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2018-04-06 19:25:30 來源： 鵪鶉蛋營養(yǎng)不亞于雞蛋，平時給孩子做點茄汁鵪鶉蛋，白色小小蛋，包裹著誘人開胃的醬汗，酸酸甜甜，真是開胃的，吃的你停不下來。 【酸甜開胃快手茄汁鵪鶉蛋】 主料：鵪鶉蛋30個、 輔料：番茄醬2大勺、白砂糖1勺、白醋半勺、鹽少許、熟白芝麻少許、花生油少許、 步驟： 茄汁鵪鶉蛋的做法步驟1.準備好所有的原材料 茄汁鵪鶉蛋的做法步驟2.鍋中放入冷水，加入少許鹽，放入鵪鶉蛋 茄汁鵪鶉蛋的做法步驟3.小火煮熟 茄汁鵪鶉蛋的做法步驟4.煮熟的鵪鶉蛋泡冷水降溫
酸甜開胃快手茄汁鵪鶉蛋 茄汁鵪鶉蛋的做法步驟5.剝殼備用 茄汁鵪鶉蛋的做法步驟6.不粘鍋中倒入適量花生油，燒熱后放入鵪鶉蛋 茄汁鵪鶉蛋的做法步驟7.中小火將鵪鶉蛋煎炸至表面金黃起皺 茄汁鵪鶉蛋的做法步驟8.鍋中留少許的的底油，倒入番茄醬略微翻炒
酸甜開胃快手茄汁鵪鶉蛋 茄汁鵪鶉蛋的做法步驟9.加入入糖、醋、鹽 茄汁鵪鶉蛋的做法步驟10.繼續(xù)翻炒，可以加少許清水 茄汁鵪鶉蛋的做法步驟11.倒入炸好的鵪鶉蛋 茄汁鵪鶉蛋的做法步驟12.充分拌勻，讓每顆蛋都包裹上番茄醬汁 茄汁鵪鶉蛋的做法步驟13.出鍋前撒點熟白芝麻裝飾即可
酸甜開胃快手茄汁鵪鶉蛋 小貼士 1.煮鵪鶉蛋的時候一定要用冷水，水里加入少許鹽，不會破殼。 2.煮好的鵪鶉蛋放入冷水里降溫，防止余熱把蛋變老。泡過冷水的鵪鶉蛋更容易去皮。 鵪鶉蛋的食用效果 1.治療疾病 鵪鶉蛋可輔助治療浮腫、肥胖型高血壓、糖尿病、貧血、肝大、肝硬化、腹水等多種疾病。 2.健腦
酸甜開胃快手茄汁鵪鶉蛋 鵪鶉蛋中所含豐富的卵磷脂和腦磷脂，是高級神經活動不可缺少的營養(yǎng)物質，具有健腦的作用。 3.緩解失眠 吃鵪鶉蛋能預防因吃魚蝦發(fā)生的皮膚過敏、風濕疹、嘔吐以及藥物性過敏癥。 常食有緩解失眠、神經衰弱、多夢等癥狀。 誰應該閱讀《酸甜開胃快手茄汁鵪鶉蛋》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀?！端崽痖_胃快手茄汁鵪鶉蛋》是當代的熱點話題，天天養(yǎng)生提供了許多實用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《酸甜開胃快手茄汁鵪鶉蛋》不僅能夠了解健康的秘密，進而掌握自己的命運，擁有健康美麗的人生。 酸甜開胃快手茄汁鵪鶉蛋的相關資料： |
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