人各有弱點(diǎn)，五臟六腑也是。五臟各有底線，輕易不得觸碰，一旦屢屢沖破底線，機(jī)體免疫的防線，就會(huì)崩塌，疾病就會(huì)趁虛而入，攻破臟腑，使人生病。中醫(yī)講，五臟有五怕，我們來(lái)看看都是什么。

心怕高脂

凡40歲以上的女性或45歲以上的男性，由于脂肪代謝能力下降，從飲食中攝入脂肪過(guò)多易儲(chǔ)積體內(nèi)，這直接會(huì)導(dǎo)致高血脂、冠心病。人過(guò)中年，一定應(yīng)牢記：“膏梁厚肥，腐腸之藥，清淡飲食，長(zhǎng)壽之方?！?/p>

肝怕生氣

中醫(yī)說(shuō)氣大傷身，不無(wú)此理。中醫(yī)認(rèn)為，肝為將軍之官，性喜順暢豁達(dá)。如果長(zhǎng)期郁憤，可以導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，引起生理功能紊亂。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，憤怒會(huì)使人呼吸急促，血液內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)劇增，血液比正常情況下凝結(jié)加快，心動(dòng)過(guò)速，這樣不僅會(huì)損傷心血管系統(tǒng)，更會(huì)影響肝臟健康。研究發(fā)現(xiàn)，生氣會(huì)導(dǎo)致慢性丙肝病人病情加重。

膽囊怕三餐不規(guī)律

長(zhǎng)期不規(guī)律的飲食，導(dǎo)致膽汁中成分的改變，特別是膽鹽與膽固醇在膽汁中含量的變化，是膽結(jié)石形成的一個(gè)重要因素。如果不按時(shí)吃早餐，會(huì)讓經(jīng)過(guò)一夜貯存的膽囊內(nèi)膽汁中的膽固醇飽和度較高，從而導(dǎo)致結(jié)石形成。

脾怕暴食

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是“后天之本”“生化之源”?？偸窍矚g暴飲暴食的人，是非常容易損傷我們脾胃的。

胃怕寒

慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍，實(shí)際上是西醫(yī)的說(shuō)法。中醫(yī)管這個(gè)病癥叫“胃寒”。一日三餐不規(guī)律，長(zhǎng)期饑餓，都會(huì)引起胃寒。再者，如果胃部吹了冷風(fēng)、空調(diào)，也會(huì)導(dǎo)致胃寒，使胃部因受寒而絞痛、痙攣。

建議：冰箱里剛拿出來(lái)的食物不要直接入口，可以加熱或放置常溫。平時(shí)多吃暖胃、養(yǎng)胃的食物，如芋頭、粥等，喝水盡量喝溫水。

肺怕吸煙

吸煙“傷肺”肺的功能是“吐故納新”，煙中含尼古丁等大量有毒物質(zhì)，這些有害物首先損害的是肺臟。尤其肺部的鱗癌，與吸煙關(guān)系最為密切。

腎怕多欲

為排遣壓力、消除苦悶，有的男人經(jīng)常出入風(fēng)月場(chǎng)，尋求刺激。其實(shí)，貪欲過(guò)度對(duì)男女都是一種危險(xiǎn)的游戲?？v欲太過(guò)，容易暗耗陰精而導(dǎo)致“腎虧”，出現(xiàn)腰酸、耳鳴、頭暈、神倦乏力、陽(yáng)痿、早泄等病癥，嚴(yán)重影響工作和生活。另外，濫交還可能染上性病甚至艾滋病。

專家支招：

1.先咬緊牙齒再放松，每天反復(fù)做百次，可以防止腎氣外泄。

2.用熱水泡腳，按摩腳心，有強(qiáng)腎滋陰之功效。

3.飲食上，多吃些堅(jiān)果；

4.泡茶時(shí)放一些枸杞，都有助于補(bǔ)腎。

雖然五臟有五怕，但日常生活中，只要做一件事，就會(huì)令五臟俱損，這對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一場(chǎng)災(zāi)難：

人會(huì)發(fā)出五種聲音，分別是：“呼、笑、歌、哭、呻”。自然界里沒有一種動(dòng)物可以像人一樣，發(fā)出這些聲音。中醫(yī)認(rèn)為，這五種聲音分別對(duì)應(yīng)五臟，即：“肝、心、脾、肺、腎”

適度的五聲，是人體五臟的自我調(diào)節(jié)和疏通，對(duì)健康有益。如呼，我們常見影視場(chǎng)景中，一個(gè)憂郁或憤怒的主人公在空曠的山上或海邊大聲呼喊，呼同肝對(duì)應(yīng)，適量的肝呼，能疏緩肝氣的郁滯。但過(guò)量的呼叫，頻頻不斷地喊口號(hào)或動(dòng)輒發(fā)怒訓(xùn)斥他人，則會(huì)引起肝火過(guò)盛或肝陽(yáng)上亢，對(duì)肝的傷害極大，嚴(yán)重的有可能當(dāng)場(chǎng)引起氣結(jié)。

古醫(yī)提出一個(gè)節(jié)怒的秘訣可參考：當(dāng)一個(gè)人在盛怒難以自控時(shí)，馬上改變口型，發(fā)出“噓”字音，可有效地調(diào)節(jié)不良情緒，以免怒氣傷肝。

再如哭，我們常羨慕女性的長(zhǎng)壽，女性的長(zhǎng)壽同她們的生活方式有關(guān)聯(lián)，其中遇悲傷慣于哭泣是強(qiáng)項(xiàng)。哭同肺對(duì)應(yīng)，適量的哭泣可宣泄不良情緒。但過(guò)量的哭啼，則會(huì)損傷肺氣。肺主皮毛，肺虛了會(huì)損害皮膚，多哭的人見老。

同理，狂笑耗傷心氣，在KTV無(wú)節(jié)制地唱，易脾虛，無(wú)事也哼哼唧唧的人，不是已元?dú)獯髠?，也易腎虛。所以說(shuō)，雖然五臟有五怕，但要有一個(gè)健康的身體，首先應(yīng)該收斂情志，只有情緒歸于平靜，波瀾不驚，方能長(zhǎng)壽。