最近子源跟診施合一老師，機(jī)敏地發(fā)現(xiàn)老師每天都會(huì)帶兩個(gè)保溫杯，一大一小。

連續(xù)好幾天看到這對(duì)保溫杯兄弟后，

子源終于忍不住開口問道：

“老師您帶的兩個(gè)杯子，

里面都是些什么靈丹妙藥？”

施合一老師

悠悠地道出：

小的杯子里，是我泡的一點(diǎn)無糖芝麻糊，看病的中途，如果餓了就先喝一點(diǎn)墊肚子。大的杯子嘛，就是一些代茶飲啦，我會(huì)根據(jù)自己當(dāng)天的情況搭配的。比如黑豆紅豆水，就是我最常喝的……

想必你看到這里會(huì)下意識(shí)地這么嘀咕，“只有黑豆和紅豆？看起來很平常嘛，這些年看過的養(yǎng)生文章，總少不了紅豆啊薏仁啊山藥啊這些東西……”

嗯嗯，子源也知道這些哇，

但是——

施老師的黑豆紅豆水，有一些特別的。。。

咦？特別的道道？

別急，聽子源給你慢慢道來……

首先，黑豆就是超市里都能買到的那種，黑皮綠心的黑豆。

至于紅豆，就是超市賣里個(gè)頭稍圓的那種紅豆，而赤小豆是較細(xì)長、稍扁的那種。當(dāng)然，在使用中，兩者差別不大，只是紅豆的口感較好，所以施老師通常用的是紅豆。

黑豆

黑皮綠心

紅豆

個(gè)頭稍圓

黑豆和紅豆，其實(shí)是一陰一陽，一補(bǔ)一瀉。黑豆養(yǎng)陰生津液，屬陰；紅豆甘淡滲利，也有養(yǎng)血活血的功效，偏屬陽。這樣有進(jìn)有出，有補(bǔ)有瀉，身體就會(huì)形成一個(gè)很好的水液循環(huán)系統(tǒng)。

所謂調(diào)水即是調(diào)氣，水液循環(huán)系統(tǒng)的通暢，也代表氣機(jī)的循環(huán)通暢，加上紅豆同時(shí)補(bǔ)血與活血，此配方可以達(dá)到氣血調(diào)和的作用。

這個(gè)組合，什么時(shí)候可以喝？——答案是，什么時(shí)候都可以喝，因?yàn)檫@是一個(gè)很平和的組方。

（什么時(shí)候都可以喔）

但是！我們要根據(jù)身體的實(shí)際情況來調(diào)整比例。這也是中藥組方的基本原則，中醫(yī)是私人訂制的醫(yī)學(xué)，要根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)制定方案，從而糾正偏頗，平衡陰陽。

中醫(yī)看人，首先分陰陽。

前幾周有幾個(gè)朋友找施老師看了看身體狀況，他們的情況比較典型，于是，子源跟大家分享一下他們獲得的豆豆配比建議。

張先生和李小姐最近都睡眠正常，精力還不錯(cuò)，胃口和二便也沒有很大問題。施老師建議他們用黑豆2紅豆1的比例。

這種配比下的豆豆，組合扮演了日常養(yǎng)生茶飲的角色，因?yàn)閺埾壬屠钚〗?，都是陰陽比較平和的體質(zhì)。

不過，劑量上施老師卻給了他們不同的建議：

張先生用黑豆40g，紅豆20g；李小姐用黑豆20g，紅豆10g。

因?yàn)閺埾壬莻€(gè)個(gè)頭很大的男生，李小姐卻是個(gè)子瘦小的女生。

（個(gè)頭很大 vs 個(gè)子瘦小）

每個(gè)人都可以根據(jù)自身情況靈活調(diào)整具體的劑量。

任小姐、應(yīng)先生、趙小姐則感覺最近自己過得不是那么好。

任小姐近來有點(diǎn)難入睡，身體容易發(fā)熱，很是發(fā)愁。

應(yīng)先生想增重沒增成，吃飯多也不長肉。

而趙小姐十分無奈，口渴，每天喝了幾大杯的量還是不解渴。

這時(shí)候施老師建議這三位，把黑豆的量加大，調(diào)整為黑豆3紅豆1，或者黑豆4紅豆1的比例。因?yàn)樗麄儭瓣幪撽柨骸?，他們的體內(nèi)陰少了那么一點(diǎn)點(diǎn)，陽又多了那么一丟丟。

