音樂(lè)療法-可治抑郁癥 聽(tīng)音樂(lè)可分泌健康物質(zhì)

來(lái)源：北方網(wǎng)

    天津北方網(wǎng)訊：讀者王女士：最近，我女兒得了輕度的抑郁癥，我聽(tīng)說(shuō)有一種音樂(lè)療法能夠緩解這種癥狀，請(qǐng)問(wèn)什么是音樂(lè)療法，如何進(jìn)行治療？

   “有事您言語(yǔ)”專(zhuān)欄記者：記者走訪了本市音樂(lè)治療專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任蘇紀(jì)迅。蘇紀(jì)迅介紹，音樂(lè)治療，是一門(mén)集音樂(lè)、醫(yī)學(xué)、心理學(xué)為一體的新興的邊緣學(xué)科，由于治療方法綠色環(huán)保，受到很多市民的青睞。當(dāng)人處在優(yōu)美悅耳的音樂(lè)環(huán)境之中，可以改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能，促使人體分泌一種有利于身體健康的活性物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)血管的流量和神經(jīng)傳導(dǎo)。而音樂(lè)聲波的頻率和聲壓，會(huì)引起心理上的反應(yīng)。良性的音樂(lè)能提高大腦皮層的興奮性，可以改善人們的情緒，同時(shí)有助于消除心理、社會(huì)因素所造成的緊張、焦慮、憂郁、恐懼等不良心理狀態(tài)，提高應(yīng)激能力。

    據(jù)介紹，音樂(lè)療法應(yīng)因人而異，有所選擇。合適的音樂(lè)治療可取得很好的療效。

    一、憂郁的病人宜聽(tīng)“憂郁感”的音樂(lè)。不管是“悲痛”的“圓舞曲”，還是其他有憂郁成分的樂(lè)曲，都具有美感。當(dāng)病人的心靈接受了這些樂(lè)曲的“美感”的沐浴之后，很自然會(huì)慢慢消去心中的憂郁。

    二、性情急躁的病人宜聽(tīng)節(jié)奏慢、讓人思考的樂(lè)曲。這可以調(diào)整心緒，克服急躁情緒，如一些古典交響樂(lè)曲中的慢板部分為好。

     三、悲觀、消極的病人宜多聽(tīng)宏偉、粗獷和令人振奮的音樂(lè)。這些樂(lè)曲對(duì)缺乏自信的病人是有幫助的，久而久之，會(huì)使病人樹(shù)立起信心，振奮起精神，認(rèn)真地考慮和對(duì)待自己的人生道路。

    四、記憶力衰退的病人最好常聽(tīng)熟悉的音樂(lè)。想起過(guò)去的生活，就會(huì)情不自禁地哼起那些歌和音樂(lè)，哼起那些歌和音樂(lè)，也同樣會(huì)回憶起過(guò)去的生活。記憶力衰退的病人常聽(tīng)熟悉的音樂(lè)，確有恢復(fù)記憶的效用。

    專(zhuān)家介紹，音樂(lè)治療不同于一般的音樂(lè)欣賞，它是在特定的環(huán)境氣氛和特定的樂(lè)曲旋律、節(jié)奏中，使病人心理上產(chǎn)生自我調(diào)節(jié)作用，從而達(dá)到治療的目的。

