泡腳確實是一種中醫(yī)養(yǎng)生的方法，但是并不是所有人都適合的。

1.認識泡腳

中醫(yī)理論認為，人體是個有機整體，而人體內(nèi)有十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈。其中我們的腳更是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)（共六條經(jīng)脈）的起始點。

如果足部經(jīng)受了溫熱水的洗禮，水溫的刺激自然會對這六條經(jīng)脈產(chǎn)生影響（與針灸刺激經(jīng)脈的原理類似），并對人體產(chǎn)生影響。

而這種影響，中醫(yī)認為是正面要比反面影響大。長期堅持用熱水泡腳，不僅能防治感冒、消化不良等，有消除疲勞、促進血液循環(huán)的作用，同時還能治療失眠、偏頭痛、神經(jīng)衰弱等疾病。

2.正確泡腳

一般在晚飯一小時后才能泡腳，泡腳時水溫控制在40℃～45℃，泡的時間為20到30分鐘，期間水溫低了就適量的加一些熱水，提高溫度。

泡完后，記得及時用毛巾擦干腳面。

3.泡腳誤區(qū)

正確的泡腳確實有益身心健康，但是如果選擇的方式不正確，不僅不能起到保健的作用，更會影響自己的健康，甚至危及自己的生命。

四種人不能泡腳：糖尿病、心腦血管疾病（高血壓、心臟病、腦瘤等）、靜脈栓塞患者、腳有破潰者都不適合泡腳，起碼不適合長時間溫熱水泡腳。

我們知道熱脹冷縮這個道理，人用熱水泡腳，下肢的血管受熱擴張，血液更集中于下肢，造成腦、肺、胃等器官供血不足，因此在泡了一段時間后，有些人會出現(xiàn)頭暈、胸悶的情況。

有這樣兩個例子，就是錯誤泡腳造成的。

其中一個是，某社區(qū)李大爺總是腿腳發(fā)冷，他就喜歡每天泡腳給自己的腿腳取暖，但是后來發(fā)現(xiàn)自己的右腳發(fā)疼、變黑，到醫(yī)院檢查是右下肢靜脈閉塞伴肢體壞死，不得不截肢。

另一個例子更極端，有位40左右的女士，自己泡腳，結果由于血管中的血壓變化導致腦血管動脈瘤破裂，最終不幸去世……

由此可見，并不是人人都適合長期泡腳來做保健，泡腳之前，最好對自己的身體健康狀態(tài)有個了解，起碼可以問一問相關的醫(yī)生，聽取見以后再考慮泡腳養(yǎng)生。

親愛的讀者朋友，你對泡腳還有哪些想要了解的?歡迎來評論區(qū)討論～