睡到凌晨總是醒的話應(yīng)該是肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題，凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段是肝臟的排毒期，所以要熟睡，總醒的話就該注意了，最好的辦法先去醫(yī)院檢查一下有大毛病嗎，了解一下具體情況，按照醫(yī)生的吩咐治療。平時(shí)的時(shí)候也要保護(hù)好肝臟，怎么保護(hù)肝呢，分享一下幾條建議：

　　1，多喝水，多排毒，促進(jìn)新陳代謝，減少毒素對(duì)肝臟的損害。

　　2，中醫(yī)講好腎陰虛，虛不受補(bǔ)意思是肝和腎相互關(guān)聯(lián)，直接補(bǔ)肝可能會(huì)引起上火，煩躁的癥狀，可以間接的補(bǔ)腎，山藥，黑豆，韭菜，牡蠣都是起到補(bǔ)腎的作用，腎好肝也會(huì)好。平時(shí)喝點(diǎn)枸杞，菊花茶，有護(hù)肝的作用。

　　3，保持均衡營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素，多吃清淡食物，少吃辛辣食品，少飲酒，合理飲食有助于護(hù)肝。

　　4，加強(qiáng)體育鍛煉，多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如，跳繩，跑步，游泳等，會(huì)增加免疫力，會(huì)減肥消除脂肪，同樣對(duì)肝臟也有保護(hù)作用。