最近，海草舞甚是火爆，沒事跳一曲，邋遢大叔都能萌出天際。

但如果沒有強壯骨骼，任憑“骨量”隨風飄搖，真是得不償失。

專家告訴你：女30歲男40歲就該健骨了！

為了大家的骨骼健康，專家們也是操碎了心。

最近，中華醫(yī)學會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會的專家們?yōu)榇蠹覂A情演繹了一曲“蕩氣回腸”的骨舞，一分鐘三個動作，零基礎也能跳！貼心有木有？

那么問題來了，到底神馬是骨舞？戳視頻，學起來：

這套“骨舞”是根據(jù)國家衛(wèi)生健康委員會推薦的健骨操改編的，并且結(jié)合了時尚與保健，老少皆宜！

中華醫(yī)學會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會主任委員、北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科常務副主任夏維波教授倡導：“時常跳一跳這套舞不僅可以強健骨骼，還能鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力，減少跌倒的發(fā)生。”當然，對預防骨質(zhì)疏松也益處多多喲！

如果你還不知道骨質(zhì)疏松，那你真的應該了解一下！

中華醫(yī)學會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會候任主任委員、上海交通大學附屬第六人民醫(yī)院骨質(zhì)疏松和骨病主任章振林教授告訴你“我國50歲以上人群中約有一半的女性、30%的男性會發(fā)生骨質(zhì)疏松，年齡越大患病風險越高。”

骨頭硬不硬，全靠日常保養(yǎng)！

剛才沒認真看的，請回放！

為了詩和遠方，趁年輕快點預防一下吧！