本文導(dǎo)讀：更年期是女性必經(jīng)的一個(gè)人生階段，更年期的保健很重要，那么更年期陽虛體質(zhì)該如何調(diào)理呢？以下就是調(diào)理陽虛體質(zhì)的8大食療方。

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更年期陽虛者食療方

陽虛者常出現(xiàn)怕冷、腰膝酸冷、面色蒼白、小便清長、舌淡脈弱等癥候，以下的配方可以選用。

鹿茸酒

成分：鹿茸4.5克，白酒500毫升。

做法：將鹿茸用白酒浸泡20天以上。

功效：壯元陽、益精髓、補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨。

吃法：口服，每次10毫升，每日兩次，適用于腎陽虛、精血不足、頭暈眼花等癥。

海馬海龍酒

成分：海馬、海龍各15克，白酒1000毫升。

做法：將海馬、海龍浸泡于白酒內(nèi)7天以上。

功效：補(bǔ)腎壯陽。

用法：每晚臨睡前飲用1小杯，適用于腎虛陽痿，還可用于跌打損傷。

蛤蚧酒

成分：蛤蚧一對(duì)，黃酒1000毫升。

做法：蛤蚧去頭上蒸籠蒸過，用黃酒浸泡，放陰涼處30天以上。

功效：補(bǔ)腎、溫肺、壯陽、益精血。

淫羊藿酒

成分：淫羊藿35克，米酒35毫升。

做法：將淫羊藿用米酒浸泡15天以上即可。

用法：晚飯時(shí)飲1盅，每日1次，適用于陽虛者保健，性欲亢進(jìn)、陰虛火旺者忌用。

杜仲酒

成分：炒杜仲35克，米酒500毫升。

做法：炒杜仲切太多，加入米酒，浸泡7天后服用。

功效：強(qiáng)腰補(bǔ)腎。

用法：每次2-3匙，每日2次，適用于腎陽虛，久坐或勞累腰酸腰痛。

雪蓮酒

成分：雪蓮花3朵，白酒500毫升。

做法：將雪蓮花浸泡于白酒中，1個(gè)月后飲用。

功效：補(bǔ)腎壯陽、調(diào)經(jīng)。

用法：飲用，每日一小盅，適用于陽虛者的保健，也可用于調(diào)治腎陽不足、怕冷、關(guān)節(jié)冷痛、陽痿、月經(jīng)不調(diào)者。

雙參鹿茸膏

成分：鹿茸片20克，丹參200克，紅參20克，白蜜1500克。

做法：先將鹿茸用米酒浸泡后烘干，紅參慢火烘干，共研細(xì)末，再將丹參熬汁去渣，入蜜煉稠，放入鹿茸人參粉，濃縮成膏。

功效：補(bǔ)益精血、延年益壽。

用法：口服，每次1匙，每日2次，適用于陽氣虧虛、怕冷、氣短乏力、心跳緩慢、頭暈?zāi)垦Ｕ摺?/p>

脂桃膏

成分：補(bǔ)骨脂300克，胡桃肉600克，蜂蜜適量，黃酒1000毫升。

做法：將補(bǔ)骨脂用黃酒泡1天后，取出研為細(xì)末待用，把胡桃肉用溫水泡后，去皮搗泥，再將蜂蜜入鍋內(nèi)煎1-2分鐘，然后將前兩味入蜜內(nèi)攪拌均勻即成，收入罐內(nèi)儲(chǔ)藏備用。

功效：補(bǔ)腎壯陽、烏發(fā)養(yǎng)顏。

用法：口服，每次1匙，每日兩次，用于中老年保健，治療須發(fā)早白，早衰等。忌與油菜同服。