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不走出這5個健身誤區(qū)，那你的汗水就白流了！

 雙城人類 2018-02-20


認(rèn)清自我

NO.1 身體缺乏自我控制

NO.2 帶著疼痛感訓(xùn)練

NO.3 忽略休息的重要性

NO.4 高估自己的能力

NO.5 訓(xùn)練節(jié)奏一直不變

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