女人，都想擁有美麗的容顏、水嫩白皙的肌膚、妖嬈性感的身材、健康“無炎”的身體……可是，現(xiàn)實(shí)呢？女人每天要面臨工作、家庭、生活、職場等各種壓力的糾纏，造詣讓女人提前進(jìn)入早衰的行列！  

研究表明，女人出現(xiàn)各種早衰跡象的根源在于氣血不足！中醫(yī)研究表明：氣味血之帥，氣行則血行、氣若則血虛！氣能生血，血液的化生離不開氣作為動(dòng)力；血液的運(yùn)行離不開氣的推動(dòng)！當(dāng)人體氣血運(yùn)行受阻不暢或者氣血虛弱時(shí)，會(huì)誘發(fā)多種身體疾??！比如：貧血、頭暈、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、面色無華、易怒、脾氣暴躁、面色發(fā)慌、婦科炎癥、腰酸背痛等等，都在威脅著女性的健康！  

那么，女性出現(xiàn)這些問題時(shí)，到底該咋辦？中醫(yī)研究表明，氣血不足是女人早衰的根源，只有補(bǔ)充氣血、補(bǔ)氣養(yǎng)血，才是解決女性早衰的根本解決之道！通過食補(bǔ)療法，可以從根本上調(diào)節(jié)女人氣血、煥發(fā)女性光彩，讓女性越來越年輕有氣色！  

?補(bǔ)氣養(yǎng)血方一：日食三顆棗、黃芪熬湯好  

氣虛血虛的人，日?？啥嗍秤眉t棗，日以三顆為宜！同時(shí)，可以配合黑豆加冰糖煮水服用；也可食用黃芪熬粥、補(bǔ)氣活血！改善面色蒼白、皮膚無華、疲乏、身體發(fā)涼、痛經(jīng)等！  

?補(bǔ)氣養(yǎng)血方二：紅棗加紅糖、氣血易運(yùn)化  

日常，可以將大棗去核，煮爛后加紅糖攪拌成糊狀，儲(chǔ)存！每天早晚可用開水沖服兩次，可以促進(jìn)脾臟運(yùn)化氣血，可快速改善女性氣血，改善面部容顏，讓女人氣血充盈！  

?補(bǔ)氣養(yǎng)血方三：桂圓西養(yǎng)生、補(bǔ)血更安神  

使用桂圓250g，西洋參15g，白糖適量。將龍眼肉搗爛如泥，西洋參研末，二物連同白糖一并拌勻，放密封的瓷器內(nèi)，置鍋中，用文火蒸2小時(shí)即成。每次取1匙，開水化開吃下。每日早晚各1次。調(diào)養(yǎng)氣血效果甚佳，益心脾，補(bǔ)氣血，安神益智。 

?補(bǔ)氣養(yǎng)血方四：紅棗配茯苓、氣血好運(yùn)行  

可以采用大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。紅棗洗凈去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食?？勺虧櫰つw、氣血旺盛、皮膚自然年輕！  

?補(bǔ)氣養(yǎng)血方五：三七通氣血、無斑更養(yǎng)眼  

女人的容貌年輕與否，和氣血的關(guān)系最大！氣血旺盛的女人，處處都會(huì)彰顯年輕！而三七具有活血、止血的功效，常服三七能讓氣血通暢，養(yǎng)顏、祛斑，是女人滋補(bǔ)氣血不可或缺的！