作者：露易絲.海

本文摘自：啟動(dòng)心的力量-露易絲.海>>>

　　語(yǔ)言的力量

請(qǐng)每天用已經(jīng)得到的語(yǔ)氣告訴自己，你需要些什么？

一般來(lái)說(shuō)，我不太了解地球引力、許多自然規(guī)律、如物理、電力運(yùn)行的規(guī)則，也不了解靈魂方面有關(guān)因果關(guān)系的運(yùn)行，如：你所做的事將會(huì)回報(bào)到自己身上。

我不知道心靈是怎樣運(yùn)行的，就象我不知道電力怎樣運(yùn)行一樣，我只知道打開(kāi)開(kāi)關(guān)，就會(huì)有亮光。

尋找生命的力量

我相信，我們的每一個(gè)思想、每一句話(huà)、每一個(gè)字都會(huì)通過(guò)心靈運(yùn)行的規(guī)則反應(yīng)到生活經(jīng)歷上。

現(xiàn)在，我們開(kāi)始學(xué)習(xí)心靈和身體之間的關(guān)系，我們開(kāi)始明白心靈是怎樣運(yùn)行的，思想是如何出現(xiàn)的，思想一出現(xiàn)就會(huì)很快到達(dá)心靈，而心靈很難把思想很快具體化，相反我們的嘴相對(duì)要慢一點(diǎn)，因此，如果我們先整理一下自己想說(shuō)的話(huà)，不要讓消極的話(huà)從嘴里說(shuō)出來(lái)，隨后就能讓思想具體化。

我們說(shuō)出來(lái)的話(huà)對(duì)生活有很大的影響，大部分人都沒(méi)意識(shí)到這點(diǎn)。我們說(shuō)出來(lái)的話(huà)是建設(shè)生命的基礎(chǔ)，我們一直在說(shuō)話(huà)，很少思考我們說(shuō)話(huà)的方式、或說(shuō)了些什么，我們很不注意自己所說(shuō)的話(huà)，實(shí)際上我們大部分人都喜歡說(shuō)消極的話(huà)。

小時(shí)候，老師教我們?nèi)绾芜x擇符合語(yǔ)法規(guī)則的詞，而語(yǔ)法在不斷變化，不合適某個(gè)時(shí)期的語(yǔ)法也許適合另一個(gè)時(shí)期，過(guò)去是俚語(yǔ)的現(xiàn)在也不是了，而語(yǔ)法和詞義沒(méi)有直接聯(lián)系，對(duì)我們的生活也沒(méi)有影響。

在學(xué)校也沒(méi)有人教我，人說(shuō)出來(lái)的話(huà)對(duì)生活有直接影響，也沒(méi)有人告訴我，思想能塑造生命，沒(méi)有人告訴我，我所說(shuō)的話(huà)將變成生活經(jīng)歷回到自己身上。

這些寶貴的規(guī)律讓我們看到生活的基本原則："對(duì)待別人要象對(duì)待自己一樣。"你所做的事將會(huì)回報(bào)到自己身上，這并不是想讓你有犯錯(cuò)感。從來(lái)沒(méi)有人告訴過(guò)我，我是個(gè)有價(jià)值的人，我應(yīng)該得到美好的東西，也沒(méi)有人告訴我，生活會(huì)眷顧我。

我記得小時(shí)候，我們用難聽(tīng)的綽號(hào)稱(chēng)呼別人，彼此貶低，我們?yōu)槭裁磿?huì)這樣？跟誰(shuí)學(xué)的呢？想想我們所受教育吧，許多父母總是一遍又一遍罵孩子愚蠢、懶惰、淘氣、討厭、不夠好等，甚至說(shuō)："真不應(yīng)該生下你"這樣的話(huà)。

當(dāng)我們聽(tīng)到這樣的話(huà)時(shí)，表面上裝作順從聽(tīng)話(huà)的樣子，卻不知道，這些話(huà)對(duì)我們?cè)斐闪硕啻蟮膫?，帶?lái)多大的痛苦。

改變和自己說(shuō)話(huà)的方式

我們最初接受的信息往往是從父母得來(lái)的，我們經(jīng)常聽(tīng)到父母吩咐："吃菠菜、打掃房間或整理床禱"等，你會(huì)認(rèn)為，只有做了這些事才能得到愛(ài)和接納，實(shí)際上這只是別人的價(jià)值觀，這和自我價(jià)值沒(méi)有關(guān)系。你認(rèn)為，你要取悅別人才能在這個(gè)世界上生存，否則就不允許你生存下去。

