魚油和魚肝油的區(qū)別之一：成分上的區(qū)別

　　魚油的主要成分：含有多元不飽和脂肪酸，包括二十碳五烯酸(簡(jiǎn)稱EPA)，二十二碳六烯酸(簡(jiǎn)稱DHA)。

　　魚肝油的主要成分：維生素A和D。
 

　　魚油和魚肝油的區(qū)別之二：功效上的區(qū)別

　　魚油的功效：魚油的主要功效成分是歐咪伽—3脂肪酸，它是人體血管的清道夫，還能預(yù)防動(dòng)脈硬化、中風(fēng)和心臟病。魚油是人體保健的良品，可以預(yù)防關(guān)節(jié)炎、老年癡呆癥、降低血脂等作用，能降低人體血液中膽固醇和甘油三酯，可防止血管中粥樣硬化斑塊形成，并且通過影響體內(nèi)其他物質(zhì)代謝而阻礙血小板凝聚，防止血栓形成致病。

　　魚肝油的功效：

　　魚肝油主要是含有維生素A和D，常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥，可以預(yù)防嬰幼兒佝僂病。其中，維生素A能幫助維持正常視力，還具有保護(hù)上皮細(xì)胞完整性的功能，幫助機(jī)體組織的生長(zhǎng)發(fā)育、對(duì)小兒呼吸道黏膜有保護(hù)作用，并增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能等；維生素D能促使小腸黏膜對(duì)食物中鈣、磷的吸收，促使腎小管對(duì)鈣、磷的重吸收，并促使血液中鈣向骨骼轉(zhuǎn)移和沉積，以利骨骼生長(zhǎng)。一般孩子可吃魚肝油到1歲半或2歲。在用量上，冬天可遵照醫(yī)囑服用；夏季，可在此基礎(chǔ)上減半，比如吃一天停一天。
 

　　魚油和魚肝油的區(qū)別之三：適用人群的區(qū)別

　　魚油主要適用于三高、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、哮喘等人群。兒童、孕婦及哺乳期婦女是禁用魚油的。

　　而魚肝油適用于缺乏維生素A和維生素D或想要預(yù)防維生素A和維生素D缺乏癥的人群，多用于孩子補(bǔ)鈣。
 

　　魚油和魚肝油的區(qū)別之四：價(jià)格上的區(qū)別

　　魚油有“腦黃金”之稱，價(jià)格昂貴，但魚肝油的價(jià)格就相對(duì)低很多。父母選擇魚油和魚肝油的用途不同，可不能買錯(cuò)花了大價(jià)錢卻不起效果。