關(guān)于大姨媽的罪狀，最多的應(yīng)該是痛經(jīng)吧，但是，除了痛經(jīng)之外，還有一些不適困擾著女性朋友們，比如眼睛充血、畏光等。

　　這是怎么回事?本文就給大家解答這個(gè)問(wèn)題，和你說(shuō)一說(shuō)那些與“大姨媽”有關(guān)的眼科疾病。

　　■為什么經(jīng)期會(huì)眼睛不適?

　　月經(jīng)期間，由于雌激素代謝障礙，容易引起眼部血管擴(kuò)張，導(dǎo)致視覺(jué)神經(jīng)壓迫，出現(xiàn)充血、畏光等癥狀。常發(fā)生在經(jīng)期來(lái)的前三到四天。這時(shí)候如能能夠正確地自我經(jīng)期調(diào)理，一旦月經(jīng)通調(diào)，這種眼病就會(huì)很快消失。

　　■與“大姨媽”有關(guān)的眼科疾病

　　1、眼睛充血

　　月經(jīng)不調(diào)的女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，而且會(huì)出現(xiàn)周期性發(fā)作。在月經(jīng)來(lái)臨前的1-2天，眼睛可能會(huì)出現(xiàn)結(jié)膜紅腫或充血等癥狀，在月經(jīng)來(lái)臨后會(huì)逐漸減弱，2-3天后癥狀逐漸消失。

　　2、眼睛脹痛、畏光

　　在月經(jīng)來(lái)臨前的3-4天，眼睛可能會(huì)出現(xiàn)的脹痛感，主要表現(xiàn)為頭痛、煩躁易怒、失眠乏力、腰腹疼痛等癥狀，有些女性會(huì)出現(xiàn)眼睛畏光、流淚等癥狀。不過(guò)，只要等到經(jīng)期結(jié)束后，這些癥狀就會(huì)慢慢緩解，但不會(huì)馬上消失。

　　3、眼睛出血

　　有的女性在經(jīng)期之前的3-4天，會(huì)出現(xiàn)球結(jié)膜下出血，甚至視網(wǎng)膜出血，且多合并有鼻衄現(xiàn)象，這種情況經(jīng)常會(huì)發(fā)生在經(jīng)血量比較少的患者身上，月經(jīng)來(lái)之后出血現(xiàn)象很快停止。

　　■經(jīng)期緩解眼睛不適的方法

　　經(jīng)期眼睛不適，可以通過(guò)一些日常的小方法來(lái)緩解↓↓↓

　　>>>日常飲食

　　補(bǔ)充碳水化合物：眼睛疲勞的人一定要注意食物和營(yíng)養(yǎng)成分保持平衡，在日常生活中藥多吃一些五谷雜糧，豆類(lèi)這些含有豐富的蛋白質(zhì)的食物。

　　?補(bǔ)充維生素A：維生素A對(duì)于眼睛的保護(hù)作用是不言而喻的。富含維生素A的水果有杏子、甜瓜、桃和番木瓜等。

　　?補(bǔ)充維生素B：維生素B族缺乏，會(huì)導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺(jué)疲勞、眼簾痙攣。富含維生素B的水果有：香蕉、葡萄、梨、彌猴桃。

　　?調(diào)理脾胃：南瓜纖維素豐富是溫性食物，多吃可以調(diào)理脾胃通暢腸道，在一定程度上能幫助緩解痛經(jīng)。

　　?養(yǎng)血補(bǔ)氣：山藥大棗當(dāng)歸這些中藥都有補(bǔ)肝腎養(yǎng)血補(bǔ)氣的作用，和烏雞或排骨一起燉湯食用可以補(bǔ)養(yǎng)筋骨調(diào)血養(yǎng)顏。

　　?少吃寒食：經(jīng)期要少吃生冷的東西，例如涼菜、西瓜、冰飲等。

　　?少吃刺激性食物：少吃刺激性食物，以免血流量增加從而增加眼部的負(fù)擔(dān)。

　　>>>日常調(diào)養(yǎng)

　　?避免過(guò)勞：經(jīng)期要避免過(guò)度勞累，以免子宮受損，加重痛經(jīng)癥狀。

　　?子宮保暖：子宮要注意保暖。即便是夏季，也不要洗冷水澡，不要猛吹空調(diào)，不要穿漏臍裝，不要穿低腰褲。

　　?適當(dāng)按摩：雙手摩擦生熱后，用掌心敷在眼睛處，反復(fù)幾次能有效的緩解眼睛不適。

　　?眼保健操：當(dāng)眼睛疲勞的時(shí)候，可以做做眼保健操，有助于緩解眼睛疲勞、酸澀等癥狀。

　　?熱敷：眼睛刺痛、酸脹的時(shí)候，可以試試熱敷，用一條濕毛巾熱敷15分鐘左右，眼睛周?chē)难毫魍铀伲徑庋劬Σ贿m感。

　　【溫馨提醒】

　　經(jīng)期眼睛方面的不適往往和痛經(jīng)有關(guān)系，月經(jīng)期間的眼科疾病不能按單純眼病來(lái)治，尤其不能亂用抗菌素類(lèi)眼藥水。如果癥狀不明顯，大多都會(huì)在月經(jīng)來(lái)后自動(dòng)消失，癥狀較重者，治療當(dāng)以調(diào)暢月經(jīng)為主，減輕眼部不適癥狀。