最近拿到體檢報(bào)告的頭條君可是憂心忡忡，

報(bào)告中赫然寫著......

一大串專業(yè)名詞

是不是跟頭條君一樣有點(diǎn)懵圈

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是：

眼壓過(guò)高，雙眼屈光不正

可能疑似青光眼！

此時(shí)此刻頭條君的心情↓

關(guān)系到身體健康的可都是大事

更何況

眼睛可是心靈的窗戶吶~

于是

不敢怠慢的頭條君

趕緊聯(lián)系了《上藥信誼·仁心醫(yī)者》欄目組

尋求權(quán)威專家答疑解惑！

張曉俊

眼科主任醫(yī)師 、教授 

南京醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

人眼就像一臺(tái)照相機(jī)。角膜、晶狀體是透明的窗口，相當(dāng)于照相機(jī)的鏡頭，將光線匯聚到眼內(nèi)。視網(wǎng)膜是位于眼底的一層很薄的組織，就像照相機(jī)的底片，對(duì)光線非常敏感，光線照到視網(wǎng)膜上成像。視神經(jīng)將視網(wǎng)膜的成像信息從眼傳遞到大腦。視神經(jīng)就像電纜，里面包繞著無(wú)數(shù)根“電線”，稱為神經(jīng)纖維。視神經(jīng)纖維非常嬌嫩，在高眼壓及其他各種不良神經(jīng)血管因素的影響下，容易受到損傷。青光眼可以眼壓高，但高眼壓不一定是青光眼。

眼壓，顧名思義就是眼球內(nèi)的壓力。首先，正常的眼壓范圍有必要讓大家知道，10mmHg～21mmHg屬于正常眼高參考值范圍。有些人雙眼眼壓有差異，一般情況下，只要不超過(guò)4mmHg都屬于正常。診斷青光眼，不能單看眼壓，還需要觀察眼底和視野的改變來(lái)進(jìn)行綜合判定。

眼壓高并不就等于是青光眼，但需要注意的是眼壓高的人群比正常人發(fā)生視神經(jīng)損害，患青光眼的風(fēng)險(xiǎn)更高。

在臨床上還沒(méi)有絕對(duì)安全眼壓界限，雖然有人眼壓維持在正常范圍內(nèi)，但仍有視神經(jīng)的改變；而有人眼壓比較高，但視神經(jīng)一直都比較正常。眼壓高，僅是造成青光眼的原因之一，它是唯一可測(cè)量與控制的。

青光眼有兩個(gè)特點(diǎn)：

?高眼壓和視神經(jīng)功能損害。有些眼壓高的患者可能一生也不會(huì)出現(xiàn)視神經(jīng)病變；

?而一些處于正常眼壓值的人，也可因?yàn)槠渌驅(qū)е虑喙庋鄣陌l(fā)生。

眼睛脹痛、視物模糊、視野變窄，如果看燈管，周圍像是有彩虹的光暈，也就是“虹視”，都是你的眼壓在升高！但是，憑自身感覺(jué)難以自測(cè)眼壓，很多人的眼壓緩慢升高，自己適應(yīng)了，并沒(méi)有察覺(jué)到異常。

自測(cè)眼壓小辦法

?如果摸到自己眼球的硬度同自己鼻尖硬度相當(dāng)，那么眼壓應(yīng)該基本正常；

?如果摸到自己眼球的硬度同自己額頭硬度相當(dāng)，那么眼壓可能較高；

?如果摸到自己眼球的硬度同自己嘴唇硬度相當(dāng)，那么眼壓值低于正常值。

青光眼患者飲食、生活應(yīng)注意些什么？

?少量多次飲水，每次不超過(guò)300ml，以免激發(fā)眼壓增高。

?避免長(zhǎng)時(shí)間在昏暗、黑暗環(huán)境停留；除非強(qiáng)力陽(yáng)光，不要佩戴墨鏡。

?科學(xué)飲食、忌煙酒，以低鹽，高蛋白、易消化飲食為主。

?多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物，少吃或不吃辛辣等刺激性食品，保持大便通暢。

?養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及規(guī)律按時(shí)作息，保持良好的睡眠。

眼壓跟個(gè)人情緒有關(guān)，所以情緒穩(wěn)定很重要，少發(fā)脾氣，避免著急，有樂(lè)觀的心態(tài)很重要；同時(shí)也需注意睡眠充足，不熬夜，平時(shí)的用眼衛(wèi)生等。

鍛煉身體，其中慢跑是可以幫助降低眼壓的，喝水的時(shí)候不要喝太急太猛，小口多飲。有青光眼家族史的人群，建議每年都查一次眼壓，還要定期觀察有無(wú)脹痛、頭痛、虹視、視力下降等表現(xiàn)，如果一只眼已診斷為青光眼，另一眼就需要引起足夠重視了。

小建議：40歲以上人士，應(yīng)每年年查一次眼壓和眼底！