秋葵富含膳食纖維，能夠包覆油脂加速腸胃蠕動，阻斷油脂吸收，具有降血糖作用。同時秋葵當(dāng)中含有的異槲皮素，能夠阻斷蛋白酶分解淀粉，是另一種降糖機制。秋葵中含有的豐富類胡蘿卜素，可以維持胰島素的正常分泌與作用，可以幫助平衡血糖值，糖尿病人食用有幫助治療糖尿病的作用。

桃膠其中的植物膠原有抗皺嫩膚的功效，常吃能使皮膚變得有彈性，氣色紅潤有光澤哦，是女性朋友最愛的食品之一。幾乎沒人知道，除此之外，桃膠還有很好的清血降脂，緩解壓力的功效，非常適合糖尿病患者長期食用，是非常健康的食材。

綠蘿花含有的活性成分提取物質(zhì)對α-糖苷酶抑制作用，能夠平衡糖分在血液中的含量，有降低血糖功效?？捎行椭鷾p少并阻止糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。綠蘿花還可軟化動脈血管，有活血的作用，可以平穩(wěn)糖尿病人的血壓，有助于預(yù)防心腦血管疾病和其他非傳染性疾病，好處多多哦 。

車前草即可食用又有藥用價值，其主要功效就是利尿排水，但是將其熬制成湯，利水消腫之力更強，又可降血脂降血壓，使人健美。經(jīng)常用車前草泡茶喝不僅降低高血壓，對泌尿系統(tǒng)有極大的影響，所以是一款值得長期飲用的好茶。

喝桑葉茶可提高葡萄糖耐量，有效預(yù)防高血糖和糖尿病;其還可促進(jìn)胰島素分泌，增強胰島素功能，有效幫助調(diào)節(jié)血糖;同時具有益氣養(yǎng)陰、生津止渴的功效。桑葉中含有氨基酸、食物纖維、維生素以及多中生理活性物質(zhì)，同時還具有延緩衰老等多種保健功效，所以桑葉茶是非常適宜糖尿病人飲用。

苦蕎麥?zhǔn)枪阮愖魑镏形ㄒ患舜鬆I養(yǎng)素于一身的作物，黑苦蕎中含有對人體有益的“蘆丁”成分，相對來苦蕎麥說有一定的更好的調(diào)節(jié)身體作用。在降三高方面有顯著療效，是三高人士常備的一款好茶。黑苦蕎茶是美容護(hù)膚的佳品，很適合辦公室白領(lǐng)精英的飲品，壓力大的喘不過氣，這時候就應(yīng)該沖泡上一杯苦蕎茶，讓你靜心的滋補身體，幫助增強身體中的耐力。

苦瓜不僅有類似胰島素樣作用，而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗，用苦瓜皂苷制劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達(dá)到78.3%。

黑木耳是生活中非常常見的一種食材，具有很好的降血糖作用，是糖尿病患者的最佳食材之一，常吃可以幫助控制血糖值。日常生活中應(yīng)該多吃點黑木耳，不論是干炒還是煲湯都是不錯的選擇，關(guān)鍵對于三高人士和糖尿病患者都有一定的緩解作用，能夠幫助平穩(wěn)血糖、降低血脂，是很好的食材。