童年從父母所受的影響，決定了我們和自己說(shuō)話(huà)的方式，我們對(duì)自己說(shuō)的話(huà)非常重要，是我們講話(huà)的基礎(chǔ)，這些話(huà)能帶來(lái)相應(yīng)的精神氣氛，并吸引相應(yīng)的生活經(jīng)歷。如果我們貶低自己，生活就會(huì)變得沒(méi)有意義，如果我們愛(ài)自己并為自己感到驕傲，生命將會(huì)變得幸福和精彩。

如果我們生活得不幸福、不美滿(mǎn)，就會(huì)很輕易地怪罪父母和別人，認(rèn)為這都是他們的錯(cuò)，然后就陷入各種問(wèn)題和內(nèi)心的混亂不能自拔。

指責(zé)不會(huì)給我們帶來(lái)自由，請(qǐng)記住，我們說(shuō)出去的話(huà)里蘊(yùn)藏著力量，這種力量來(lái)自于對(duì)生命的責(zé)任，這聽(tīng)起來(lái)似乎很可怕，但這是事實(shí)，不論我們承認(rèn)與否，我們要先對(duì)自己的嘴負(fù)責(zé)，才能對(duì)生命負(fù)責(zé)，因?yàn)槲覀冋f(shuō)出來(lái)的話(huà)反應(yīng)了我們的思想。

請(qǐng)聆聽(tīng)自己說(shuō)的話(huà)，如果你聽(tīng)見(jiàn)不好聽(tīng)的、有局限性的話(huà)，就請(qǐng)換一種說(shuō)話(huà)方式吧！如果我聽(tīng)見(jiàn)什么壞消息，我不會(huì)說(shuō)給別人聽(tīng)，我想，到我這里就已經(jīng)夠了，我會(huì)釋放它們，如果有什么好消息，我會(huì)讓每個(gè)人都知道。

當(dāng)你和別人談話(huà)時(shí)，注意聽(tīng)他們說(shuō)的話(huà)和說(shuō)話(huà)的方式，看看這些話(huà)能否和他的生活經(jīng)歷聯(lián)系在一起。許多人的生活充滿(mǎn)了"應(yīng)該"這個(gè)詞，我的耳朵對(duì)這個(gè)詞已經(jīng)很熟悉了，每次當(dāng)我聽(tīng)到"應(yīng)該"這個(gè)詞時(shí)，就象聽(tīng)到了鐘聲在我耳旁炸響。

我經(jīng)常聽(tīng)到人們?cè)谝欢卧?huà)里出現(xiàn)很多"應(yīng)該"。喜歡說(shuō)"應(yīng)該"的人總是覺(jué)得，自己的生活怎么那么呆板，為什么自己不能擺脫某種困境，他們希望控制一切不能控制的事，他們總是讓自己和別人的生活出現(xiàn)很多失誤，然后困惑生命中為什么沒(méi)有自由。

我們可以把"必須"這個(gè)詞從思想里清除，如果能做到，就會(huì)給自己減輕很大的壓力，我們經(jīng)常說(shuō)："我必須……我必須……"，而給自己帶來(lái)很大的壓力。請(qǐng)把這句話(huà)換成"我選擇去工作，因?yàn)榈礁斗孔獾臅r(shí)間了"。這樣說(shuō)話(huà)會(huì)使你看待生命的角度發(fā)生不同的變化，讓每件事都來(lái)自我們的選擇，雖然有時(shí)并不是那樣。

許多人還喜歡用"但是"這個(gè)詞，我們說(shuō)完一句總要加上"但是"，這樣說(shuō)會(huì)給我們帶來(lái)兩種不同的選擇，給自己造成混亂，下次再說(shuō)"但是"時(shí)請(qǐng)注意了。

另外還有一個(gè)要小心使用的詞是"別忘記"，我們習(xí)慣說(shuō)："別忘記這、別忘記那"，然后呢？我們最終還是忘了，我們需要記住的事，最終還是忘記了，請(qǐng)用"請(qǐng)記住"代替"別忘記"吧！

早晨起床后，你會(huì)咒罵不得不去上班嗎？你會(huì)抱怨天氣嗎？你會(huì)喊著腰疼頭疼嗎？然后你會(huì)想什么，說(shuō)什么？你會(huì)大叫孩子起床嗎？

許多人每天早晨說(shuō)的話(huà)都一樣，你所說(shuō)的話(huà)怎么幫你開(kāi)始新的一天呢？這些話(huà)是積極愉快的嗎？還是每天早上都是抱怨和指責(zé)，如果這樣，你每天都將處在同一種狀態(tài)中，沒(méi)有任何改變。

