絕經(jīng)，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是一件很難受的事情。因?yàn)榻^經(jīng)意味著衰老，然而隨著年紀(jì)的變大，到了一定的年紀(jì)，女性就會(huì)開(kāi)始衰老，會(huì)出現(xiàn)各種狀況，很多女性過(guò)了40歲，就會(huì)開(kāi)始絕經(jīng)，卵巢衰老，然后進(jìn)入更年期，皮膚也會(huì)變差。面對(duì)更年期，女人一般都是很著急的。然而有很多的辦法，是可以調(diào)養(yǎng)，延緩衰老的，多補(bǔ)充雌激素就好了，這女人絕經(jīng)了，不要慌！多吃這些“雌激素”食物，保養(yǎng)卵巢，抗衰老！

雌激素是一種女性激素，主要由卵巢分泌產(chǎn)生。雌激素的分泌可以維護(hù)身體的平衡，一旦雌激素分泌過(guò)多或者過(guò)少都會(huì)給身體帶來(lái)影響。女人絕經(jīng)了，意味著體內(nèi)的雌激素變少了，所以要多通過(guò)食物，補(bǔ)充雌激素才好！

一，多吃百合和茯苓！百合，常食有潤(rùn)肺清心調(diào)中之效，可止咳、止血、開(kāi)胃、安神，寧心，有助于增強(qiáng)體質(zhì)、抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，緩解放療反應(yīng)。茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)，主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神?？梢员ｐB(yǎng)卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。

二，多吃葛根粉！葛根粉是女性的“好伙伴”呢，葛根粉所富含的異黃酮模擬雌激素，其實(shí)就是一種“天然的雌激素”！可以幫助調(diào)理女性本身雌激素的分泌和供應(yīng)，對(duì)卵巢保養(yǎng)有很好的功效。葛根粉能夠調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)，常喝葛根粉不僅能夠養(yǎng)護(hù)卵巢，還能夠消痘護(hù)膚，越喝越美麗，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變得細(xì)膩有光澤了。促進(jìn)卵巢的新陳代謝，維護(hù)女性健康。所以說(shuō)，這種食物含有天然的雌激素，絕經(jīng)的女人不要慌，多吃就好了。

三，多喝玫瑰花茶！玫瑰花茶是非常好的女人茶，含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也可以補(bǔ)充女性所缺失的雌激素。絕經(jīng)的女人，用來(lái)泡水很，能從內(nèi)而外的調(diào)養(yǎng)，讓你看到更美的自己。而且玫瑰花茶特別香，能調(diào)養(yǎng)皮膚，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，通過(guò)補(bǔ)充雌激素，讓你擁有好的氣色，保養(yǎng)好卵巢，達(dá)到抗衰老的好處啦。