健康長壽是很多人追求的一個目標(biāo)，我們都希望自己的身體是健康的，希望我們能夠無病無災(zāi)，達(dá)到長壽的目的，所以有些人平時會采用很多養(yǎng)生的方法，其實要想長壽的話一定要清除體內(nèi)的毒素，那么我們體內(nèi)的毒素有哪些呢？應(yīng)該如何的去排清這些毒素呢。

首先給大家介紹下體內(nèi)毒素的五大癥狀：

一、熱毒

世紀(jì)《素問·生氣通天論》中說“陰平陽秘，精力乃治，陰陽離決，精氣乃絕”。這種學(xué)說以為陰陽是相對的，又是互根的;是相消長的，又是相轉(zhuǎn)化的。闡明陰陽平衡與否對疾病的影響很大，陰陽別離，病人則風(fēng)險，假如機體熱盛陽亢，就會發(fā)作“熱毒”，像咱們說的“肝火旺”、胃熱”都是熱毒，呈現(xiàn)熱毒的人通常會呈現(xiàn)口苦咽干、口臭、牙齦腫痛出血、唇舌生瘡、咽喉痛、便干帶血、臉部生油、痤瘡、鼻孔出血、痔瘡、四肢多汗等表現(xiàn)。

二、寒毒

寒毒有內(nèi)外之分。體內(nèi)陰虛寒盛，就會“陽消陰長”，然后發(fā)作內(nèi)寒毒。咱們可以用排除法區(qū)別。外寒通常很好認(rèn)，排在外寒即是內(nèi)寒了。外寒又名“寒邪”，多在冬季氣溫驟變時致病，因外感風(fēng)寒后，寒邪傷陽氣、所以輕者會呈現(xiàn)風(fēng)寒傷風(fēng)，嚴(yán)重者會呈現(xiàn)昏倒、昏迷不醒，還有人會呈現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。

三、食積之毒

中醫(yī)以為，脾主運化，胃主納腐熱。二者一個是升清，一個是降濁。咱們平常吃進(jìn)入的食物即是這么一升一降來滿意人體需求的。假如脾胃哪一天停工了，那么咱們吃進(jìn)入的食物就會被積在胃里，時刻長了就會變成毒。有食積毒的表現(xiàn)為：胃口差、噯氣、反酸，還有大小便不暢，以及臉部痤瘡等。

四、瘀血之毒

中醫(yī)又名做“氣滯血瘀”，導(dǎo)致瘀血的因素很多，病理上說，即是血液循環(huán)不暢在某些部位發(fā)作積滯。簡略地說即是血管里堵了，堵的部位不一樣的病就不一樣，比如說堵在臟器里“腫瘤”;堵在黏膜上叫“囊腫”堵在子宮里叫“肌瘤”;堵在甲狀腺里叫“結(jié)節(jié)”;堵在乳腺里叫“增生”堵在皮膚上叫“疙瘩”。不論堵在哪兒都是毒命。

五、藥物之毒

咱們常說“是藥三分毒”，藥物雖說是看病用的，但假如使用不當(dāng)?shù)脑?，不只治不好病，還會中毒。所以平時用藥要慎重，特別是抗生素不要亂用，不然就會傷肝傷腎，或誘惑發(fā)細(xì)菌耐藥或?qū)е露貍魅尽?/p>

人體為什么要排毒?

中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，空氣環(huán)境污染，水污染食物的農(nóng)藥化肥、膨大劑、催熟劑、激素、抗生素等等的毒素直接對人體的危害，人體的五臟六腑天天都在積累毒素。

人體內(nèi)的毒素天天只要20%擺布可以經(jīng)過自身分泌的方法排出體外，而其他80%的毒素仍存在于體內(nèi)不能排出。銖積寸累不斷增多。

所以大家僅靠天然的生理方法，難以完全排出體內(nèi)的毒素，不知不覺中便呈現(xiàn)各式各樣的中毒表現(xiàn)，而引起身體各種不適表現(xiàn)，如：頭痛、頭昏、便秘、失眠多夢、內(nèi)分泌失調(diào)、長痘、長斑、高血壓、糖尿病、中風(fēng)、腫瘤等各種疑難雜癥。

如果發(fā)現(xiàn)身體有上面的癥狀，那么你就要排毒了。排出毒素，一身輕松，你會發(fā)現(xiàn)，排毒后身體好了，病少了。

蘇子油——歐米伽3

歐米伽3是人體最佳的排毒食物，因為歐米伽3能夠清理血液垃圾，促進(jìn)脂肪毒素排出體外。

蘇子油含有60%的歐米伽3亞麻酸，進(jìn)入體內(nèi)后，可以代謝分解為DHA和EPA，而EPA則有血管清道夫的美譽，尤其擅長清除血液毒素，有助于促進(jìn)體內(nèi)脂肪代謝，能將甘油三酯代謝轉(zhuǎn)運出血液，具有清除血管內(nèi)脂肪垃圾的作用，是清血毒的最佳食物。

咖啡蘿卜茶

咖啡蘿卜也叫菊苣是歐洲引入中國的一種高檔蔬菜?？Х忍}卜根能清肝利膽，健胃消食，利尿消腫。所以菊苣具有清除肝臟毒素，降低血脂，降低血糖，降低尿酸的作用，能消食排毒，對清除體內(nèi)毒素作用很好。用咖啡蘿卜根做的茶，每天泡兩杯代茶飲用就可以起到很好的排毒減肥效果和排尿酸效果。

蒲公英根茶

蒲公英根茶運用的是切細(xì)且枯燥的根，富含豐厚的維生素和礦物質(zhì)，有強化肝臟的作用，能下降膽固醇。吸煙者宜常常多喝蒲公英根茶，以下降吸煙所帶來的這些病癥的發(fā)作;同時，茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，削減其在體內(nèi)的停留時間。在歐洲，蒲公英有“尿床草”之稱。

把體內(nèi)的毒素排出體外，到達(dá)經(jīng)絡(luò)疏通，許多的不適表現(xiàn)及雜癥逐步逐步消除，精力充沛，滿面紅光，遠(yuǎn)離癌癥，益壽延年，健康長壽!

每個人的體內(nèi)都不免會有一些毒素，這些毒素如果長期在體內(nèi)排不出來的話，對于身體健康的危害就非常大，所以我們要采用一些方法，盡快的排清體內(nèi)的毒素，上面介紹的方法，大家不妨去試一試，這樣我們的身體才會更加的輕松，更加的健康。