

戴帽子、撐太陽傘、涂防曬和隔離，可以全部注意起來。防曬防紫外線是小編強調過很多次的一個問題了，很多妹子平時會忘記防曬，但是這幾天真的別忘記，因為這幾天皮膚和身體一樣很脆弱啊。

3、生理期敷張面膜

在月經(jīng)期，體內荷爾蒙水平會迅速上升，這時你的皮膚會變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。如果你能在在這期間為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。補水效果非常明顯。

4、姨媽期燃脂

在月經(jīng)最后2天，每天做20分鐘瑜珈、15分鐘快走和幾個簡單拉伸小動作。在月經(jīng)后1周內，每天做30分鐘以上有氧運動。完全可以做到美食瘦身兩不誤。不要盲目使用減肥產(chǎn)品。這樣人瘦下來臉也會變得精致。

小編碎碎念：一周之內做5次面膜護理，這樣的密集護理，會讓皮膚變好，分別是一次清潔面膜、兩次保濕和兩次功能性面膜。