快過(guò)年了，許多朋友都在考慮買點(diǎn)什么禮品送給親友。

保健品是很多人的選擇——自己有面子，收禮的人也收到了健康，兩全其美。

但實(shí)際上，下面提到的 4 樣保健品不僅沒什么益處，可能還有害。買來(lái)送人，真的不太合適。

冬蟲夏草是被蟲草菌寄生的蟲子尸體。賣得比黃金貴，功效更是被吹上天。

但是在中國(guó)幾千年的藥材發(fā)展史上，并沒有冬蟲夏草的一席之地，甚至在《本草綱目》中也沒有記載過(guò)冬蟲夏草。

國(guó)家中醫(yī)藥管理局因蟲草作為食品長(zhǎng)期服用的安全數(shù)據(jù)尚不明確，宣布冬蟲夏草不能作為普通食品的原料。

又因?yàn)榉孟x草存在砷中毒的風(fēng)險(xiǎn)，國(guó)家食藥監(jiān)總局將蟲草移出了保健品名單。

科研機(jī)構(gòu)的最新研究成果則顯示：冬蟲夏草中并不含所謂的抗癌成分——蟲草素。

一種沒什么用、吃了還有中毒風(fēng)險(xiǎn)的東西，就不要買來(lái)送人了。

燕窩是金絲燕消化腺分泌物和絨羽等混合的所謂「營(yíng)養(yǎng)品」。

燕窩中含有的「唾液酸」，被認(rèn)為能排毒養(yǎng)顏、提高免疫力。

但是這種「唾液酸」也只是在一部分動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中顯示有益處。而且在實(shí)驗(yàn)動(dòng)物身上使用的唾液酸劑量，每天吃的那幾口燕窩，根本達(dá)不到。

如果單從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值分析，昂貴燕窩能夠補(bǔ)充的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，甚至遠(yuǎn)不如一顆雞蛋來(lái)得多。

而且，燕窩也存在加工不安全和致敏的風(fēng)險(xiǎn)——

天然的燕窩有糞便等雜質(zhì)，部分商家為了降低清洗難度添加了漂白劑進(jìn)行漂白，也有部分商家為了高額利潤(rùn)進(jìn)行燕窩造假。硝酸鹽超標(biāo)的新聞也時(shí)常被報(bào)道。

有研究顯示：兒童急性過(guò)敏的一大元兇就是燕窩，甚至還超過(guò)了大眾普遍認(rèn)為的海鮮。

燕窩，又是一個(gè)作用有限，風(fēng)險(xiǎn)難控制的「保健品」。

三七被宣傳有許多功能，活血化瘀、降血壓、保護(hù)心腦血管等……

然而目前并沒有研究能確切證明，三七具有什么功效。三七中「皂苷」「黃酮」等活性成分，也遠(yuǎn)還不能保證說(shuō)「對(duì)人體有 ×× 好處」。

生活中，不少人因?yàn)槊つ肯嘈湃叩纳裥В艞壛朔谜?guī)的降壓藥和降糖藥，這后果可是相當(dāng)嚴(yán)重。

造成這樣的情況，也肯定不是送禮的人想看到的吧？

近來(lái)大火的石斛，成了養(yǎng)生或送禮的「佳品」。

和「抗衰老、增強(qiáng)免疫力、治風(fēng)濕」等「神奇功效」。對(duì)應(yīng)的，自然是高水平的價(jià)格。

但同樣，研究顯示，石斛的主要成分水溶性多糖和菲類化合物都沒什么特別之處。

二者都是是常見食材中再常見不過(guò)的成分。菲類化合物在細(xì)胞實(shí)驗(yàn)和動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，表現(xiàn)出的「抗癌作用」，距離作用在人類的身上，還有很長(zhǎng)時(shí)間。

日常保健所使用的那點(diǎn)石斛，基本上是一點(diǎn)用都沒有。

價(jià)格昂貴，對(duì)大家的身體健康還沒有實(shí)質(zhì)性的幫助，買來(lái)送親友實(shí)在是沒有必要。

上述的四種保健品，不僅沒用，有的還有毒性，都不建議買。

本來(lái)想送個(gè)人情、圖個(gè)喜慶、祝福健康，結(jié)果卻害了別人，這一片好心卻可能辦了壞事，太背離本意了。

真想送健康，還是別在保健品上浪費(fèi)錢了。