雖然感冒屬于常見病，但中醫(yī)對(duì)感冒，還是進(jìn)行了細(xì)致的分析和清晰的歸類。中醫(yī)將感冒分為8種，其中比較常見的兩種，分別是風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒。平時(shí)我們常說的“受風(fēng)寒了”，其實(shí)就是中醫(yī)所說的風(fēng)寒感冒。

1.風(fēng)寒感冒癥狀：流清鼻涕，鼻涕如清水狀，接觸冷空氣的時(shí)候，感冒病情會(huì)加重。比較怕冷，渾身酸痛。

2.風(fēng)熱感冒癥狀：容易發(fā)燒，臉紅，頭脹痛。通常會(huì)咽喉腫痛，鼻塞，有膿涕、鼻涕和痰液呈黃色或黃綠色。痰液、鼻涕粘稠，口干口渴。

風(fēng)熱感冒食療方：

1.桑葉薄荷飲

材料：桑葉5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹葉30克。

做法：將上藥用清水洗凈，放入茶壺內(nèi)，用開水泡十分鐘即可，隨時(shí)飲用。

功效：本品對(duì)風(fēng)熱感冒既有辛涼解表作用，又可做為預(yù)防茶劑飲用。

2.三花茶

材料：金銀花15克，菊花10克，茉莉花3克。

做法：將金銀花、菊花、茉莉花放入茶杯中，用沸水沖泡，燜泡10~15分鐘即可，代茶飲用。

功效：清熱解毒。適用于防治熱毒所致的風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛，癰瘡等。此茶除用于治療外，平素“火氣”盛者，常服有降“火”的養(yǎng)生作用。

3.桑葉枇杷粥

材料：桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，生茅根30克，薄荷6克，梗米60克。

做法：將上述藥物洗凈切碎，加水適量，煎煮取汁，入粳米煮至米花粥稠，趁熱服。每日1劑，連服3日。

功效：桑葉、茅根、薄荷清熱生津，枇杷葉肅肺止咳，甘蔗、梗米生津益胃，適用于肺胃蘊(yùn)熱、外受風(fēng)熱的感冒病人。

風(fēng)寒感冒食療方：

1.蘿卜蔥白湯

蘿卜1個(gè)、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟‘再放蔥白、姜、煮剩一碗湯。連渣一次服。宣肺解表’化痰止咳；治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

2.蒸花椒冰糖梨

梨一個(gè)，洗凈，橫斷切開挖去中間核后，放入20顆花椒，2粒冰糖，再把梨對(duì)拼好放入碗中，上鍋蒸半小時(shí)左右即可，一只梨可分兩次吃完。蒸花椒冰糖梨對(duì)治療風(fēng)寒咳嗽效果非常明顯。

3.香菜根配鮮姜

用香菜根大約50克，鮮姜10克來做湯。將姜切成絲，香菜根洗凈，放入鍋中，加入適量的水，煎煮5分鐘左右，趁熱服用，能夠治療風(fēng)寒引起的感冒。

咳嗽食療方：

1.冰糖大蒜

大蒜8～10瓣，小兒2～5瓣，用刀拍碎，放進(jìn)半碗水的碗中，加入一粒冰糖，碗上要加蓋子，然后放入鍋中蒸，大火燒開而后改小火蒸一刻鐘，此蒜水也可抑制咳嗽。

2.生姜大蒜紅糖飲

生姜4～6片，小兒遞減，大蒜6～10瓣，小兒2～4瓣，紅糖一小勺煮水。文火煮10分鐘左右，待蒜味煮沒即可，喝下，會(huì)對(duì)咳嗽起到一定的抑制效果。

咽喉腫痛食療方：

1.吃生橄欖

咽喉紅腫疼痛者，嚼服生橄欖有清熱喉嚨止痛的作用。

2.吃楊桃

生楊桃洗凈吃，對(duì)風(fēng)熱感冒兼咳嗽喉痛者有效。

3.綠蘿花泡水

綠蘿花不僅能治療咽喉腫痛，消除炎癥，還能提高人體免疫力，預(yù)防感冒和流感。綠蘿花是長在喜馬拉雅山上的一種野生植物，可藥食兩用。雖然在云貴川等地均有分布，但論藥效，還屬西藏的最強(qiáng)。因此，它也名列《西藏特有珍貴植物文獻(xiàn)》中。研究人員曾用小白鼠做了活體實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)綠蘿花能抗菌消炎，殺滅外來病毒，屬于植物抗菌素。它能治療因感冒引起的嗓子發(fā)炎、咽喉腫痛。中醫(yī)講，綠蘿花能清熱瀉火，活血消炎，所以，常用綠蘿花泡水，可以防止細(xì)菌和病毒，侵襲上呼吸道，導(dǎo)致感冒、流感等疾病的發(fā)生，也能治療感冒引起的咽喉腫痛、嗓子干啞。常用綠蘿花泡水喝，可增強(qiáng)人體免疫力，使人少感冒、少生病。

感冒以后一定要注意休息，保證睡眠，若仍然熬夜、勞累，感冒只會(huì)越來越重。要多喝水，并嚴(yán)格控制飲食。建議感冒后少吃肉類，多吃青菜水果，雪梨、火龍果、紅蘿卜等均有清熱的作用。保持大便通暢，但不要隨便使用瀉藥，以免引邪入里。