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糖尿病友如何自制控糖飲食?

 稱泥 2018-03-28

蘿卜牛肚煲

糖尿病友如何自制控糖飲食? 材料:蘿卜250克,牛肚100克,陳皮5克,姜5克,胡椒2克,鹽3克,味精1克,植物油15克。

做法:

1、 將蘿卜洗凈,切塊;

2、 陳皮、生姜洗凈,搗爛;

3、 胡椒打碎,用紗布包;

4、 牛肚洗凈,切塊;

5、 起油鍋,放入生姜、牛肚,炒片刻鏟起,放入瓦鍋內(nèi),再放入蘿卜、陳皮、胡椒,加清水適量,文火燜三小時(shí),至牛肚熟爛,湯水將干為度,調(diào)味即可。

黨參麥冬五味子瘦肉湯

糖尿病友如何自制控糖飲食?

材料:五味子8克、姜1片、麥冬15克、黨參20克、瘦肉200克、水6碗。

做法:

1、 將黨參、麥冬和五味子洗凈;

2、瘦肉,切大塊,汆水撈出;

3、煮沸清水,倒入燉盅,放入所有材料,隔水燉一個(gè)半小時(shí),下鹽調(diào)味即可食用。

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