你是一個(gè)這樣的人么：

1. 有人會(huì)用“冷漠”來評(píng)價(jià)你

2. 你希望給他人留下獨(dú)立、強(qiáng)大的印象

3. 愛你的人曾抱怨你在情感上過于疏離

4. 你習(xí)慣自己的事情自己做

5. 向他人求助對(duì)你來說異常艱難

6. 在太過親密的關(guān)系中你會(huì)感到不適

7. 示弱或是暴露自己的脆弱會(huì)讓你感到極其不舒服

8. 你時(shí)常會(huì)感到孤獨(dú)，即使身邊有親人和朋友

心理學(xué)上將這種不依賴別人的狀態(tài)稱為“依賴無能”，自己特別不會(huì)依賴別人，雖然內(nèi)心渴望別人的幫助或關(guān)心，但每次向別人求助、提要求，都會(huì)感覺不舒服，于是大多數(shù)事情上選擇了自己扛下來。

如果你發(fā)現(xiàn)你自己也是或者身邊也有這樣的依賴無能者，今天的文章也許會(huì)給你一些幫助。

為什么這些人不愿意依賴別人？

1. 依賴別人讓他們心生恐懼

他們乍看之下可能是強(qiáng)大、自信，甚至是很成功的，但在內(nèi)心他們其實(shí)脆弱不安。而這種內(nèi)外的差異恰恰更讓他們感到害怕，生怕自己一不留神就被別人看穿自己內(nèi)心的脆弱。

2. 依賴別人在他們看來是令人羞恥的

依賴別人，在他們看來是一件值得羞恥的事情，他們可能認(rèn)為，只有能力不足的人或者不夠獨(dú)立的人，才需要依靠別人（但事實(shí)上，世界上的任何人都有需要依靠別人的時(shí)候）。

3. 他們?nèi)狈εc別人深刻的聯(lián)結(jié)

他們本身對(duì)人與人之間的相互依靠抱有負(fù)面的態(tài)度，他們排斥人與人之間過于親近。因此，他們不會(huì)想要去依賴別人，不想和別人有親密的關(guān)系。他身邊的朋友們通常會(huì)有一種感覺——彼此之間像是隔了一堵墻，很難走進(jìn)他的內(nèi)心。

4. 他們覺得依賴別人是一種虧欠

在他們看來，彼此依靠，像是一場(chǎng)你來我往的交易。“你幫了我一次，我也不得不在下一次幫回來”，在他們看來，依靠別人會(huì)讓自己自己背負(fù)著“人情債”，會(huì)給自己造成心理負(fù)擔(dān)。

5. 他們希望別人也不要依靠自己

有些人之所以不依賴別人，有可能是因?yàn)樗麄儾幌氡粍e人依靠。與前一種人類似，他們更不想要被別人依靠，因而生怕自己在某件事情上仰仗于別人的幫忙，此后，別人也要來依靠自己，這讓他們害怕得想要逃避。

很多人誤以為不依賴別人是一種“獨(dú)立”的表現(xiàn)，但事實(shí)上，這些依賴無能的人，并不是獨(dú)立。他們對(duì)于獨(dú)立的需求，并不來源于“想要獨(dú)立”本身，而是源于內(nèi)心對(duì)“不想依賴”的需求——在明明強(qiáng)烈地感受到對(duì)依賴的需求時(shí)，仍然強(qiáng)迫自己去獨(dú)立。

他們的內(nèi)心：我也想有人陪

他們的外表：我很好，我沒事，我自己扛

今天的文章你中槍了嗎？或者，你有遇到過這樣的伴侶嗎？人不是孤島，我們需要互相依賴，彼此聯(lián)系。