臨睡之前你在想什么，你的思想充滿(mǎn)了力量還是充滿(mǎn)了憂(yōu)慮，不光是對(duì)錢(qián)的憂(yōu)慮，還有對(duì)生活中各種問(wèn)題的憂(yōu)慮。你憂(yōu)慮明天嗎？我臨睡之前都會(huì)閱讀一些好的東西，我知道，我能在睡睡夢(mèng)清除一些不好的東西，為了更好地迎接明天。

我發(fā)現(xiàn)，我能在睡夢(mèng)中找到各種問(wèn)題的答案。我知道，夢(mèng)能幫我解決生活中很多問(wèn)題。

我是唯一能控制自己思想的人，就象你一樣，也是唯一能控制自己思想的人，沒(méi)有人能強(qiáng)迫我們思想，我們選擇了自己的思想，這些思想是我們和自己說(shuō)話(huà)的基礎(chǔ)，我通過(guò)自己的生活經(jīng)歷明白了這些規(guī)律，于是我用教別人的理論來(lái)開(kāi)始我的生活，我小心自己的言行和思想，原諒自己的不完美并接納自己，而不是努力得到別人的接納。

當(dāng)我開(kāi)始用一種友善的態(tài)度對(duì)待生活，并對(duì)生活充滿(mǎn)信心時(shí)，我的路開(kāi)始明亮起來(lái)，我的幽默不再那么尖刻，我停止了指責(zé)自己和別人，停止傳播各種壞消息，人們總是喜歡把壞消息很快傳播開(kāi)來(lái)。

我停止看報(bào)和收看晚上11點(diǎn)的新聞，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)段的新聞都是壞消息，很少有好消息，我知道，大部分人不喜歡聽(tīng)好消息，他們只喜歡聽(tīng)壞消息，以便有題材可以抱怨，大家相互傳講，直到人人都相信，這個(gè)世界上充滿(mǎn)了陰暗。曾經(jīng)有一家廣播電臺(tái)因?yàn)橹徊ズ孟?，最后倒閉了。

當(dāng)我得癌癥后，我決心停止抱怨，之后和別人講話(huà)時(shí)就不知道講什么了。以前遇到朋友，我立即把不好的消息講給他們聽(tīng)，就象倒垃圾一樣，后來(lái)我才知道，還可以講其它很多東西，雖然這不是個(gè)容易改變的習(xí)慣。如果我們?cè)诒澈笞h論別人，別人也可能會(huì)議論我們，因?yàn)槲覀兯龅氖聲?huì)回報(bào)到自己身上。

和病人交談的時(shí)候，我會(huì)注意聽(tīng)他們說(shuō)的話(huà)，大約10分鐘，從他們說(shuō)話(huà)時(shí)使用的詞，我就能知道，他們?yōu)槭裁磿?huì)遇到問(wèn)題，我通過(guò)說(shuō)話(huà)的方式了解我的病人，我知道，他們所說(shuō)的話(huà)導(dǎo)致了他們的問(wèn)題，想想看，當(dāng)一個(gè)人和別人說(shuō)話(huà)時(shí)只說(shuō)不好的事，那他會(huì)和自己說(shuō)些什么呢？肯定是些消極的思想，我把它叫做貧乏思想。

我想建議你做一個(gè)小練習(xí)，找一個(gè)錄音機(jī)來(lái)放在電話(huà)機(jī)旁，每次講電話(huà)時(shí)錄下你所說(shuō)的話(huà)，磁帶錄滿(mǎn)后聽(tīng)聽(tīng)你講了些什么和你講話(huà)的方式。

聽(tīng)到這些你可能會(huì)很驚訝，你聽(tīng)到了自己的用詞和音調(diào)的變化，然后開(kāi)始了解自己，記下你重復(fù)說(shuō)過(guò)3、4、遍的話(huà)，因?yàn)檫@些話(huà)反應(yīng)了你的思維方式，也許，有的是積極的思維方式，而你重復(fù)多次的，是消極的思維方式。

作者簡(jiǎn)介

露易絲·海（LOUISE L HAY）是美國(guó)最負(fù)盛名的心理治療專(zhuān)家、杰出的心靈導(dǎo)師、著名作家和演講家、15本暢銷(xiāo)書(shū)的作者，幫助了成千上萬(wàn)的人們改變自我、挖掘自身潛力。露易絲的作品被翻譯成23種語(yǔ)言在30個(gè)國(guó)家銷(xiāo)售。露易絲·海是全球“整體健康”觀念的倡導(dǎo)者和“自助運(yùn)動(dòng)”的締造者，揭示了疾病背后所隱藏的心理模式，認(rèn)為每個(gè)人都有能力采取積極的思維方式，實(shí)現(xiàn)身體，精神和心靈的整體健康。這位偉大的女性被世界各地的媒體親切地稱(chēng)為“最接近圣人的人”。