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清明時(shí)節(jié)雨紛紛， 路上行人欲斷魂。 借問(wèn)酒家何處有， 牧童遙指杏花村。 清明是我國(guó)重要的傳統(tǒng)節(jié)日，是掃墓祭祖，踏青郊游的好日子。 它在歷史上一直保持著春季節(jié)氣中的大節(jié)地位。 除了掃墓祭祖這樣鮮明的文化符號(hào)，還因?yàn)樗且粋€(gè)很重要的養(yǎng)生節(jié)氣。 《歷書》：“春分后十五日，斗指丁，為清明，時(shí)萬(wàn)物皆潔齊而清明，蓋時(shí)當(dāng)氣清景明，萬(wàn)物皆顯，因此得名。” 清明一到，氣溫升高，正是春耕春種的大好時(shí)節(jié)，故有“清明前后，種瓜點(diǎn)豆”之說(shuō)。
清明，萬(wàn)物生長(zhǎng)此時(shí)，一切欣欣向榮。 這時(shí)身體順應(yīng)天時(shí)，生發(fā)之機(jī)特別旺盛，換句話說(shuō)就是身體的新陳代謝加強(qiáng)。 而生發(fā)意味著需要消耗，這時(shí)候?qū)ι眢w津液水平的要求特別高。 如果津液不足，就好像樹(shù)要發(fā)芽生長(zhǎng)，但是水不夠，身體就會(huì)發(fā)出疼，癢，干等多種信號(hào)，抽掉津液過(guò)來(lái)濡養(yǎng)局部。 今年清明節(jié)的時(shí)辰是2018年4月5日4時(shí)13分，這時(shí)我們正式進(jìn)入戊戌年丙辰月。 根據(jù)壞事先發(fā)生的原則，每個(gè)月的運(yùn)氣會(huì)提前一個(gè)節(jié)氣開(kāi)始作用。 意思是在春分過(guò)后，丙辰月的“氣”其實(shí)已經(jīng)開(kāi)始發(fā)生作用了。 而我們進(jìn)入丙辰月后，這樣的作用會(huì)進(jìn)一步提高。  因?yàn)楸诙纳街袑?duì)應(yīng)離卦，代表心臟，血液。 辰土與流年戌土產(chǎn)生對(duì)沖作用，再一次引動(dòng)了西北的信息。 對(duì)沖作用之下，心腦類健康問(wèn)題會(huì)很容易顯現(xiàn)，比如高血壓，心絞痛等等。
清明養(yǎng)生指南  ①早睡 春天生發(fā)之時(shí)忌耗散，為什么？ 因?yàn)樯l(fā)的本性不是一味地生發(fā)，這其中包含著陰陽(yáng)之理。 生發(fā)之中，還有一股更大的力量去包裹，這就是——收斂。 只有收斂的好，才能更好的生發(fā)。 這就好比是放風(fēng)箏的過(guò)程，底下的線要夠粗夠結(jié)實(shí)，風(fēng)箏才能好好的飛。 如果，風(fēng)箏線太細(xì)（收斂不足)，風(fēng)箏就徹底飛走了（生發(fā)太過(guò)）！  而早睡，就是在幫助我們減少不必要的消耗，這樣才能積蓄更多能量去滿足身體新陳代謝的需求。  ②少生氣 春季時(shí)候，我們的身體順應(yīng)大自然，需要生發(fā)。 但如果常使自己處于負(fù)面情緒中，就會(huì)使陽(yáng)氣生發(fā)的勢(shì)頭受到打壓。  為啥？ 負(fù)面情緒屬陰，陰盛了，陽(yáng)就會(huì)衰呀。 而身體代謝產(chǎn)生的垃圾廢物需要陽(yáng)氣氣化功能的正常才能排出體外，所以沒(méi)事兒少生氣，保證陽(yáng)氣不被損耗，才能更好地保持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 ③飲食調(diào)理 清明節(jié)養(yǎng)生吃什么？艾葉自然不能忽略。 除了藥用，艾葉還可以做菜肴及食品香料。 唐代孟詵《食療本草》載：“采嫩艾作菜食或和面作餛飩，治一切鬼惡氣，上服冶冷痢。” 我國(guó)南方傳統(tǒng)食品中，有一種糍粑就是用清明前后鮮嫩的艾葉和糯米粉和在一起，包上花生、芝麻及白糖等餡料做成的，口感柔軟、爽滑。  還有一些小零食的做法~ 艾葉煎雞蛋 做法：艾葉洗凈后剁碎，加入雞蛋攪勻，加入鹽、胡椒粉，鍋熱加油，煎熟即可。 作用：令人開(kāi)胃。 艾葉紅糖水 做法：生姜5片，大棗5枚，艾葉15克，紅糖適量，水煎服。 作用：暖宮緩解痛經(jīng)。 面粉蒸艾葉 做法： 1、將新鮮艾葉去掉硬梗、枯葉，用清水將泥沙淘凈，然后按1千克艾葉拌250克面粉的比例，摻勻拌散，使艾葉全部沾有面粉。 2、鋪入籠屜蒸約30~40分鐘后出鍋。蒸熟的艾葉呈灰白色，無(wú)濃烈的芳香藥味。 3、盛在碗里，調(diào)入以香油、辣面、蔥、蒜泥等調(diào)制的味料即成。 作用：開(kāi)胃暖胃。  ④經(jīng)方放大招 這段時(shí)間對(duì)心腦的考驗(yàn)特別大，如果出現(xiàn)了明顯的頭暈頭痛，或者血壓突然飆高，這時(shí)候不妨試試經(jīng)方——大柴胡湯 大柴胡湯原方： 柴胡半斤 黃芩三兩 芍藥三兩 半夏半升 生姜五兩 大黃二兩 枳實(shí)四兩 大棗十二枚 參考用法： ①如果按照一兩等于15g： 柴胡30g 黃芩45g 枳實(shí)45g 白芍90g 半夏30g 生姜60g 大棗12枚 炙甘草30g 大黃15g 川芎45g 石膏30g 一劑 ②如果按照一兩等于5g： 柴胡10g 黃芩15g 枳實(shí)15g 白芍30g 半夏10g 生姜20g 大棗4枚 炙甘草10g 大黃5g 川芎15g 石膏10g 一劑 方劑解析 【大柴胡湯能夠降低血往頭上沖的趨勢(shì)，減輕“肝陽(yáng)上亢”導(dǎo)致的頭部不舒服的情況。 加上川芎一味，能更好的滿足腦供血；石膏一味，可以平乾卦（腦為乾卦），清虛熱。 另外，生姜、白芍、大棗、半夏可以起到降胃氣，恢復(fù)胃氣的作用。 |
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來(lái)自： mbqymbqy > 《小道經(jīng)方》
