有始有終”“專心致志”“始終如一”，這些都是大家耳熟能詳?shù)某烧Z，但并沒有太多的人能夠真正做到。對(duì)孩子而言，這樣的標(biāo)準(zhǔn)似乎就更高了。

文 | 曼莎

我跟許多媽媽一樣，都有一個(gè)特別難搞的煩惱，那就是寶寶的“專注力不集中”！具體表現(xiàn)在：說同一個(gè)問題或同一句話多次以上，寶寶才聽清楚你在說什么；在學(xué)校上課時(shí)，只要旁邊同學(xué)有一點(diǎn)小動(dòng)作，就會(huì)轉(zhuǎn)過頭去看；吃飯中喜歡跑來跑去等等....

起初，孩子的這個(gè)問題，真的困擾了我好久，原本很快可以完成的事情，例如收拾玩具、吃飯、閱讀，都要花上很長的時(shí)間才能完成。

后來，在與媽媽朋友們的交流中，學(xué)會(huì)了一下5個(gè)方式，在短短的時(shí)間內(nèi)，果然有明顯的進(jìn)步！所以我我不猶豫地大放送給各位寶媽們！

1、影響專注力的4大因素

1. 生活環(huán)境。

生活與學(xué)習(xí)的環(huán)境，家庭氛圍，其實(shí)對(duì)寶寶的影響是非常大的，加上各種生活中的干擾，如隨時(shí)都會(huì)響起來的手機(jī)、孩子超愛看的電視節(jié)目多，這些在我們眼中都是便利，但減少了孩子人與人之間的交流互動(dòng)，同時(shí)不利于孩子的專心做事。因此，我發(fā)現(xiàn)孩子的專注力是一代不如一代了。

2 刺激過多。

現(xiàn)在的孩子受到社會(huì)的刺激和引誘多，所以選擇也很多，當(dāng)孩子玩膩了手上的玩具或?qū)δ承┦挛锿蝗皇ヅd趣時(shí)，或受到挫折時(shí)，就會(huì)想找別的事物來代替，從而轉(zhuǎn)移注意力，而不想專注解決眼前的問題。

3. 過度寵愛。

現(xiàn)在的家庭孩子都好少，所以家長的愛都集中在一個(gè)孩子身上了，什么都幫他們打點(diǎn)好，自然他們的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)少了，專注力的培養(yǎng)就更加困難。

4. 大肌肉活動(dòng)不足。

孩子比較想去玩滑梯，導(dǎo)出奔跑游玩，可父母卻以為希望開發(fā)智力，讓他們?nèi)W(xué)畫畫、玩拼圖，造成大肌肉活動(dòng)不足，專注力集中的情況就會(huì)很差。

2、缺乏專注力的4種孩子類型

總體來看，孩子的專注力大概可分為4種類型。因此，我們想要培養(yǎng)孩子的專注力，應(yīng)該先來考察孩子屬于哪一種類型，然后才能對(duì)癥下藥。

1. 拖拖拉拉的孩子

其實(shí)這與孩子的專注力沒多大關(guān)系，但要他靜下心來做某件事，卻讓家長花不少力氣呢，他們很容易緊張、和羞怯，習(xí)慣了要媽媽嘮叨，他才會(huì)吧該做的事情做好，這種孩子長大后，容易成為事情不拖到最后一刻也不完成的人，一直給人一種“不負(fù)責(zé)任”的印象，屬于專注力最低的孩子。

2. 復(fù)雜型的孩子

這種類型就是傳說中凡事看心情做事的孩子，要看他當(dāng)天的心情、環(huán)境、身體狀況而定。如果生理或心理稍有不適，就會(huì)對(duì)專注力造成很大影響。其實(shí)大多數(shù)孩子都屬于這種類型。不過，復(fù)雜型的孩子更不能讓其他事物來擾亂他們。如果想要讓這些孩子專心，除非是活動(dòng)特別有趣或是他非常喜歡這些伙伴，不然的話，他可能會(huì)立刻離開，找自己喜歡的事情做。

3. 穩(wěn)定性極高的孩子

這類型孩子，雖然也有不專心的時(shí)候，但情況很少。他們大多數(shù)情況都能專注做好。對(duì)于父母而言，他們絕對(duì)是好管教的孩子，從來不需要家長過分擔(dān)心。

