卵巢是女性最重要的生殖腺體，它有自身的形成（孕6周左右）、發(fā)展、成熟、衰老（50歲左右）的生理規(guī)律，一般不受人為因素的干擾。

當(dāng)然，如果能對(duì)其加以正確、細(xì)心的保健與呵護(hù)，卵巢就能更健康，并延長(zhǎng)“工作時(shí)間”，對(duì)維持女性生理活動(dòng)和女性美做出更大的貢獻(xiàn)。

女性一生的生理變化都與卵巢功能的變化密切相關(guān)，因此，卵巢保健也應(yīng)根據(jù)不同的年齡階段，采取針對(duì)性的措施。

◎女童期

這個(gè)時(shí)期廣義上包括嬰兒期、學(xué)齡前期及學(xué)齡期，可采取的卵巢保健措施包括：

1 理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)，確保卵巢等生殖器官正常發(fā)育。

2 不吃或少吃洋快餐及高熱量食物，避免肥胖癥發(fā)生。

常見(jiàn)問(wèn)題：

注意女孩外生殖器官有無(wú)兩性畸形，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)診治。

◎青春期

青春期是女性一生中重要的發(fā)育階段，以月經(jīng)初潮為標(biāo)志，伴隨乳房發(fā)育。女孩的皮膚變細(xì)膩，曲線變玲瓏，顯示出女性特有的美麗。對(duì)卵巢的保健措施包括：

1 育女孩經(jīng)期不吃冷飲、不下冷水、不淋雨、不參加劇烈體育運(yùn)動(dòng)，更不能游泳。

2 對(duì)女孩進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳硇l(wèi)生與性知識(shí)教育，要其防止早戀和偷吃“禁果”。

常見(jiàn)問(wèn)題：

月經(jīng)紊亂

1 如果女孩（16~18歲后）遲遲不來(lái)月經(jīng)，要及時(shí)就醫(yī)，排除處女膜閉鎖、原發(fā)性閉經(jīng)等疾病。

2 如果女孩初潮后，月經(jīng)周期和量、色常不正常，也要及時(shí)就醫(yī)，以避免功能性子宮出血等疾病，影響生殖系統(tǒng)發(fā)育。

◎性成熟期

性成熟期也稱(chēng)為育齡期，更是婦女一生中最重要，也是最忙碌的時(shí)期，持續(xù)30年左右。卵巢功能健旺的女性身體豐滿(mǎn)、精力充沛，渾身散發(fā)著成熟美。這一時(shí)期卵巢保健的主要措施有：

1 經(jīng)期不能性交，因?yàn)槊撀涞淖訉m內(nèi)膜在性交時(shí)可能返流入腹腔——播種在卵巢上形成子宮內(nèi)膜異位癥（巧克力囊腫）。

2 不能濫用激素類(lèi)藥物，雄激素有對(duì)抗雌激素作用，引起生殖內(nèi)分泌紊亂。

3 盡量少做或不做人工流產(chǎn)，尤其是吸宮術(shù)，可能有部分物質(zhì)返流腹腔，造成不良后果。

4 肥胖者要適當(dāng)減肥，尤其是蘋(píng)果型肥胖會(huì)對(duì)卵巢產(chǎn)生不利影響；消瘦者應(yīng)增加營(yíng)養(yǎng)。

5 保持良好的性生活習(xí)慣，潔身自愛(ài)，遠(yuǎn)離性傳播疾病。

貼心提示

性愛(ài)是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效劑”，也是“為悅己者容” 的女性最佳的“美容劑”。

常見(jiàn)問(wèn)題

1 子宮內(nèi)膜異位癥

最常見(jiàn)的就是卵巢巧克力囊腫。如果女性有周期性痛經(jīng)，并進(jìn)行性加重，要及時(shí)就醫(yī)。

2 不孕癥

由于卵巢功能異常，有些育齡女性不能正常產(chǎn)生卵子，或者受精卵不能在子宮內(nèi)正常發(fā)育。如果未避孕2年仍不能生育，要及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生診治。

◎老年期

進(jìn)入圍絕經(jīng)期（更年期）后，卵巢不可避免地產(chǎn)生退行性變化，萎縮、變小、變硬，功能降低或衰退。隨之的外表變化是皮膚松弛、皺紋增多，身材由于骨質(zhì)疏松而不再挺拔。注重卵巢保健可以延緩上述過(guò)程的進(jìn)展，具體措施有：

1 進(jìn)入更年期后，退化的卵巢仍有排卵功能，雖然月經(jīng)不調(diào)但仍要注意避孕，以免意外受孕。

2 保持適度的性生活，陰道干燥者可適當(dāng)應(yīng)用潤(rùn)滑劑。

常見(jiàn)問(wèn)題

1 圍絕經(jīng)期（更年期）綜合征

保持心情舒暢、心態(tài)平衡，認(rèn)識(shí)更年期、老年期生理變化規(guī)律，可以平安度過(guò)更年期。必要時(shí)，可在專(zhuān)科醫(yī)生指導(dǎo)下采用激素替代療法。

2 卵巢癌

由于卵巢體積小，又位于盆腔深處，卵巢在遭受腫瘤細(xì)胞侵襲時(shí)不宜被及早發(fā)現(xiàn)，往往在形成較大的腫塊或出現(xiàn)腹水后才會(huì)注意到，而此時(shí)已不是疾病的早期了，治療起來(lái)就比較困難。所以，尤其要重視體檢。