人類健康直接取決于他的生活方式。因此，我們所有人都必須及時(shí)了解與健康有關(guān)的科學(xué)發(fā)現(xiàn)。例如，最近的發(fā)現(xiàn)：昏暗的燈光會讓我們昏昏欲睡，熱茶的危害極大，在健身俱樂部里，細(xì)菌數(shù)量比公共廁所的細(xì)菌多出數(shù)百倍不止。

V哥在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域收集了10個(gè)新發(fā)現(xiàn)，值得所有人閱讀，并得出適當(dāng)?shù)慕Y(jié)論。在文章的最后，我們會告訴你為什么絕大多數(shù)接吻的人會把頭向右傾斜。

1、25歲時(shí)，大腦開始老化

來自格但斯克醫(yī)科大學(xué)（波蘭）和蘭開斯特大學(xué)（英國）的科學(xué)家們已經(jīng)學(xué)會監(jiān)測腦脊液的脈動(dòng)。由于這一點(diǎn)，有可能確定腦脊液裂解頻率從25歲開始減慢，這意味著人類的大腦從25歲開始老化，而不是像以前所想的那樣從40歲開始老化。

2、健身俱樂部的感染比廁所多

海外某健身門戶團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了自己的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)健身房里受傳染的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)比在公共廁所要高得多：在健身房里，他們發(fā)現(xiàn)健身器材上有超出廁所馬桶座362倍的細(xì)菌。同時(shí)，超過70％的細(xì)菌對人類有潛在危險(xiǎn)：它們很容易引起感冒或皮膚病。健身俱樂部中最多“微生物”是運(yùn)動(dòng)自行車和跑步機(jī)。專家建議遵守基本的安全規(guī)則：用抗菌餐巾擦拭運(yùn)動(dòng)器材，不要讓它們碰到你的臉，不要赤腳行走在更衣室或淋浴間。

3、為了擺脫對糖果的渴望，你需要再睡21分鐘

英國倫敦皇家學(xué)院的科學(xué)家進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，其中包括42名健康體重正常的志愿者，他們晚上睡眠時(shí)間低于8小時(shí)。一半的參與者在本月晚上比平常晚入睡。此外，參與者也被要求在日記中記錄一天中食用的所有食物。作為實(shí)驗(yàn)的結(jié)果，參與者的睡眠持續(xù)時(shí)間平均增加了21分鐘。獲得的數(shù)據(jù)分析表明，夜間睡眠持續(xù)時(shí)間略微增加，也導(dǎo)致甜食平均每天減少了10克，這大約是推薦日劑量的三分之一。長時(shí)間的睡眠也降低了參與者對碳水化合物的興趣。

4、熱茶會增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)

9年來，醫(yī)生們監(jiān)測了近50萬（30歲至79歲）人群的飲食習(xí)慣和健康狀況。在此期間，專家們在觀察的病例中發(fā)現(xiàn)了1731例食管癌?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，這種腫瘤疾病在經(jīng)常喝熱茶的病人中是常見的5倍。因此，醫(yī)生得出結(jié)論：溫度超過65°C的飲料會對人體內(nèi)部器官造成內(nèi)傷。另外，并發(fā)癥是由吸煙、酒精引起的。所有這些不良習(xí)慣都會導(dǎo)致腫瘤疾病。

5、昏暗的燈光下影響智力

根據(jù)研究結(jié)果，來自密歇根大學(xué)（美國）的科學(xué)家們得出結(jié)論，在光線昏暗的房間里對大腦工作是不利的。因此，在實(shí)驗(yàn)期間，小鼠被暴露于昏暗的光線下。對于一個(gè)人來說，這與類似沉悶的冬日或房間里昏暗的照明的條件相似。結(jié)果，生活在昏暗光線下的老鼠忘記了之前教過的許多東西，幾乎沒法處理過去沒有困難的任務(wù)。當(dāng)來自“無光澤”組的小鼠在明亮的日光下保持一段時(shí)間時(shí)，其大腦的工作能力完全恢復(fù)。

研究人員得出結(jié)論，暗淡的光線損害了神經(jīng)元之間的聯(lián)系質(zhì)量，并導(dǎo)致智力能力的下降。

6、想象力有助于減輕疼痛

來自萊頓大學(xué)的荷蘭心理學(xué)家Kaya Peerdeman致力于研究安慰劑效應(yīng)，他得到了一個(gè)有趣的發(fā)現(xiàn)。事實(shí)證明，如果你認(rèn)為打針并不痛苦，那么不愉快的感覺可能會更少。在實(shí)驗(yàn)中證明了這一點(diǎn)：參與者被要求將手伸入冰水中一段時(shí)間。然后人們不得不再次重復(fù)，但其后將想象雙手受到防水保暖手套的保護(hù)。令人驚訝的是，安慰劑效應(yīng)起到了作用，參與者實(shí)際上在浸入水中時(shí)經(jīng)歷的痛苦減少了。

7、由于干細(xì)胞突變，肌肉老化

卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院（瑞典）的研究人員在研究過程中發(fā)現(xiàn)，肌肉老化是由于干細(xì)胞中突變的積累。因此，在70歲以前的每個(gè)肌肉干細(xì)胞中，超過了一千個(gè)突變累積。DNA的“分解”是細(xì)胞分裂的直接后果。在這種情況下，核酸減少的機(jī)制在年輕時(shí)就能很好地發(fā)揮作用。科學(xué)家現(xiàn)在想弄清楚成年后的體力活動(dòng)是否會減緩病理過程。

8、早期禿頭可能是心臟病的征兆

英國心臟基金會審查了2000多名居住在印度的年輕男子?？茖W(xué)家們注意到，那些有心血管系統(tǒng)問題的人早日變灰，開始早早脫發(fā)。因此，40歲以下男性的早期灰色頭發(fā)和早期脫發(fā)是心血管系統(tǒng)即將出現(xiàn)的問題，且比肥胖癥更準(zhǔn)確的標(biāo)志。

9、傲慢可以挽救老人的摔倒

如你所知，由于多種原因，老年人比年輕人往往更為頻繁跌倒。主要原因有：視力差、運(yùn)動(dòng)障礙、久坐的生活方式。但是從斯特靈和阿伯?。ㄓ┐髮W(xué)我們發(fā)現(xiàn)了一個(gè)結(jié)果，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，那些有更強(qiáng)自尊感的老年人，跌倒幾率下降了19%。在進(jìn)一步的研究中有待澄清這個(gè)機(jī)制背后的滑稽現(xiàn)象。

10、長壽的秘密

西北大學(xué)（美國）的科學(xué)家們觀察到一群年齡在80歲至100歲之間的人，他們甚至沒有絲毫的老年癡呆征兆。他們的行為習(xí)慣似乎揭示了他們的長壽秘訣。但首先，要說的是，大多數(shù)參與者會抽煙，并定期飲酒，有些是咖啡愛好者，且沒有堅(jiān)持任何飲食，有的縱容自己吃炸薯?xiàng)l和漢堡包。此外，他們都沒有睡滿8個(gè)小時(shí)。但所有研究的參與者都絕對的擁有樂觀的人生觀、情緒穩(wěn)定性、積極的社交生活等。

該研究的第一作者Emily Rogalsky教授得出結(jié)論，認(rèn)為對生活采取積極的態(tài)度可以更好地防止與年齡有關(guān)的癡呆癥，而不是適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)或減少不良習(xí)慣。