夏天血糖易于波動，對患有糖尿病的人來說，這是一年中血糖最低的季節(jié)。低血糖時，糖尿病患者會出現(xiàn)身體軟弱無力、出汗、發(fā)抖、心慌、面色蒼白、饑餓感、頭痛、眼花、易怒或意識模糊等癥狀，嚴重時可驚厥、昏迷甚至死亡。那么炎炎夏日糖友該如何安然度過？

首先了解夏季低血糖的原因

1. 夏季氣溫較高，人體內(nèi)對抗寒冷、降低胰島素敏感性的腎上腺激素分泌減少，胰島素利用葡萄糖的作用可以更充分地發(fā)揮；

2. 夏天天氣悶熱，糖友食欲普遍降低，往往轉(zhuǎn)為攝取清淡的食物，而清淡的食物含糖量普遍偏低，所以血糖來源減少；

3. 夏天晝長夜短，糖友常睡眠不足，再加上戶外活動增多，新陳代謝旺盛，血糖消耗增多。

因此，夏天血糖稍有下降，是上述多方面因素協(xié)同作用的結(jié)果，在這種情況下，切不可盲目減藥。對使用注射胰島素的糖尿病患者，在夏天停用胰島素，改為口服降糖藥，免受皮肉之苦，是再好不過的事情。但這一切都應(yīng)由醫(yī)生決定。

其次明白什么是低血糖

1. 低血糖的診斷標準：

對非糖尿病患者來說，低血糖癥的診斷標準為血糖< 2.8mmol/L；對于接受藥物治療的糖尿病患者來說，只要血糖≤ 3.9mmol/L就屬于低血糖范疇。如圖：

2. 低血糖的表現(xiàn)：

3. 饑餓≠低血糖

許多糖尿病朋友一般都有這樣的認識，如果感覺饑餓，就是發(fā)生了低血糖，要盡快進食。難道說“饑餓”=低血糖？

一般說來，健康人在進食后血糖升高，血糖刺激了負責(zé)饑餓和飽感的神經(jīng)中樞——下丘腦，使人產(chǎn)生飽感。如果血糖降低，下丘腦得不到足夠的營養(yǎng)，就產(chǎn)生了饑餓感。

也就是說血糖降低=饑餓，但是反過來卻不一定。有時糖尿病朋友發(fā)生饑餓，血糖不一定低。

因為，人體能量的主要來源是葡萄糖，血液中的葡萄糖（血糖）在胰島素的作用下進入細胞內(nèi)，才能像汽油進入汽車的發(fā)動機一樣產(chǎn)生能量。

患糖尿病后，由于胰島素缺乏或胰島素抵抗，導(dǎo)致血糖不能進入細胞內(nèi)，血糖雖然升高，但細胞內(nèi)卻缺乏糖，由此出現(xiàn)"細胞饑餓"，而產(chǎn)生饑餓感。

因此，我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些出現(xiàn)"饑餓"的糖尿病患者，如果查一下血糖，血糖結(jié)果不僅不低，反而很高。如果此時再大量進食，會使血糖更加升高。

所以，當(dāng)糖尿病患者感覺“饑餓”時，最好的方法就是立即查血糖，以鑒別血糖到底是低還是高，因為“饑餓”不等于低血糖！

出現(xiàn)低血糖怎么辦

1. 謹記兩點。

★ “低血糖是危險的！”

★ “低血糖是可以預(yù)防的！”

2. 立即吃“糖”增高血糖水平。

★ 普通飲料（雪碧、可樂、果汁等）。

★ 糖果（水果糖、奶糖、巧克力糖）。

★ 糖水（溫開水沖白糖或葡萄糖25-50克）。

★ 口服葡萄糖片。

★ 一勺蜂蜜或果醬。

3. 對不同的患者可以采取不同的措施。

★ 對神志清楚、反應(yīng)輕者可立即口服上述食品；如果低血糖反應(yīng)重者，還需要增加口服碳水化合物的量，如饅頭或面包25克或水果1個。

★ 對注射長效胰島素者，為防止低血糖反復(fù)出現(xiàn)，還可加食牛奶或雞蛋等吸收較慢的蛋白質(zhì)食品。

★ 對神志不十分清楚，尚有吞咽能力者可將白糖或葡萄糖放入其口頰和牙齒之間，使之溶化后咽下。

★ 對出現(xiàn)昏迷的患者應(yīng)避免喂食，防止由于喂食不當(dāng)而引起的吸入性肺炎或肺不張。

4. 若服糖后5分鐘仍無法改善癥狀或變得更糟，應(yīng)立即吃更多的糖。

5. 如果10分鐘內(nèi)仍然無改善，不要猶豫，應(yīng)立即送醫(yī)院搶救。

6. 如果已經(jīng)糾正了低血糖，還要在下一餐前吃一點兒含復(fù)合碳水化合物的點心或水果、牛奶等，可以預(yù)防您的血糖再度掉至最低點。

如何提前預(yù)防低血糖

1. 確保你每餐攝入足量的碳水化合物，按時進餐，如果延遲了，必須吃一點兒點心幫你渡過險關(guān)。

2. 認真請醫(yī)生幫助檢查胰島素或降糖藥的劑量，防止用量過大。

3. 如果活動量比平時大，在活動前要攝入額外的碳水化合物，隨身攜帶糖果、餅干等食物，便于隨時糾正低血糖反應(yīng)。

4. 如果您必須飲酒，應(yīng)確保飲酒前先吃一點兒含復(fù)合碳水化合物的食品。

5. 隨身攜帶"糖尿病救助卡"，上面寫清姓名、住址及用藥等情況，便于及時得到搶救。

6. 如果您經(jīng)常出現(xiàn)低血糖，應(yīng)做好記錄并詢問您的醫(yī)生可能出現(xiàn)的原因和解決方法。對使用胰島素或口服磺脲類降糖藥物的患者，尤應(yīng)注意。