體寒是從中醫(yī)角度來說的。體寒的人經(jīng)常表現(xiàn)為手腳冰涼，身體發(fā)冷，時(shí)常有疲勞，倦怠的感覺。體寒的人適宜吃溫?zé)嵝缘氖称贰Ｄ敲大w寒的人喝什么茶比較好呢？

茉莉花

此時(shí)正值春季，而茉莉花茶有著“春天的氣味”之稱。茉莉花茶具有理氣溫中，生津止渴，清肝明目，益氣力的作用，非常適當(dāng)在春天飲用。

熟普洱茶

熟普洱茶是經(jīng)過發(fā)酵后的茶，含有紅茶素，黃茶素，茶褐素，維生素C等，飲用后可在腸道內(nèi)形成保護(hù)膜，茶味溫和，潤滑細(xì)膩，具有暖胃，通便利尿的作用。

紅茶

紅茶，是經(jīng)過發(fā)酵的茶，性溫。含有豐富的胡蘿卜素、鈣、鎂等礦物質(zhì)和多種氨基酸。常喝紅茶可暖胃，止瀉，非常適合體寒的朋友們在冬天飲用。

玫瑰花茶

玫瑰花、西洋參、枸杞三者放入杯中，用沸水沖開，趁熱飲用（也不可過熱，適宜為主，以免傷害胃腸）。具有補(bǔ)氣血，調(diào)經(jīng)止痛，養(yǎng)腎暖身的功效。

桂花茶

具有溫補(bǔ)陽氣的作用，尤其適合陽虛體寒的朋友們。常喝桂花茶還有排毒養(yǎng)顏，止咳化痰，潤肺祛濕的作用。

以上幾種茶均適合體寒的朋友們飲用，但切記茶不可過濃，因?yàn)闈獠栌袚p胃氣。對于脾胃虛寒者更甚。古人謂飲茶“寧淡勿濃”就是這個(gè)道理。

另外除了喝茶以外，體寒的人可以堅(jiān)持每天在睡覺前用熱水泡腳15分鐘以上，可以促進(jìn)血液循環(huán)，亦可以很好的改善體寒的問題。