現(xiàn)在它已經(jīng)成為許多老年人的健康食品，而且價(jià)格比饅頭高。肉類食品的增加和飲食結(jié)構(gòu)的不平衡，使許多慢性病的發(fā)病率逐漸增高，如高血壓、高血脂、糖尿病等。高血壓有很高的致殘率和死亡率，而且對(duì)公眾也比較熟悉。而且血壓計(jì)對(duì)于許多家庭也是必要的，家里的老人早上起床時(shí)經(jīng)常測(cè)量血壓。但是在測(cè)量血壓時(shí)，有一些錯(cuò)誤，比如什么是最合適的措施？測(cè)量時(shí)是左臂還是右臂？

在測(cè)量血壓時(shí)，許多人傾向于直接伸出手臂，直接測(cè)量血壓。事實(shí)上，無(wú)論是男人還是女人，無(wú)論你是否患有高血壓，測(cè)量一般都是在血壓的右上臂測(cè)量。我們的血壓標(biāo)準(zhǔn)也是以右上臂測(cè)量血壓為基礎(chǔ)的。對(duì)于人群的第一個(gè)指標(biāo)，你可以選擇兩個(gè)手臂來(lái)確定你手臂的哪一邊血壓高。這是因?yàn)槿绻愕挠覀?cè)有血管畸形和偏癱，它可能導(dǎo)致左血壓高于右側(cè)。測(cè)量血壓時(shí)測(cè)量手臂高側(cè)的血壓。\

大多數(shù)老年人早晨起床后測(cè)量血壓，而這一時(shí)期的血壓并不是老年人血壓的最低值。要測(cè)量血壓，你首先要知道血壓的高峰和低點(diǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，超過(guò)70%的人每天有兩個(gè)高峰和低的血壓水平。

早上一點(diǎn)到二點(diǎn)是血壓最低的一天，中午十二點(diǎn)到下午一點(diǎn)是血壓下降的另一個(gè)時(shí)間。早晨八點(diǎn)到六點(diǎn)不是血壓的最低階段，而是血壓的高峰階段。從下午四點(diǎn)到六點(diǎn)，這是當(dāng)天的第二個(gè)高峰。因此，有必要重視血壓的測(cè)量。我們必須選擇在血壓高峰階段測(cè)量血壓，尤其是服用降壓藥的朋友。