痛風(fēng)是由于飲食不當(dāng)，吃太多高嘌呤食物導(dǎo)致嘌呤攝入過多，引起尿酸升高造成的疾病。痛風(fēng)已經(jīng)成為比較常見的慢性病，情況較輕會(huì)造成關(guān)節(jié)炎，情況嚴(yán)重則會(huì)造成關(guān)節(jié)殘疾、腎功能失常以及心血管疾病等。

患上痛風(fēng)，要及時(shí)正確調(diào)理，不能讓病情拖得太長(zhǎng)，病程較長(zhǎng)的患者有1/3左右會(huì)發(fā)生腎臟并發(fā)癥，如尿酸鹽腎病、腎尿酸結(jié)石、腎功能衰竭癥狀，嚴(yán)重的會(huì)死亡。

想要緩解痛風(fēng)就要降尿酸，降尿酸就要降嘌呤，降嘌呤就要從飲食入手，而說到飲食，不得不說我們的中醫(yī)食療。

食物是人類治病的最好藥品，可以花小錢治大病，怎樣讓痛風(fēng)主動(dòng)說再見

食療也是中國(guó)人的傳統(tǒng)習(xí)慣，通過飲食達(dá)到調(diào)理身體、強(qiáng)壯體魄的目的。中醫(yī)上的食療又稱食治，是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下利用食物的特性作用，來調(diào)節(jié)機(jī)體功能，使人愈疾防病的一種方法。

1、眾多食物中，菊苣則是最好的降尿酸和調(diào)理痛風(fēng)的食物

菊苣，其性味微苦、咸、涼，有抗菌、降糖、抗炎、調(diào)血脂、降尿酸、鎮(zhèn)痛、增進(jìn)傷口愈合、加強(qiáng)免疫力等。其中所含的馬栗樹皮素、馬栗樹皮甙等，對(duì)痛風(fēng)、高血壓、高血脂等病癥有著顯著的藥用價(jià)值。

還具有清熱解毒，利尿消腫，健胃等功效，能改善人體血清尿酸水平，調(diào)節(jié)腸胃功能、增強(qiáng)人體免疫力等多重保健功效。

菊苣是常用于痛風(fēng)是一種藥食同源的食材，一般用來發(fā)酵食用最為有效，菊苣梔子復(fù)合菌發(fā)酵飲品就是很好的痛風(fēng)食療品，利用現(xiàn)代工藝來結(jié)合益生菌來發(fā)酵萃取，提純后得到成分更高更多，人體直接快速，比單吃菊苣的效果還要全面，痛風(fēng)恢復(fù)得更快。

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2、晚上9點(diǎn)，泡1次泡腳，讓痛風(fēng)主動(dòng)說再見

中醫(yī)認(rèn)為，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，分布著60多個(gè)穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)，分別對(duì)應(yīng)于人體五臟六腑。用熱水泡腳可以刺激這些穴位，進(jìn)而舒經(jīng)活絡(luò)、疏通氣血、改善血液循環(huán)調(diào)整臟腑功能，從而達(dá)到治療痛風(fēng)的作用。

晚上9點(diǎn)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)候，這時(shí)候泡腳效果最好。泡腳的水最好漫到踝關(guān)節(jié)以上，邊泡腳邊搓，每天一次，時(shí)間大概是在半小時(shí)左右，泡腳增加身體熱量后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。