拿破侖有句名言：是能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。

如果說生活是水，那么情緒則是調(diào)味劑，情緒決定著生活的味道。

好情緒為生活增色，壞情緒則會拉低人的層次。

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肆意宣泄情緒是層次低的表現(xiàn)

馬克吐溫曾說：“人是這世上唯一的該臉紅或能臉紅的動物?！?/p>

人與動物的區(qū)別之一就在于人能控制自己的情緒。

生活中有強(qiáng)者有弱者，人與人之間最大的差別也在于控制情緒的能力。

人人都懂得大道理，但并非人人都能控制的住小情緒。

是否能控制自己的情緒是一個人層次高低的表現(xiàn)。層次越高的人越能控住自己，“寵辱不驚”，層次越低的人，反而越容易成為情緒的奴隸。

肆意宣泄情緒，是情商低的一種表現(xiàn)，也是層次低的一種表現(xiàn)。生活中情緒的起伏總會影響別人，喜怒無常、肆意發(fā)火都是在透支別人對你的信任與感情。

沈從文脾氣好，一直有一種“鄉(xiāng)下人”的淳樸與寬容，就像一個長頸細(xì)口的瓶子，什么情緒都咽進(jìn)肚子里。

不少人經(jīng)過一次挫折就沉迷于悲傷情緒之中，任情緒吞噬自己，連情緒都控制不了，又談何改變?nèi)松@得成功呢？

2

情緒不穩(wěn)定生活也不會開心

我們來到世間，是為了生活，而不僅僅是生存。

蝴蝶扇一扇翅膀，會在千里之外掀起一場風(fēng)浪。生活中我們總會遇到各種各樣的麻煩，究其根本，會驚訝的發(fā)現(xiàn)，其實這些麻煩的源頭都是普通的情緒問題。

生活最大的敵人不是物質(zhì)的匱乏，而是缺乏對自己情緒的控制。

社會學(xué)中有個著名的法則：費斯汀格法則——生活中的10%由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對所發(fā)生事情如何反應(yīng)決定。

費斯汀格講了這樣一個故事：丈夫洗漱時將手表放在了洗漱臺上，妻子怕被淋濕就順手把表放在了餐桌上，兒子在拿面包時不小心將手表摔壞了。

丈夫生氣地打了兒子，妻子指責(zé)丈夫亂發(fā)脾氣，二人爭吵起來。丈夫在上班途中發(fā)現(xiàn)忘帶東西返回家中取，因為沒帶鑰匙給妻子打電話。妻子匆忙回家途中撞翻了水果攤，只得賠錢離開。

等開門拿到東西再返回公司時，丈夫已經(jīng)遲到，并挨了領(lǐng)導(dǎo)的批評，妻子也被扣了全勤獎，兒子因為心情不好在棒球比賽中發(fā)揮不佳被淘汰。

你看，生活不如意的源頭恰恰就是我們都忽視的情緒，人不該活成一團(tuán)情緒，只有控制好情緒，生活才能溫暖和諧。

3

生活的樂趣需要心境平和去體會

生活的美妙在于“靜”字，只有靜下心來，把腳步放慢才能得到生活的樂趣。

任何時候，一個人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸，不應(yīng)該使一切行動都受制于自己的情緒，而應(yīng)該反過來控制情緒。

總是在壞情緒中鉆牛角尖，把壞情緒傳染給他人的，不僅惹人煩而且自己也感受不到生活的樂趣。

沈從文稱寫作是他“情緒的體操”，當(dāng)情緒的洪水涌來，不管多么澎湃，他總能將它鎖進(jìn)文字里。

每當(dāng)控制不住自己的情緒時，在心里為自己數(shù)三秒，三秒后把注意力放在其他的地方。將宣泄情緒的時間用來提升自己，發(fā)現(xiàn)自己的興趣所在。

情緒是生活的面具，影響生活的面貌。學(xué)會控制情緒，你別讓情緒拉低你的層次。