這種配比下的豆豆組合扮演了輔助治病用的代茶飲角色。你們可不要小瞧豆豆們的厲害喲！

林小姐近來一看到鏡子里的自己就淡淡的憂傷，明顯腫起來的眼袋無法忽略。

陸先生莫名其妙地出現(xiàn)腳踝水腫，走路困難。

（走路不易，你還拍我下去?。?/span>

畢先生一個(gè)青年漢子按道理不該怕冷，他最近卻怕冷得要命，比別人多一件毛衣他才夠暖，奇了怪了，還不怎么想喝水。

這時(shí)候施老師建議這三位：把紅豆的量相對(duì)加大，調(diào)整為黑豆1紅豆1，或者黑豆1紅豆2的比例。如果有嚴(yán)重積水的話，就要把紅豆的量再加大。因?yàn)樗麄儭瓣柶?，陰容易累積”，就是他們的身體陰少了那么一點(diǎn)點(diǎn)，陰一不小心就多了~

當(dāng)然，這種明顯的水腫、怕冷的情況，施老師還是開了相應(yīng)的中藥處方。而這兩種豆豆的代茶飲，則是起了輔助治療的作用。

如何檢驗(yàn)自己是否喝對(duì)了？我能自己看出來嗎？

你自己就可以看出來！

先喝個(gè)兩周，看你自己的體力耐力增加沒有~

如果沒有，先生們，女士們，你們的專屬方案需要調(diào)整咯！

確定好你的專屬方案之后，將兩種豆豆放在一起，泡一杯開水，等其降到常溫即可飲用。

神馬？居然不用煮？這樣會(huì)不會(huì)不熟？有效成分是不是還沒釋放出來？

真的，不用煮。不會(huì)不熟。有效成分都在，不用擔(dān)心哈……

中藥當(dāng)中，本來就有泡水服用，或者稍稍煮開就關(guān)火的方法，叫做“取其氣不取其味”。

清代的醫(yī)學(xué)家唐宗海講過一句話：

這個(gè)方子主要調(diào)整身體的水液循環(huán)，所以我們只要用開水沖泡，或者稍稍煮開，用這兩種豆豆的“氣”，來調(diào)整我們的陰陽平衡。

用現(xiàn)在營養(yǎng)學(xué)的話說，就是黑豆的皮上有很多花青素、黑豆多酚，這些營養(yǎng)元素在煮開的水中，煮5分鐘以上就會(huì)大量損耗，我們需要的是黑豆皮上的這些元素，來養(yǎng)陰生津，來處理口干、燥熱等情況。

臨床上遇到一些病人，煩躁、發(fā)熱、口干、腰酸、小便灼熱，這是腎炎發(fā)作的前兆，可能還有尿道發(fā)炎，膀胱發(fā)炎。除了喝藥之外，讓他黑豆不限量(每天60克以上)，泡水喝，喝到口干舌燥、腰酸好轉(zhuǎn)。黑豆是非常好的一味藥食同源的食材和藥材。

黑豆的養(yǎng)陰生津，配合紅豆的利水消腫，我們剛才講到“氣即是水”，中醫(yī)還有一種說法：“氣行則水行”。這樣反推回來，如果身體的水是活水，那么氣的循環(huán)一定也很流暢。所以這個(gè)方子大家都可以去試試看，簡(jiǎn)單安全又有效。

子源寄給你一張愛心小貼士，請(qǐng)查收~

一般來說，第一次泡水就消耗了大部分藥效了，泡到第三次，大約只有兩成的效果，所以我們一般泡完第二杯，就要換新的豆豆。

至于剩下的豆豆嘛，就不要吃啦。怎么二次利用？把黑豆打成渣，做成植物的氮肥。用黑豆渣培育的果樹，結(jié)出的果子特別甜，這是農(nóng)民老伯傳授給施老師的經(jīng)驗(yàn)哦~

黑豆紅豆，調(diào)節(jié)陰陽，你值得擁有~