每天工作那么辛苦，那么忙，相信很多寶寶一下班就喜歡窩在沙發(fā)里看電視玩手機(jī)！吃完晚飯后，習(xí)慣性的洗個(gè)澡，然后開(kāi)下電腦，一不小心又熬夜了！

長(zhǎng)年累月的保持著這種壞習(xí)慣，一步小心，身材胖了、皮膚變差了！真的格外扎心！愛(ài)美的你如果想變美變瘦，每天晚飯后跟著小編這樣做，皮膚不僅悄悄變好了，身材也慢慢變瘦了！

女生飯后3個(gè)習(xí)慣，皮膚悄悄變好還能瘦！特別第2個(gè)，變瘦最好證明！

1、敷面膜

把敷面膜當(dāng)成一種習(xí)慣，皮膚自然養(yǎng)出來(lái)，每天晚飯后，睡覺(jué)前給皮膚來(lái)片面膜，不僅能緩解一天的疲勞，還能讓皮膚得到舒緩，補(bǔ)充流失的水分和營(yíng)養(yǎng)，這樣才能讓皮膚遠(yuǎn)離干燥，還能修護(hù)一天的“受損”，堅(jiān)持下去，皮膚自然慢慢變好！

2、喝杯酸奶

女人最容易缺鈣了，所以寶寶們?nèi)粘５米龊醚a(bǔ)鈣的工作，喝酸奶是最簡(jiǎn)單粗暴的方式，最好是在晚飯后喝，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，分解體內(nèi)的脂肪，還能加速排毒、新陳代謝，喝著喝著皮膚變水嫩了，人也變瘦了！

3、散步

不喜歡運(yùn)動(dòng)的寶寶，不妨試試散步這種方式，多散步對(duì)身體有好處的！飯后散散步可以出一點(diǎn)點(diǎn)汗，不僅能排毒，還能增加膠原蛋白的形成，皮膚不僅變好，還能變年輕。多散步可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速消化，脂肪不囤積，輕松拒絕發(fā)胖！