普通感冒俗稱“傷風(fēng)”，是臨床上常見的由多種病毒引起的一種呼吸道疾病。感冒一年四季都可能發(fā)病，尤以冬、春季發(fā)病率最高，多見于體質(zhì)虛弱、抵抗力低下者。感冒雖算不上什么大病，但它的癥狀卻讓人很難受，不但影響人們的正常生活、工作和學(xué)習(xí)，也使人心情煩躁、郁悶。

    癥狀提示：感冒的主要癥狀為鼻塞、流涕、打噴嚏、咽喉腫痛、咳嗽等，或伴有頭痛、頭昏、全身酸痛和發(fā)熱、怕風(fēng)等。

    按摩原理：中醫(yī)認(rèn)為，人體肺氣不足，抗病能力即會減弱，氣候劇變時衛(wèi)外功能無法適應(yīng)，邪氣乘虛由皮毛、口鼻入侵，便會導(dǎo)致感冒。因手太陰肺經(jīng)主皮毛，首當(dāng)其沖，所以感冒表現(xiàn)為一系列的肺經(jīng)疾病癥狀，如咳嗽、鼻塞等。獅傲康足浴粉專家稱，在按摩時應(yīng)以以肺經(jīng)穴位為重點(diǎn)，以其他可調(diào)理肺臟、激發(fā)人體正氣的穴位和反射區(qū)為輔，以達(dá)到抵御外邪之目的，縮短感冒病程。那么，得了風(fēng)寒感冒按摩那些穴位呢？

一、手部按摩

1．拇指點(diǎn)按外關(guān)穴l一3分鐘，以感覺酸脹為宜，雙手交替進(jìn)行。經(jīng)常按摩此穴可起到和胃理氣、安神鎮(zhèn)痛的作用，對于緩解普通感冒癥狀具有顯著的療效。

2．拇指按揉手部內(nèi)關(guān)穴，以感覺酸脹為宜。經(jīng)常按摩此穴可以起到益氣行血、化淤通絡(luò)、和中理氣、安神鎮(zhèn)痛的功效，可以有效治療感冒。

3．拇指按揉合谷穴1—3分鐘，用力適當(dāng)，以有酸脹感為宜，雙手交替進(jìn)行。經(jīng)常按摩此穴可起到疏風(fēng)解表、開竅醒神的功效，可消除鼻塞癥狀。 

4．一指禪推列缺穴1—3分鐘，以感覺酸脹為宜。列缺穴位于手太陰肺經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)以及任脈交會處，可緩解頭痛、咳嗽、氣喘、咽喉腫痛等感冒癥狀。

5．拇指揉少商穴2分鐘，以有酸脹感為宜。少商穴為治療咽喉疾患的特效穴位之一，經(jīng)常按摩此穴可有效緩解因感冒而引起的咽喉腫痛癥狀。

6．拇指掐關(guān)沖穴1～3分鐘，以感覺酸脹為宜。經(jīng)常按摩此穴可以起到清熱瀉火的功效，感冒發(fā)燒時揉此部位可有效退燒。

二、足部按摩

1．拇指按揉涌泉穴1。3分鐘，以足心發(fā)熱為宜。涌泉穴是足少陰腎經(jīng)上的重要穴位，按摩此穴可強(qiáng)壯身體、增強(qiáng)機(jī)體免疫力，對感冒等呼吸系統(tǒng)疾病亦有輔助治療作用。

2．將拇指指腹放于同側(cè)足三里穴處，其余四指緊附腿肚，適當(dāng)用力按揉1—3分鐘。此穴是人體養(yǎng)生大穴，經(jīng)常按摩此穴能調(diào)和氣血，增強(qiáng)體質(zhì)，防治感冒。

3．拇指點(diǎn)按足部大腦反射區(qū)l～3分鐘，以透熱為宜。經(jīng)常按摩此反射區(qū)可提神醒腦，可用于去除感冒引起頭暈、目眩等癥狀。

4．食指按壓足部鼻反射區(qū)l～3分鐘，以感覺酸脹為宜。經(jīng)常按摩鼻反射區(qū)可有效緩解感冒引起的鼻塞癥狀。

5．拇指、食指捏足部扁桃體反射區(qū)l一3分鐘，以感覺酸脹為宜。經(jīng)常按摩此反射區(qū)可以有效治療感冒引起的扁桃體發(fā)炎癥狀。

6．拇指推足部肺、支氣管反射區(qū)3～5分鐘，力度稍重，以感覺酸脹為宜。經(jīng)常按摩此反射區(qū)能緩解感冒引起的咽喉疼痛、發(fā)熱、怕風(fēng)等癥狀。

三、耳部按摩

1．食指點(diǎn)掐耳部肺反射區(qū)1～2分鐘，以感覺酸脹為宜。經(jīng)常按摩此反射區(qū)對治療呼吸系統(tǒng)的各種疾病均有效，可緩解感冒引起的咳嗽、鼻塞等癥狀。

2．拇指按壓耳部胸反射區(qū)1—2分鐘，以局部發(fā)熱發(fā)紅為宜，每天早晚各1次。經(jīng)常按摩此反射區(qū)可緩解感冒引起的胸悶、胸痛等癥狀。

3．食指點(diǎn)按耳部內(nèi)鼻反射區(qū)1—3分鐘，以感覺壓痛為宜。經(jīng)常按摩此反射區(qū)能清熱解毒、宣肺通竅，并增強(qiáng)鼻的抗病能力，消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕等癥狀。

4．食指指腹按壓耳部氣管反射區(qū)1—2分鐘，以感覺酸脹為宜，每日早晚各1次。經(jīng)常按摩此反射區(qū)可有效緩解感冒引起的咳嗽、氣喘等癥。
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用，如此每日3次，連服2天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。（編輯：SAK-足浴粉）