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隨著寒假結束 新學期開始 不管是人山人海的旅行 大魚大肉的家宴 還是左手iPad、右手一手機、抬頭電視機 所有這些舒服的日子 都過去了…… 因為 要上學啦！ 不過這一個假期過后 孩子們的眼睛還好嗎？ 剛剛過去的假期 其實大部分人都用眼過度 眼睛承受著“過勞”的痛苦 如果眼睛出現(xiàn)以下問題 可千萬要重視啦 一不小心近視就找上門了 家長注意！兒童近視7種早期癥狀 -01- 喜歡瞇眼看東西 長期瞇眼會導致眼部肌肉疲勞，近視度數(shù)加深得更快。 -02- 看東西離得很近 看東西離很近、看電視時不自覺地往前走，往往提示孩子視力變差。 -03- 經(jīng)常揉眼睛 發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常揉眼睛，可能提示孩子視力下降了。 -04- 頻繁眨眼 近視的孩子因為看東西模糊，眼睛易疲勞，往往會經(jīng)常揉眼睛，進而造成慢性結膜炎及角膜損傷，眼部不舒服，孩子可能就習慣性地頻繁眨眼。 -05- 經(jīng)常歪頭或斜眼看東西 排除斜視后，近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，是因為這樣可以減少散射光，消除一部分像差，從而看得清楚一些。 -06- 經(jīng)常皺眉 皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，從而能看得清楚些。 -07- 經(jīng)常拉扯眼角 這樣能減少光線的散射，并壓平角膜，改變屈光力，讓輕度近視視力暫時性地提高。但長期拉扯眼角，會造成散光。 除了關心孩子的眼睛健康 成人眼睛問題也不容忽視 很多時候 眼睛已經(jīng)向你發(fā)出了求救信號 這些信號，提醒你小心眼睛 1 視力下降 眼睛短暫性模糊看不見東西；持續(xù)性視力減弱，看不清東西；眼睛痛。 2 視物變形或變色 看東西彎曲變形，直線看成了彎曲的線；有時看東西變暗，或者發(fā)紅、發(fā)黃。 3 眼前有漂浮物或黑影 眼前飄動的小黑影形狀不一，有點狀、線裝、蚊子樣、蜘蛛網(wǎng)樣等，尤其是看白色明亮背景時更明顯。 4 閃光感 眼前有閃電一樣的感覺，也有可能是光點或光環(huán)，持續(xù)時間長短不一。 5 眼睛痛 經(jīng)常性的眼睛脹痛，包括眼球痛、眼眶痛或眼睛周圍痛等，甚至會覺得惡心、頭疼想吐。 6 復視溢淚 看東西出現(xiàn)重影，走樓梯時容易踩空而摔跤；經(jīng)常流淚，甚至眼角流膿。 7 異物感、眼干、灼燒感等 經(jīng)常想用手去揉眼睛，好像進了灰；或者不停地想眨眼睛，覺得眼睛又干又澀。 8 視野缺損 視野越來越窄，到最后只能看見正前方的東西，好像通過一根管子看東西，有時會因為看不見而撞上旁邊的東西。 而生活中 很多人對近視眼鏡又避之不及 有著很多錯誤的認知 不及時佩戴 反而加重了眼睛近視程度 這些關于近視的誤區(qū)，你知道嗎？ 誤區(qū)一：戴眼鏡會導致近視度數(shù)加深 誤區(qū)二：眼鏡度數(shù)最好配低一點 誤區(qū)三：戴眼鏡會導致眼球變形 真相：一般來說，平均度數(shù)增加300度，對應的眼軸長度會增加1毫米。因此，高度近視的人，眼軸會比一般人長，有可能表現(xiàn)為眼球突出，但這和眼鏡無關。 誤區(qū)四：眼鏡不需要一直戴著 真相：當近視度數(shù)特別?。ㄐ∮?00度），可以考慮看遠處的時候戴眼鏡，看近處時不戴。如果近視度數(shù)較深，就需要一直戴眼鏡。 誤區(qū)五：經(jīng)常上網(wǎng)會造成視網(wǎng)膜脫落 真相：視網(wǎng)膜脫落主要是由于視網(wǎng)膜變性或變薄， 出現(xiàn)破孔，同時眼內(nèi)玻璃體出現(xiàn)液化，水液滲入到視網(wǎng)膜下面，造成脫落。電腦屏幕的光熱刺激并不能直接導致視網(wǎng)膜脫落，外傷是導致視網(wǎng)膜脫落的重要誘因。 科學用眼，你要知道的那些事 ● 不要在光線過強、過弱、忽明忽暗的地方看書 ● 如果陽光透過窗戶直射桌面，書寫時應拉上薄紗窗簾 ● 看電視時要開燈，人與電視應保持3米以上距離，一次連續(xù)用眼時間不宜超過30分鐘 ● 操作電腦時，屏幕與眼睛之間距離應不低于50厘米，一次連續(xù)用眼時間不宜超過30分鐘 ● 使用臺燈來補充光線上的不足 ● 看書寫字時，燈光應從左上方射入 眼睛干澀疲勞，可以這樣緩解 1.堅持每天三次以上眼保健操，一次調(diào)節(jié)訓練（由遠至近注視），一次轉(zhuǎn)眼訓練（上下左右），一次按摩穴位（指壓按摩） 2、睡前用熱毛巾敷眼5-10分鐘。保持充足的睡眠時間， 睡覺時一定要關燈。 這些食物，對眼睛有好處 適量補充蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、鈣、鋅、硒、葉黃素、花青素等維生素和微量元素，對孩子的眼睛有好處。來源：胡蘿卜、獼猴桃、玉米、枸杞、菠菜、藍莓、蛋黃、西蘭花等。 |
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來自： 遙想呼應 > 《養(yǎng)生》
