小編年輕的時(shí)候

很喜歡去解放西路的某莎KTV

而且只要去

一定要點(diǎn)《王妃》

飆歌一時(shí)爽

第二天

小編甜美的歌喉就不見了啊！

這還怎么撩小哥哥！

這還怎么當(dāng)（演）小仙女！

我不甘心！

但是現(xiàn)在

小編一點(diǎn)都不害怕了！

 除了因?yàn)槟昙o(jì)大了玩不動(dòng)了 

因?yàn)閷W(xué)醫(yī)的我

掌握了很了不起的

護(hù)嗓方法！

今天就分享給大家！

要了解怎么保護(hù)嗓子，首先就要了解我們是怎么發(fā)聲的！

人聲音的發(fā)生是由發(fā)音、動(dòng)力和共鳴三大系統(tǒng)一起完成。

其中發(fā)音器官主要為聲帶；

動(dòng)力器官主要是肺和膈肌；

除此之外，還有口腔、咽腔、鼻-鼻竇、氣管、支氣管和肺這些共鳴系統(tǒng)。

當(dāng)動(dòng)力器官--膈肌收縮而致肺發(fā)出的氣流沖開閉合的發(fā)音器官--聲帶，使其振動(dòng)即可發(fā)出聲音；當(dāng)改變聲帶的位置、張力及振動(dòng)模式時(shí)，可發(fā)出不同音調(diào)的聲音；喉腔聲帶發(fā)出的聲音，再經(jīng)過(guò)咽腔、口腔、鼻-鼻竇（上共鳴腔）和氣管、支氣管及肺（下共鳴腔）的作用，使聲音增強(qiáng)和共鳴，同時(shí)在舌、唇、牙、軟腭等器官的協(xié)同作用下可產(chǎn)生不同的語(yǔ)音，這樣就成為我們?nèi)粘Ｂ牭降母鞣N語(yǔ)言或歌聲了。

嗓子怎么會(huì)啞呢？

常見的引起聲音嘶啞的原因包括以下幾個(gè)：

      用嗓不當(dāng)

是聲音嘶啞最常見的原因，包括嗓音誤用和嗓音濫用。常見于職業(yè)用嗓人員，如教師、營(yíng)銷人員、演員、主持人、歌唱者、體育比賽或音樂演唱會(huì)吶喊者、喜大聲尖叫的兒童等人群。

      感染或炎癥

可致咽喉（特別是聲帶）充血、水腫而致聲嘶。

     聲帶或喉腔的良性病變

包括聲帶小結(jié)、聲帶息肉、聲帶囊腫、喉肉芽腫、聲帶溝、聲帶瘢痕、喉乳頭狀瘤等。

     喉部、甲狀腺、胸腔縱隔等部位的惡性腫瘤

常見者有喉癌、甲狀腺癌、上縱隔腫瘤等。

     其他全身疾病

如癔病、胃食管反流致反流性咽喉炎、外傷所致杓狀軟骨脫位及喉軟骨骨折等引起。

而其中，劇烈和過(guò)度的氣流、震動(dòng)、激烈撞擊等因素，使聲帶發(fā)生的物理性、機(jī)械性損傷，導(dǎo)致聲帶發(fā)生物理性炎癥而致聲帶水腫、充血或黏膜下出血，從而出現(xiàn)“喊破喉嚨”的情況。

喊破喉嚨了，怎么辦！

對(duì)聲音嘶啞的病人，我們應(yīng)該從不同的病因入手，進(jìn)行針對(duì)性的治療：

用嗓不當(dāng)所致者，應(yīng)當(dāng)通過(guò)發(fā)音訓(xùn)練、專業(yè)指導(dǎo)、糾正其不正確的發(fā)聲習(xí)慣和方法，糾正嗓音濫用，注意用嗓休息。這種多數(shù)可以痊愈。

感染或炎癥所致者，應(yīng)用相應(yīng)的藥物治療即可獲得痊愈。

聲帶或喉腔的良性病變所致者，常需外科手術(shù)治療而獲得痊愈。

喉部、甲狀腺、胸腔縱膈等惡性腫瘤所致者，常需要針對(duì)性進(jìn)行手術(shù)，但多數(shù)患者治療后聲嘶無(wú)法完全恢復(fù)，部分患者甚至?xí)曀患又?、無(wú)法發(fā)音。

其他全身疾病所致聲嘶者，針對(duì)病因進(jìn)行治療，多數(shù)可以恢復(fù)嗓音。

聲音長(zhǎng)期嘶啞，嚴(yán)重嗎？

長(zhǎng)期聲嘶者，特別是中老年男性、聲嘶進(jìn)行性加重、或伴有痰中帶血、呼吸困難的病人，我們尤其要警惕喉部惡性腫瘤，部分也可由甲狀腺或肺部上縱隔惡性腫瘤所致。此類病人應(yīng)該及時(shí)、盡早到醫(yī)院找?？漆t(yī)生檢查確診，以免耽誤病情。

重點(diǎn)來(lái)了！

怎樣保護(hù)自己的嗓子？

嗓音是我們的“第二名片”，平日，我們都要注意保養(yǎng)好自己的嗓音，尤其老師、醫(yī)生等用聲過(guò)度的職業(yè)。要保護(hù)好自己的“嗓子”，應(yīng)注意以下事項(xiàng)：

培養(yǎng)良好的用嗓習(xí)慣

①講話要適度，注意講演當(dāng)中要休息，或者應(yīng)用擴(kuò)音器材，切勿過(guò)度用嗓；

②避免尖聲大叫和超過(guò)本人音域歌唱等濫用嗓習(xí)慣，糾正急躁性格；

③注意感冒或者月經(jīng)期間減少用聲；

④劇烈用聲前后15分鐘內(nèi)不要飲用太涼或太熱的水；

⑤飯后（特別是酒后）不宜練聲、演唱、卡拉OK等；

⑥用聲前后不要吸煙等。

保持良好的飲食、生活習(xí)慣

①飲食要適量規(guī)律，不可暴飲暴食；

②多飲水，特別是需要長(zhǎng)時(shí)間用嗓者，少食辛辣刺激、油炸不消化食物，少食咖啡、濃茶、汽水飲料或者糖分高的食物；

③保證充足睡眠和休息時(shí)間。

保持良好健康狀態(tài)

加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體魄，預(yù)防上呼吸道感染和其他疾病，保持良好的健康心理狀態(tài)。

另外，患有咽喉反流、長(zhǎng)期咳嗽等可能影響嗓音功能的患者，應(yīng)找專科醫(yī)師積極治療。