冬天很多寶媽經(jīng)常會(huì)說，寶寶又不拉便便了，是不是攢肚，是不是便秘？寶寶便秘主要原因是我們平時(shí)給寶寶的飲食不合理導(dǎo)致。今天，就給大家說說：如何判斷寶寶是不是便秘？寶寶便秘怎么辦？

  一，“攢肚”還是“便秘'？傻傻分不清楚！

寶寶加輔食以后攢肚，排便少了，一天只有一次或者兩天一次，這是正常的，因?yàn)閷殞毜奈改c消化功能比原來加強(qiáng)了很多，攝入的食物可以更好的被身體吸收。
只有大便干結(jié)、排便費(fèi)勁才是便秘。并不是以排便間隔時(shí)間為標(biāo)準(zhǔn)，如有的寶寶3～4天排便一次，有的每天排便3～4次。寶寶飲食正常，排便不費(fèi)勁，生長(zhǎng)曲線正常，精神狀態(tài)良好，就是正常的。
寶寶長(zhǎng)期便秘會(huì)產(chǎn)生腹脹、食欲減少，抵抗力下降，肛門局部會(huì)被干燥的大便擦傷，導(dǎo)致肛裂，肛竇炎等。

  二，便秘的病因，你知道嗎？

便秘的主要原因是飲食不合理所致。食物加工過細(xì)、過精，導(dǎo)致攝入的膳食纖維不足、進(jìn)食量減少時(shí)食物殘?jiān)^少而引起；寶寶因?yàn)閷?duì)牛奶、雞蛋、魚蝦、堅(jiān)果、芒果等食物不耐受而出現(xiàn)便秘癥狀；沖調(diào)的配方粉過稠；在給寶寶喝了足夠的配方粉（含鈣等微量元素）后，又給寶寶額外添加了鈣，不能被吸收的鈣等礦物質(zhì)與脂肪酸結(jié)合形成鈣皂，引起便秘。

其他引起便秘的原因包括：沒有養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣；精神緊張不去排便；某些疾病如發(fā)燒、脫水、先天性巨結(jié)腸、肛裂、痔瘡等；某些藥物引起腸道蠕動(dòng)減慢。

  三，如何正確治療便秘?

緩解便秘的方法分為「治標(biāo)」和「治本」。
開塞露是安全無刺激的，屬于「治標(biāo)」，是解決眼前問題的方法。使用開塞露時(shí)要注意，先擠出一點(diǎn)開塞露潤(rùn)滑肛門，然后像旋轉(zhuǎn)螺絲一樣插入，切記不能強(qiáng)行插入！擠出后用手夾住寶寶的屁股，保持?jǐn)?shù)分鐘。

如何治本？
膳食纖維能夠吸收腸道內(nèi)的水分，軟化大便，使之更容易排出。要改善因?yàn)樯攀忱w維不夠豐富導(dǎo)致的便秘，只要給寶寶添加豐富的膳食纖維就行了，如紅薯、土豆、南瓜、竹筍、空心菜、木耳、海帶富含膳食纖維的食物。

盡量不要讓寶寶進(jìn)食會(huì)引發(fā)過敏或不耐受的輔食；沖調(diào)的配方奶粉，要按照包裝上說明的去沖調(diào)，要先加水后加粉，“自然平匙”即可！母乳或配方奶粉已經(jīng)可以滿足正常寶寶的鈣的需要量，額外添加只會(huì)引起便秘。

科學(xué)的排便訓(xùn)練：一歲半的寶寶每日在固定的時(shí)間排便，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，如早飯后要求寶寶坐在馬桶上至少5分鐘排便。

針對(duì)精神因素導(dǎo)致的寶寶便秘，首先要緩解寶寶的緊張情緒，如在幼兒園中，讓寶寶學(xué)會(huì)模仿其他小朋友排便，促進(jìn)他和同伴之間的溝通和學(xué)習(xí)。

對(duì)于便秘癥狀較嚴(yán)重的患者，不推薦單用益生菌！它雖可以預(yù)防或治療嬰兒感染性腹瀉和濕疹等癥狀，但沒有證據(jù)單用益生菌可以改善便秘。更建議媽媽們考慮選擇益生元+乳果糖+含纖維素食物，益生元是一種不易消化的食物成分（比如：膳食纖維），有益腸道內(nèi)細(xì)菌繁殖，抑制有害細(xì)菌的生長(zhǎng)，常見的益生元來源有母乳、蘆筍、菠菜、草莓等。乳果糖是一種口服的可溶于水的纖維素，安全有效，見效后逐漸減量，堅(jiān)持最小有效劑量維持至少兩周，才可停藥。

以下方案如多喝水、適度鍛煉，喝酸奶、飲用蜂蜜水（一歲以下禁用）、麻油（每次飲用5-10毫升）、順時(shí)針揉肚子等可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善癥狀，但并不能從根本上解決病因，治療便秘。給寶寶食用了未熟或者催熟的香蕉（含有大量的鞣酸），不但不能幫助寶寶排便，還會(huì)加重便秘的癥狀。

 小編說：
  寶寶出現(xiàn)便秘時(shí)注意從飲食上調(diào)節(jié)，沖調(diào)奶粉要適量，最好母乳喂養(yǎng)，找到過敏原并避開，養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，這些可以根源上解決寶寶的便秘問題。如果便秘癥狀較嚴(yán)重的，需要選擇正確的藥物治療哦！