推薦樂(lè)曲（一）

1-----當(dāng)你疲乏困倦時(shí)人容易缺乏斗志，打不起精神，需要?dú)g樂(lè)激情的音樂(lè)。
維瓦爾第的《四季》第一首《春》
德彪西的《大海，交響素描三首》
亨德?tīng)枴端弦魳?lè)》
2-----當(dāng)你緊張不安時(shí),需要的音樂(lè)是調(diào)整穩(wěn)定的心里狀態(tài)，以達(dá)到真正的心情緩解。
巴赫《G小調(diào)幻想曲與賦格》
斯特拉文斯基《火鳥(niǎo)組曲》第一樂(lè)章
3-----當(dāng)你郁郁寡歡時(shí),世界在你的眼里都是灰色的，音樂(lè)可以讓眼前的世界重新煥發(fā)出絢爛的光芒。
莫扎特《第40號(hào)交響曲》
西貝柳斯《憂郁圓舞曲》
格什溫《藍(lán)色狂想曲》第二部分
4-----當(dāng)你急躁渴望時(shí),需要的音樂(lè)應(yīng)該是激情亢奮而舒服暢快的。
亨德?tīng)?《皇家焰火》
羅西尼《威廉，退爾》的《風(fēng)暴》
《鮑羅丁韃靼的舞蹈》
5-----當(dāng)你消極厭世時(shí),相應(yīng)的音樂(lè)應(yīng)表現(xiàn)不畏困境，勇敢抗?fàn)幍募で榕c斗志，在人生的盡頭找到生命的出口，重新踏上前進(jìn)的道路。
貝多芬《第五交響曲（命運(yùn)）》
亨德?tīng)枴稄涃悂啞?br>柴可夫斯基《第六交響曲》第一樂(lè)章
6-----當(dāng)你缺乏自信時(shí),音樂(lè)可以幫你增強(qiáng)自信，找回自我。
貝多芬《第五鋼琴協(xié)奏曲（悲愴）》
瓦格納《湯豪舍》
奧涅格《太平洋231》
7-----當(dāng)你無(wú)法入睡時(shí)
 莫扎特,《搖籃曲》
門(mén)德?tīng)査伞吨傧囊怪畨?mèng)》
德彪西《夢(mèng)》推薦樂(lè)曲（二）

1.疲勞——《假日的海灘》、《錦上添花》、《矯健的步伐》、維伐爾地的套曲《四季》中的《春》、德彪西的《大?！?、海頓的組曲《水上音樂(lè)》、《十五的月亮》、京劇《八月十五月光明》等。     
2.失眠——《平湖秋月》、《燭影搖紅》、孟德?tīng)栱灥摹吨傧囊怪畨?mèng)》、莫札特的《催眠曲》、德布西《鋼琴前奏曲》、《二泉映月》，《銀河會(huì)》、《軍港之夜》、《春思》。       
3.躁狂——《梅花三弄》、《平沙落雁》、《韃靼人的舞蹈》、《幽蘭》、《塞上曲》、《空中鳥(niǎo)語(yǔ)》、《仙女牧羊》。
4.心緒不定——《春江花月夜》、貝多芬的《第八交響樂(lè)》、巴赫的《幻想曲和賦曲》、《塞上曲》、《平沙落雁》、《仙女牧羊》、《小桃紅》、貝多芬的奏鳴曲、肖邦和施特勞斯的圓舞曲。       
5.精神憂郁——《三六》、《步步高》、西貝柳斯的《芬蘭頌》、莫札特的《第四十交響曲B小調(diào)》、蓋希文《藍(lán)色狂想曲》組曲、德布西的管弦樂(lè)組曲《?！?、《黃鶯吟》、《百鳥(niǎo)行》、現(xiàn)代京劇《蝶戀花》、《喜洋洋》、《江南好》、《春風(fēng)得意》、《春天來(lái)了》、《啊，莫愁》、西柳貝斯的《悲愴圓舞曲》、莫扎特《D小調(diào)第十四交響曲》。       
6.神經(jīng)衰弱——《喜洋洋》、《瑤族舞曲》、海頓的《G大調(diào)三重奏》。       
7.食欲不佳——《歡樂(lè)舞曲》、《花好月圓》、《嬉游曲》、穆索爾斯基的鋼琴組曲《圖畫(huà)展覽會(huì)》。穆素爾斯基的鋼琴曲《圖畫(huà)展覽會(huì)》、巴赫的音樂(lè)作品。       
8.紓緩壓力——
艾爾加《威風(fēng)凜凜》、布拉姆斯的《匈牙利舞曲》。       
9.振奮精神——貝多芬的交響曲《命運(yùn)交響曲》、博克里尼的大提琴《A大調(diào)查第六奏鳴曲》、《娛樂(lè)升平》、《步步高》、《狂歡》、《金蛇狂舞曲》。
10.緩解悲傷——柴可夫斯基的第六號(hào)交響曲《悲愴》、貝多芬第五交響樂(lè)《命運(yùn)》。       
11.對(duì)老年人具有康復(fù)作用的歌曲——可選擇《瀏陽(yáng)河》、《茉莉花》、《八月桂花遍地開(kāi)》、《南泥灣》、《解放區(qū)的天是明朗的天》、《二泉映月》等。
12.通大便——莫扎特《小步舞曲》、肖邦《馬祖卡舞曲》。       
13.降血壓——《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《姑蘇行》、《江南好》、小提琴協(xié)秦曲。