經(jīng)常按摩腳底腎臟、膀胱反射區(qū)對調(diào)理腎氣有很好的效果。按摩腳心涌泉穴可以益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健體。按摩腳心補(bǔ)腎氣的手法：每日臨睡前用溫水泡腳，將手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效。

按摩腳心可以使全身的血管彈性增強(qiáng)，防止膽固醇在血管壁沉積，而引起高血壓和動脈硬化。同時(shí)，對大腦皮質(zhì)也是一種良好的刺激，通過刺激腳底板的神經(jīng)末梢，使人感到全身溫暖、舒適、愉快，能提高記憶力，對神經(jīng)衰弱所引起的頭痛、失眠有一定的治療作用。

在臨床上很多的實(shí)踐證明，經(jīng)常按摩腳心，對高血壓、神經(jīng)衰弱、偏頭痛、頭頂痛、眩暈、耳鳴、失眠、足部萎縮酸疼、麻木浮腫健忘、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘、癇病、疝氣、小兒驚風(fēng)和心、肝、脾、膽等臟器病癥，均有一定的防治作用。

由于腳心穴位病理反射較多，所以常搓腳心對于祛病健身有較好的效果，在搓涌泉穴時(shí)擴(kuò)大搓的范圍，在涌泉穴沿足心凹陷處上下搓，效果更好。如左腳掌心穴位病理反映有腹腔神經(jīng)叢、腎上腺、腎臟、心臟、脾臟、胃、十二指腸等。右腳掌心穴位病理反映有腹腔神經(jīng)叢、膽囊、腎上腺、腎臟、肝臟、胃等。