春天多風(fēng)，氣候干燥，冷熱變化頻繁，敏感源也多，這些都容易引起咳嗽。

咳嗽的原因不同，表現(xiàn)和癥狀也各不一樣，四位專家推薦四個(gè)食療方，選擇最適合自己的①！

冰糖雪梨汁

推薦專家：云南省第一人民醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師肖雷

適合：肺燥咳嗽?？赛S痰，伴有口干、咽痛、便秘、身熱者。

做法：

將雪梨去皮，切開頂部，用勺子挖掉內(nèi)核，中間放入冰糖，放回頂蓋，將雪梨放入蒸鍋內(nèi)蒸30分鐘左右，就能吃了。要堅(jiān)持食用幾次才可見效。梨潤(rùn)肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強(qiáng)潤(rùn)肺止咳作用。

柳葉生姜水

推薦專家：南京市婦幼保健院中醫(yī)科副主任醫(yī)師邱明娟

適合：寒燥咳嗽。咽癢咳嗽、咯痰稀薄色白流清涕者。

做法：

用新鮮的柳葉30克、生姜3片、大棗5個(gè)（用手撕開）、陳皮5克，煮湯二三十分鐘，每天飲用，直至癥狀消失，可以起到止咳化痰的效果。

柳葉味苦，性涼，無毒，具有清熱，透疹，利尿，解毒的功效。而生姜味辛性溫，有發(fā)散風(fēng)寒、化痰止咳功效。

蘿卜生姜湯

推薦專家：山西中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院推拿二科主任楊潤(rùn)

適合：急慢性咽炎。咽痛、咽干，痰多以及痰黏難以咳出者。

做法：

香菜3根、白蘿卜1個(gè)、生姜2大片、冰糖5顆。香菜洗凈后，擇掉葉子留根莖。生姜切片，白蘿卜洗凈切片，2～3片白蘿卜即可。將香菜、生姜片、白蘿卜片，放入鍋中，放適量水，加冰糖煮15分鐘即可。白蘿卜具有清熱生津、順氣化痰功效。

鮮奶杏仁凍

推薦專家：北京地壇醫(yī)院感染性疾病診療中心主任醫(yī)師曹淑芬

適合：適合感冒后期一直咳嗽的人食用，止咳化痰。

做法：

把川貝母6克、杏仁15克、枇杷葉6克、紅棗5粒放到鍋里，加兩杯清水大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬煮至剩一杯，取藥汁后加柿霜10克拌勻備用。把1小條洋菜剪碎，加入四杯清水、藥汁煮化后加3匙冰糖，融化后加半杯鮮奶、1匙杏仁露拌勻，倒入小杯中凝固即食②。

本文參考資料：①2015-03-11 《春天咳嗽試試飲食療法》②2018-3-9 《居家治咳嗽用食療》