血壓高本身并非疾病，只是一種生理癥狀。通常情況下，一旦被判定為高血壓，便注定了一輩子服用降血壓藥的命運(yùn)。降血壓藥可以快速降低你的血壓，但無法令血壓不再上升。因此，如果以降血壓藥來對抗高血壓，這將是一場永無止息的攻守戰(zhàn)。高血壓，90%都是吃出來的！

隨著高血壓的患病率越來越高，高血壓也越來越受到各界人士的 關(guān)注，但是至今還沒有找到很好的根治高血壓的辦法，所以小編還是那句話，平時一定要做好保養(yǎng)，不要等到疾病找上門。但是高血壓患者如果做好日常的護(hù)理工作，一樣可以長壽的，所以即便真的患上了高血壓，也不要過于緊張，小編今天照例再給大家介紹一些高血壓的克星。

還嫌它長得丑？這些高血壓的大克星堅持常吃，血壓一降一個準(zhǔn)

杜仲茶

取杜仲5～15克，用85℃左右的開水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡5分鐘，即可飲用。用于保健每天以15～25克為宜，用于治療每天以30克為宜，每泡反復(fù)沖泡不宜超過3次。此茶有降血壓、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎的功效，同時對降脂、降糖、減肥、促進(jìn)睡眠效果明顯。需要注意的是，杜仲茶切忌洗茶，頭泡茶水有效成分更高。

說到桑葚很多人都會有印象，它的功效與作用很大，既可以生著吃，也可以將其做成美食，甚至還可以入藥。桑葚中含有大量的水分、多種維生素、碳水化合物、胡蘿卜素及人體必需的微量元素等，能夠有效地擴(kuò)充我們?nèi)梭w內(nèi)的血容量，而且滋補(bǔ)補(bǔ)而不膩哦，非常適合于有婦女病、高血壓患者食用。

姬松茸

姬松茸富含有核酸、食用纖維、亞油酸等物質(zhì)，具有健腦、益腎、降血糖、降膽固醇、改善動脈硬化、防治心血管病、抗腫瘤等作用，除此之外，還可以降低血壓、降血糖、降低膽固醇等作用。

三七含有略帶苦味的皂苷以及各種豐富的礦物質(zhì)，能夠?qū)⑦M(jìn)入血管的“雜物”“垃圾”溶解清除，促進(jìn)纖維蛋白溶酶的活性，降低血液粘度，改善血流動力，促進(jìn)血液循環(huán)。三七屬于天然有效的植物，其作用過程溫和穩(wěn)定無副作用，長期服用能清潔血液，疏通血管，從源頭上治療病癥，改善體質(zhì)，增強(qiáng)人體自我保護(hù)和自愈能力。

大蒜中含有揮發(fā)性辣素，可以很好的幫我們消除積存在血管中的脂肪，從而達(dá)到很好的降血壓及降血脂的功效，因此患有高血壓以及心腦血管疾病的患者在平時應(yīng)該適量的多吃大蒜，幫忙你排出血管中的垃圾，讓血管不再堵塞，三高自然降下來。

柿葉含大量VC，具有降壓、保護(hù)心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對于心臟病、心梗、中風(fēng)都大有益處。其含有一種酚類化合物，有預(yù)防動脈硬化，降低心血管疾病發(fā)生率。

苦瓜西芹雪梨汁

原料：西芹200克，苦瓜半根，雪梨150克，蜂蜜10毫升。

制法：將西芹洗凈，切段，雪梨、苦瓜洗凈、去籽，切塊；放入果汁機(jī)內(nèi)榨成汁，加入蜂蜜調(diào)味，即可飲用。

食療功效：降脂降壓，清血排毒。

俗話說山藥是：山中之藥、食中之藥。不光是保健食品，而且還具有極高的藥用價值。山藥幾乎沒有脂肪，山藥含有的皂苷可以降低膽固醇和甘油三酯，還能較好的改善高血壓和高血脂癥。

荷葉蘆薈茶

用荷葉加蘆薈一起泡茶喝，中醫(yī)實踐表明，茶的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效。治療高血壓的飲用方法為，用鮮荷葉半張洗凈切碎，加蘆薈10克，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。