4. 極端的孩子

專心的時(shí)候非常專心，但是當(dāng)他不想專心的時(shí)候，誰也拿他沒辦法，這就是極端型孩子的專注力特色。只要是有興趣的事，他就會(huì)專心去做，一點(diǎn)也不會(huì)被外界干擾，否則就是一副懶洋洋的樣子。通常這一類型孩子的性格比較容易緊張，如果事情或環(huán)境臨時(shí)產(chǎn)生變化，或需要暫時(shí)放手的時(shí)候，他通常不知道該如何妥善處理。

3、提升專注力的10大方法

1. 不要給孩子貼標(biāo)簽

即便你家孩子的專注力不強(qiáng)，也請(qǐng)你不要對(duì)孩子說負(fù)面的話語。對(duì)他們來說，這就是給他們貼上了負(fù)面的標(biāo)簽，這樣，孩子容易否定自我，而且也會(huì)造成孩子對(duì)家長的反感，不利于親子關(guān)系的發(fā)展。

2. 給孩子創(chuàng)造成就感

成功帶來的喜悅感可以激勵(lì)孩子的積極性，當(dāng)孩子達(dá)成了家長的要求，可以獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)小貼紙。比如集滿了10個(gè)貼紙之后，就可以給孩子買一本他喜歡的書或是玩具，讓孩子在成就感中不斷提高自己的能力。

3. 贊美孩子的努力

不要將結(jié)果和要求提得太高，即便孩子沒有達(dá)成要求，但只要他努力了、表現(xiàn)積極的，家長也同樣可以贊美孩子。

4. 將任務(wù)合理規(guī)劃

孩子的穩(wěn)定度肯定是不如大人的，如果要求孩子一次性解決需要長時(shí)間專心才能夠做好的事，當(dāng)然是很難辦到的，要求也是很高。這時(shí)不妨先仔細(xì)觀察一下，看孩子專注的時(shí)間能夠持續(xù)多久，然后幫他吧任務(wù)分割規(guī)劃。如此一來，對(duì)孩子的要求一開始就落在了合理的范圍內(nèi)，然后再協(xié)助孩子逐漸拉長單位工作時(shí)間。

5. 使用有效的輔助品

每個(gè)孩子都有自己喜歡和很想要的東西，就可以利用這些物品來加強(qiáng)孩子的專注力。比如孩子喜歡玩拼圖，那么家長就可以先用拼圖穩(wěn)定孩子的情緒，讓后再慢慢增加拼圖的數(shù)量，以延長孩子專注的時(shí)間。或者用一個(gè)可愛的小沙漏，孩子是很難想象出具體的時(shí)間是有多久的，那么可以使用沙漏來表示，滴完一次就表示多少時(shí)間到了。這樣一方面能吸引孩子對(duì)時(shí)間的注意力，另一方面家長也可以更方便地進(jìn)行觀察，如果沙漏滴完了，孩子卻仍然在繼續(xù)做原來的事，那就明確表示孩子有進(jìn)步了。

4、家長要戒除的4種表現(xiàn)

1、家長想要糾正孩子的行為習(xí)慣，必須先跟孩子培養(yǎng)良好的晴子關(guān)系，取得他們的信任，走進(jìn)他們的內(nèi)心。

2、我們要換位死牢。從孩子角度看出發(fā)，全面看待問題。作為父母，思考問題的方式會(huì)比孩子更周全，不要一味只從自己看到的事物說起，你看到的未必是事實(shí)的全部。

3、父母要學(xué)會(huì)傾聽、樂于傾聽，并善于傾聽孩子的弦外之音，才能真正學(xué)會(huì)從孩子的傾訴中真切地感受和把握孩子的喜怒哀樂，真正了解孩子在想些什么，要求什么，希望什么;才能真正領(lǐng)會(huì)孩子的思想意圖，分享孩子的快樂，真誠地為孩子的進(jìn)步而高興，為孩子的成功而喝彩;才能有效地用父母的體貼去化解孩子的煩惱，營造出充滿愛意的溫馨家庭環(huán)境;才能贏得與孩子的真誠友誼。