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（建議WIFI環(huán)境下）

●現(xiàn)在的社會結(jié)構(gòu)：孩子少，老人壽命長，上有老下有小，家庭負(fù)擔(dān)重，退休人群心理壓力大。

●年輕的時候自我價值的判斷來自別人的評價；中年開始往內(nèi)在去認(rèn)識自己轉(zhuǎn)變了。若還是停留在對別人的評價上，就有種失落感。

●退休后的老年人大多擁有被需求的心理，習(xí)慣于在家中自己給自己找事情做，以證明自己的存在是有用的，但卻因此而喪失了自己的生活。

●這一代老年人，一生過的很艱難又很充實，從崗位上退下來，從忙碌的主角過渡為閑暇的配角，從一言九鼎的家庭主導(dǎo)變?yōu)楸徽疹櫟睦先恕@樣巨大的轉(zhuǎn)變的確讓人感到難以適應(yīng)。很多人沒有正確調(diào)整自己的心態(tài)，因而陷入心理誤區(qū)，退休之后的生活孤寂落寞，度日如年。

●老人們應(yīng)該明白，愛自己也是一種責(zé)任。其實除了國家保障，家人幫助陪伴外，老有所樂還有個含義，就是自己要有所樂，這是一個主動的行為。如果足夠愛自己，把精力多放在自己而不是子女身上，就不會出現(xiàn)與兒子之間相處的煩惱。

●退休人群不要眷戀過去，生活品質(zhì)的優(yōu)劣完全取決于自己的心態(tài)。其實，退休只不過是換一種生活環(huán)境，人在社會，只要有心，到哪兒都可以有所作為的。老人應(yīng)該將退休生活視為另一種絢麗人生的開始，重新安排自己的工作、學(xué)習(xí)和生活，從而老有所為、老有所學(xué)、老有所樂。

●老來想得穿才能老有所樂，辛苦了大半輩子自己也該享享福了，不要再一味圍繞著子女忙活，吃好穿好，經(jīng)濟允許身體允許的情況下，要學(xué)會找自己的生活樂趣、力所能及的興趣愛好、養(yǎng)植物寵物。